మీ దంతాలపై ఉండే పాచి, గార, పసుపుదనం పోవాలంటే.. ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటించండి

దంతాల తెల్లదనం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహజ చిట్కాలు:

1. బేకింగ్ సోడా:

   • బేకింగ్ సోడా మరియు నీటిని కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని టూత్పేస్ట్‌పై వేసి దంతాలను శుభ్రం చేయండి.

   • ఆయిల్ పుల్లింగ్: కొబ్బరి నూనెతో 15-20 నిమిషాలు నోటిని శుభ్రం చేయడం దంతాల తెల్లదనాన్ని మరియు నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది.

2. పసుపు:

   • పసుపు పొడి మరియు నీటిని కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయండి. దీనిని టూత్ బ్రష్‌తో వాడండి.

   • పసుపు యాంటీ-ఇన్ఫ్లేమేటరీ గుణాలు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

3. అరటి పండు తొక్క:

   • అరటి పండు తొక్క లోపలి భాగాన్ని దంతాలపై రుద్దడం వల్ల తెల్లదనం పెరుగుతుంది.

4. నిమ్మరసం మరియు బేకింగ్ సోడా:

   • ఈ రెండింటిని కలిపి దంతాలపై వాడడం ద్వారా మచ్చలు మరియు బ్యాక్టీరియా తగ్గుతాయి.

జాగ్రత్తలు:

• ఈ పద్ధతులు నియమితంగా వాడాలి. ఫలితాలు కనిపించకపోతే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• అధిక ఆమ్ల పదార్థాలు (నిమ్మరసం) దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మితంగా వాడండి.

దంతాల ఆరోగ్యం కోసం రోజువారీ శుభ్రత మరియు సమతుల్య ఆహారం అవసరం. సహజ పద్ధతులు ఉపయోగించే ముందు వాటి యొక్క సురక్షితతను నిర్ధారించుకోండి.