సీజన్ మారుతున్న కొద్దీ గొంతు నొప్పి రావడం సర్వసాధారణం. అందువలన, గొంతు నొప్పి సంభవించినప్పుడు, తినడం మరియు మింగడం చాలా కష్టం అవుతుంది.
కొన్నిసార్లు మాట్లాడటం కూడా సాధ్యం కాదు.
ఇది జరిగినప్పుడు కొంతమంది వెంటనే మాత్రలు మరియు సిరప్‌ల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. అయితే, ఈ సమస్య వచ్చినప్పుడు తీసుకోగలిగే కొన్ని సులభమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు మాత్ర సిరప్ లేకుండా కూడా సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు.
1. వేడి నీటిలో ఉప్పుతో పుక్కిలించడం:
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండిఇలా చేయడం వల్ల గొంతు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. అలాగే గొంతులో ఇరుక్కున్న కఫం కూడా కరిగిపోతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి మరియు ఈ నీటితో సుమారు 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ పద్ధతిని రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు పునరావృతం చేయాలి.
2. తేనె మరియు నిమ్మకాయ :
తేనెలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి. నిమ్మరసంలో నెయ్యి కలిపి తాగితే గొంతు నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీన్ని రోజుకు మూడు నుంచి నాలుగు సార్లు సేవించవచ్చు.
3. ఆవిరి :
గొంతులో గీతలు, గొంతు నొప్పి మొదలైన సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఆవిరిని తీసుకోవచ్చు. ఒక కుండలో నీటిని మరిగించి, ఆ నీటిలోంచి వచ్చే ఆవిరిని సేకరించండి. ఈ నీటిలో యూకలిప్టస్ ఆయిల్, పిప్పరమెంటు వంటి కొన్ని చుక్కల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ కలిపితే త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
4. హెర్బల్ టీ :
చామంతి, పిప్పరమెంటు మరియు అల్లం వంటి కొన్ని హెర్బల్ టీలు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఇష్టమైన హెర్బల్ టీని తరచుగా తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
