వృద్ధులలో మోకాళ్ల నొప్పులు ఒక సాధారణ సమస్య. ఆ నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక రకాల మందులు, వ్యాయామాలు మరియు వివిధ ప్రయోగాలు ఉన్నాయి. జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు మందులు మాత్రమే పరిష్కారం కాకపోవచ్చు. మన ఇళ్లలో లభించే వివిధ పదార్థాలు మన సమస్యలకు పరిష్కారాలను అందించగలవు. వాటిలో ఒకటి క్యాబేజీ. కాలిఫోర్నియాలోని ముస్సోరీ విశ్వవిద్యాలయం చేసిన పరిశోధన క్యాబేజీ ఆకులు మోకాలి నొప్పులను తగ్గిస్తాయని నిరూపించింది. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.
రెండు కాళ్ళు నొప్పిగా ఉంటే, రెండు క్యాబేజీ ఆకులను తీసుకోండి. క్యాబేజీ పైన తాజా ఆకులను తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి ఆరబెట్టండి. ఆకు ఆకారం మారకుండా కత్తితో అడ్డంగా కోయండి. ముక్కలు కోసిన తర్వాత కూడా ఆకు ఆకారం పూర్తిగా ఆకులాగే ఉండేలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన చపాతీ కర్రతో ఆకులు కొద్దిగా మెత్తబడే వరకు రుద్దండి. అవి కొద్దిగా నలిగి రసం వచ్చే వరకు రుద్దడం మంచిది. రాత్రి పడుకునే ముందు, ఆకులను నలిపిన తర్వాత, మొత్తం ఆకును మోకాలిపై ఉంచి, బ్యాండేజ్ క్లాత్ లేదా ప్లాస్టర్‌తో చుట్టండి.
మీ మోకాలి కాకుండా మీ కాలులోని ఇతర భాగాలలో నొప్పి ఉంటే, దీన్ని పూస్తే సరిపోతుంది. ఉదయం బ్యాండేజ్ తొలగించండి. మీరు ప్రతిరోజూ తాజా క్యాబేజీ ఆకులను తీసుకొని ప్రతి రాత్రి ఒక నెల పాటు ఈ బ్యాండేజ్‌ను పూస్తే, మీ మోకాలి నొప్పి తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ క్యాబేజీ రసం తాగడం వల్ల మరింత మెరుగైన ఫలితాలు వస్తాయి. క్యాబేజీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి నొప్పిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. క్యాబేజీలో సల్ఫర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. క్యాబేజీలో వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే లక్షణాలు ఉన్నాయి.
క్యాబేజీ రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. దీనిలోని పొటాషియం రక్త నాళాలను తెరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి క్యాబేజీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పచ్చి క్యాబేజీ రసం తాగడం వల్ల కావలసిన ఫలితాలు వస్తాయి.
