Health Tips : ఆరోగ్యానికి పాలు, బెల్లం దివ్య ఔషధాలు అనే చెప్పుకోవాలి. ఈ రెండు వేర్వేరుగా తీసుకోవడం మాత్రమే మనకు ఇప్పటి వరకు బాగా తెలుసు. బెల్లంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, క్యాల్షియం, ఐరన్ లాంటివి చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. బెల్లంను తీసుకుంటే ఇవన్నీ దొరుకుతాయి. ఇక పాలను తాగితే మాత్రం దంతాలు ధృడంగా ఉంటాయి. దాంతో పాటు ఎముకలు చాలా బలంగా మారుతాయి. అంతే కాకుండా బాడీకి విటమిన్ డీ కూడా దొరుకుతుంది. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తింటే చాలానే ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.
ఇమ్యూనిటీ పవర్ కోసం..
పాలలో బెల్లంను వేసుకుని తింటే బాడీలో ఉండే అదనపు కొవ్వు పూర్తిగా తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా బాడీని నిత్యం యాక్టివ్ గా ఉంచుతుంది. బెల్లం, పాలలో ఉండే కొన్ని సహజ లక్షణాలు బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను బాగా పెంచుతాయి. దాంతో పాటు రక్తహీనత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి…
ఇక జుట్టు ఆరోగ్యానికి బాగా పని చేస్తాయి. జుట్టును నిత్యం మెరిసేలా చేయడంతో పాటు చుండ్రు, ఇతర అలర్జీ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది ఈ మిశ్రమం.చాలామంది ఈ రోజుల్లో నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారికి ఇది దివ్య ఔషధంగా పని చేస్తుంది. పాలు, బెల్లం కలిపి తింటే నడుము నొప్పి తగ్గిపోతుంది.అంతే కాకుండా నీరసం, అలసట త్వరగా వచ్చే వారికి ఇది మంచి దివ్య ఔషధంగా పని చేస్తుంది. ఈ రెండింటిని కలిపి తింటే మాత్రం శక్తిబాగా పెరుగుతుంది.
ఇక అజీర్ణం సమస్యలు ఉన్న వారికి కూడా ఇది మంచిగాపని చేస్తుంది. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది బాగా పని చేస్తుంది.మలబద్దంకం తో పాటు పొట్ట సమస్యలను బాగానే తగ్గిస్తుంది ఈ మిశ్రమం. బెల్లంలో ఎక్కువగా పొటాషియం ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది ఎలక్్టరోలైట్ తను సమతుల్యం చేయడంలో సాయం చేస్తుంది.దానికి తోడు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఒక గ్లాసు బెల్లం, పాలు తాగడం వల్ల మీ బాడీ త్వరగా శక్తిని గ్రహిస్తుంది. అంతే కాకుండా వేగంగా బాడీ యాక్టివ్ అవుతుందని చెప్పుకోవాలి.
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత బెల్లం, పాలను కలిపి తీసుకుంటే బాడీ అలసట నుంచి త్వరగా బయటపడుతుంది.ఇక నిద్రలేమి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇవి రెండు బాగాపని చేస్తాయి. స్ట్రెస్ ఏజెంట్ లా ఇది పని చేస్తుంది. గ్లాసు పాలు తాగడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. మంచి నిద్ర లభిస్తుంది మీకు.
