ముల్లంగి వాసన కాస్త ఘాటుగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడరు. గ్యాస్ సమస్యలు ఉన్నవారు దీన్ని తింటే ఈ సమస్య పెరుగుతుంది.
ఈ కూరగాయ ఎక్కువగా శీతాకాలంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. అయితే, దీనిని వంటలో ఉపయోగిస్తే, ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
ముల్లంగి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి సహజంగా తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతాయి. మీరు సులభంగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. మీరు ఈ సమస్యలను నివారించాలనుకుంటే, శీతాకాలంలో అప్పుడప్పుడు ముల్లంగి తినాలి.
ముల్లంగి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు సలాడ్‌లో పచ్చి ముల్లంగిని తినవచ్చు. అయితే, గ్యాస్ సమస్యలు ఉన్నవారు ముల్లంగిని తేలికగా ఉడకబెట్టి తినాలి. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. పచ్చిగా తినడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ముల్లంగిలో పొటాషియం ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ కూరగాయ తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటే, స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ముల్లంగిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ముల్లంగి శీతాకాలంలో సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
