పిల్లలు పళ్ళు తోముకుంటారా? – ఇలా చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు!
పిల్లలకు టూత్ బ్రషింగ్ చిట్కాలు: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మన దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
అయితే, పెద్దలకు దంత ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత గురించి కొంత అవగాహన ఉంటుంది. అయితే, తల్లిదండ్రులు చిన్న పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
అప్పుడే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా మరియు దంత సమస్యల నుండి విముక్తి పొందుతారు.
ఈ విషయంలో, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఉదయం మరియు సాయంత్రం తమ పిల్లలను బ్రష్ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయిస్తారు.
అయితే, కొంతమంది పిల్లలు పళ్ళు తోముకుంటారు. తిన్న తర్వాత కూడా వారు పళ్ళు శుభ్రం చేయరు. దీని కారణంగా, వాటిపై మరకలు కనిపిస్తాయి.
అలాగే, రంగు మారుతుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, పిల్లలు పేస్ట్ తో బ్రష్ చేయకూడదనుకుంటే, ఈ సహజ పదార్థాలతో వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
పిల్లలు పళ్ళు తోముకోకుండా ఉత్సాహంగా చేస్తారని చెబుతారు. మరియు, ఈ కథలో తెలుసుకుందాం.
ఆపిల్: రోజూ ఒక ఆపిల్ తినడం వల్ల వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతామని మనం విన్నాము.
శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించడమే కాకుండా, ఈ పండు ముక్కలను నమలడం వల్ల దంతాలు కూడా శుభ్రమవుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
వీటిలోని సహజ ఆమ్లాలు దంతాలపై పేరుకుపోయిన ఫలకాన్ని తొలగిస్తాయని వారు అంటున్నారు. అందువల్ల, పిల్లలకు ప్రతిరోజూ ఒక ఆపిల్ ఇవ్వడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కాకుండా దంత సంరక్షణలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
స్ట్రాబెర్రీలు: ఈ పండ్లలో మాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది సహజంగా దంతాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాటిని పాలులా మెరిసేలా చేస్తుందని చెబుతారు.
అందుకే పళ్ళు తోముకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న పిల్లలు వారానికి కనీసం రెండుసార్లు ఈ పండ్లను తినాలి. వీటిలో విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
బేకింగ్ సోడా: ఇది దంతాలను శుభ్రం చేయడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. అన్నం తిన్న తర్వాత, పిల్లలు వారి వేళ్లపై కొంత బేకింగ్ సోడాను రుద్దాలి. రంగు మారిన దంతాలు తెల్లగా మారుతాయని చెబుతారు.
ఉప్పు నీరు: తిన్న తర్వాత మీరు మీ నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోతే, ఆహార వ్యర్థాలు మీ దంతాలలో చిక్కుకుంటాయి. ఇది మీ దంతాలలో క్రిములు పేరుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫలితంగా, వివిధ దంత ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు సమస్యలు సాధ్యమే. అందువల్ల, దీనిని నివారించడానికి మరియు మీ చిగుళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి, కొద్దిగా ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి.
ఆహారపు అలవాట్లు: వీటితో పాటు, మీ దంతాల ఆరోగ్యం కోసం, పిల్లలను వీలైనంత వరకు చక్కెర స్నాక్స్ మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉంచాలి.
చిన్నప్పటి నుండే పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు పుష్కలంగా నీరు వంటి సమతుల్య ఆహారం తినే అలవాటును పెంపొందించడం వల్ల పిల్లలు జీవితాంతం హాయిగా తినడానికి,
అందంగా నవ్వడానికి మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడటానికి సహాయపడతారని నిపుణులు అంటున్నారు.
