వేగవంతమైన జీవితంలో భాగంగా, మానవాళి వివిధ కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉంటుంది. దినచర్యలో భాగంగా, ఆహారం అందరికీ తప్పనిసరి, మరియు ఈ ఆహారపు అలవాట్లు ప్రాంతం నుండి ప్రాంతానికి మారుతూ ఉంటాయి.
ముఖ్యంగా భారతదేశంలోని పశ్చిమ ప్రాంతాలలో, ప్రజలు రోజుకు రెండు పూటలా తింటారు. వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలలో భాగంగా, చాలా మంది తమ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన వ్యసనాలలో పడిపోతారు. ఇలా చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా తిన్న తర్వాత, అలాంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనకూడదు… చాలా మందికి తిన్న వెంటనే పండ్లు తినే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, ఈ అలవాటు మంచిది కాదని వైద్యులు అంటున్నారు.
తిన్న వెంటనే పళ్ళు రుబ్బుకోవడం కడుపులో గాలిని నింపుతుంది. పండ్లు తినే అలవాటు ఉన్నవారు తిన్న రెండు గంటల ముందు లేదా రెండు గంటల తర్వాత తినాలి. తిన్న వెంటనే టీ తాగవద్దు, ఎందుకంటే కడుపులో టీ ద్వారా విడుదలయ్యే ఆమ్లం మీరు తిన్న ఆహారం జీర్ణం కాకుండా నిరోధిస్తుంది. తిన్న తర్వాత ధూమపానం చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ధూమపానం చేసేవారు ముఖ్యంగా దీన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.
చాలా మందికి తిన్న వెంటనే నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటుంది. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కానందున, ఎక్కువగా తినడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయని చెబుతారు. అంతేకాకుండా, పొట్ట కూడా పెరుగుతుంది. అయితే, భోజనం చేసిన 15 నిమిషాల్లోపు నిద్ర ముగించినట్లయితే ఎటువంటి ప్రమాదం లేదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయవద్దు. భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల కడుపులో రక్త ప్రసరణ తగ్గి జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది.
