ప్రస్తుత కాలంలో డయాబెటిస్ రోగుల సంఖ్య అత్యధికంగా పెరుగుతోంది. చిన్నపిల్లల నుండి పెద్దవారు వరకు అందరూ మధుమేహ వ్యాధితో ప్రభావితమవుతున్నారు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారిందని ఆరోగ్య అధ్యయనాలు తెలియజేస్తున్నాయి.
రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడం వలన డయాబెటిస్ వస్తుంది.
వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నదేమిటంటే, మధుమేహాన్ని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే అది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కిడ్నీ సమస్యలు, దృష్టి బలహీనత వంటి అనేక గంభీరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
ఈ వ్యాధి ఒకసారి వచ్చిన తర్వాత జీవితాంతం వ్యక్తిని వదిలి పోదు. అందుకే ప్రతిరోజు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రస్తుతం ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేసే మందు లభించలేదు.
కానీ సరైన జీవనశైలి మరియు కొన్ని సహజ ఉపాయాల ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు మధుమేహ నియంత్రణలో అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అలాంటివాటిలో మెంతులు ఒక ముఖ్యమైనది. ఇది కేవలం ఆహారానికి రుచిని మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
మధుమేహ రోగులకు ఇది ఒక దైవిక ఔషధంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. మెంతి టీ లేదా మెంతి నీటిని రోజూ తాగడం ద్వారా డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు.
మెంతి నీటి ప్రయోజనాలు:
మధుమేహ రోగులు ప్రతిరోజు మెంతి నీటిని త్రాగడం ద్వారా వారి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. మెంతులు ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఇది శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రోజువారీగా మెంతి నీటిని తాగడం వలన శరీర బరువును కూడా తగ్గించవచ్చు.
పోషక పదార్థాల సమృద్ధి:
మెంతులు లేదా మెంతి కూరలో సోడియం, జింక్, ఫాస్ఫరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్లు A, B, C వంటి ఖనిజాలు ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి.
అదేవిధంగా ఇది ఫైబర్, ప్రోటీన్, స్టార్చ్, షుగర్, ఫాస్ఫారిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
మెంతి నీరు మరియు టీ తయారీ విధానం:
మెంతి నీటిని తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక గ్లాసు నీటిలో మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయమున ఆ నీటిని వడకట్టి త్రాగాలి.
మెంతి టీని తయారు చేయడానికి, మెంతులను నీటిలో కాచి, దానికి నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి. ఈ నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
