మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో కాలేయం ఒకటి. ఇది మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలా మంది మన కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
ఫలితంగా, లివర్ సిర్రోసిస్ మరియు ఫ్యాటీ లివర్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. లివర్ మన శరీరంలోని విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, కాబట్టి అది ఆరోగ్యంగా లేకుంటే, మనం అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. లివర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, క్రమం తప్పకుండా డీటాక్సిఫై చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇప్పుడు ఈ పానీయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం
నిమ్మ మరియు అల్లం పానీయం:
నిమ్మ మరియు అల్లం రసం సులభమైన, ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణ పానీయం. దీన్ని ఇప్పుడు ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం…
1 నిమ్మరసం
1 అంగుళం అల్లం ముక్కలు
1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు
1 టీస్పూన్ తేనె (రుచి కోసం, మీరు కోరుకుంటే దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు)
తయారీ విధానం త్రాగాలి
ముందుగా, అల్లంను కోసి ఒక గిన్నెలో వేయండి. మరొక గిన్నెలో నీటిని వేడి చేయండి. నీరు మరిగిన తర్వాత, దానికి తరిగిన అల్లం ముక్కలను జోడించండి. అల్లం నీటిని 10 నిమిషాలు మరిగించనివ్వండి. నీరు మరిగిన తర్వాత, దానిని వడకట్టి నిమ్మరసం కలపండి. రుచి కోసం మీరు ఈ పానీయంలో తేనెను జోడించవచ్చు.
చాలా మంది ఆయుర్వేద నిపుణులు ఈ పానీయం ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల కాలేయం డీటాక్స్ అవుతుందని నమ్ముతారు. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి కాలేయ పనితీరును పెంచుతుంది. అల్లం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇతర ఉపయోగకరమైన పానీయాలు:
కలబంద రసం: కలబందలో అలోయిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
స్మూతీ: మీకు గ్రీన్ డ్రింక్ ఉంది. కొత్తిమీర, వాల్‌నట్స్, పాలకూర, అవకాడో, పైనాపిల్, కొబ్బరి నీరు మరియు నిమ్మరసం కలిపి ఆరోగ్యకరమైన గ్రీన్ స్మూతీని తయారు చేయండి.
బీట్‌రూట్, క్యారెట్ రసం: బీట్‌రూట్ మరియు క్యారెట్ రసం కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి చాలా మంచివి.
మీకు కాలేయ సమస్యలు ఉంటే, త్రాగే ముందు ఈ పానీయాలను ఇష్టపడటం గుర్తుంచుకోండి. ఈ పానీయాలు కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి, అవి ఏ వ్యాధికి నివారణ కాదు.
