మీరు తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తుల చేతులు, కాళ్ళను రుద్దడం చూసి ఉంటారు. కానీ అలా చేయడం వల్ల వారి ఆరోగ్యానికి నిజంగా ఏమైనా తేడా వస్తుందా? ఆయుర్వేదమైనా, యోగమైనా, ఈ రెండింటిలోనూ అరచేతులను రుద్దడం ప్రాముఖ్యత ఉంది.
అరచేతులను కలిపి రుద్దడం వల్ల వేడి ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. మీ చేతులను ఒకదానికొకటి రుద్దడం, ప్రతిరోజూ కొంత సమయం పాటు వాటిని మీ కళ్ళపై ఉంచడం ద్వారా మీరు పొందే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
అరచేతులను కలిపి రుద్దడం ద్వారా ప్రయోజనాలు:
ఒక వ్యక్తి అరచేతులలో అనేక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని అనేక భాగాలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో చేతులు కలిపి రుద్దడం వలన, చేతుల్లో వేడి, శరీరంలో శక్తి ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీని వల్ల శరీరం మొత్తం రక్తప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది.
కంటి ఆరోగ్యం: రెండు చేతులను కలిపి రుద్దడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. నిజానికి, అరచేతుల వెచ్చదనం కళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది కళ్ళ చుట్టూ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. దీని కారణంగా అలసిపోయిన కళ్ళు కూడా ఉపశమనం పొందుతాయి.
మెరుగైన రక్త ప్రసరణ: అరచేతులను కలిపి రుద్దడం వల్ల రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. వ్యక్తి చురుకైన అనుభూతి చెందుతాడు.
మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది: చేతులు రుద్దుకున్న తర్వాత కళ్లపై అప్లై చేయడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా మనస్సులో మంచి ఆలోచనలు వస్తాయి. అతను రోజంతా సానుకూలంగా, ఆత్మవిశ్వాసం, హుషారుతో ఉంటాడు.
చలిని దూరంగా ఉంచండి: చలికాలంలో చల్లటి చేతులతో రుద్దడం మంచిది. ఇలా చేయడం ద్వారా, శరీరంలో వేడి ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీని కారణంగా అలాంటి వ్యక్తులకు చలి తక్కువగా ఉంటుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)
