ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే హడావిడిగా పళ్లు తోముకుని, ఏదో ఒకటి తినేసి పరుగులు తీసే వారు మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ క్రమంలో పళ్లు తేమేందుకు వినియోగించే బ్రష్ వైపు కనీసం చూడని వారి లిస్టు కూడా కాస్త పెద్దదే. అలాంటి వారు ఇది తప్పక తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే మనం వినియోగించే బ్రష్ ఎన్ని రోజులకు ఒక సారి మార్చాలో.. ఎందుకు మార్చాలో.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
షాపుల్లో కొన్న వస్తువులన్నింటికి ఎక్స్‌పైరీ డేట్ (ఎక్స్‌పైరీ డేట్) చెక్ చేసే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ టూత్ బ్రష్ గురించి మాత్రం ఎవరూ పట్టించుకోరు. బ్రష్ పూర్తిగా అరిగిపోయే వరకు వాడటం చాలా మందికి అలవాటు. కానీ కొన్ని నెలల తర్వాత దానిని భర్తీ చేయాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పాత లేదా అరిగిపోయిన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. దీని వల్ల పళ్లు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోలేం.
ప్రతి 2 నుండి 3 నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చాలని కాలిఫోర్నియాలోని అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ సిఫార్సు చేస్తోంది. డెంటల్ బార్ టూత్ బ్రష్‌లకు గడువు తేదీ లేదని పేర్కొంది. కానీ ప్రతి మూడు నెలలకోసారి టూత్ బ్రష్ మార్చాలని చెబుతుంది. మీరు బ్రష్ వాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత దానిని మూడు నెలలకు పైగా ఉపయోగించినట్లయితే వెంటనే దానిని మార్చేయాలి. మూడు నెలలకు పైగా వాడే బ్రష్‌లు దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయవు.
ఎందుకు మార్చాలి?
పాత బ్రష్‌లో చాలా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు. పాత బ్రష్ దంతాల మీద మరకలను తొలగించదు. బ్రష్ ఎంత ఎక్కువ అరిగిపోతుందో, నోటిలోని క్రీములను తొలగించడంలో అది తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పాత బ్రష్ దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయలేనందున నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.
సరైన విధానం ఏది?
మన నోటి లోపల లక్షలాది సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి. అలాగే టూత్ బ్రష్‌లు, లాలాజలం, బ్యాక్టీరియా రక్తంలో కలిసిపోయి కలుషితాన్ని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి ఉపయోగించిన తర్వాత బ్రష్‌ను బాగా కడిగి ఆరబెట్టాలి. మూడు నెలలు దాటిన తర్వాత ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరూ తమ బ్రష్‌లను మార్చుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అలాగే, మీ బ్రష్‌లను ఇతరులు ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు వాటిని వెంటనే పారవేసి, కొత్తది తీసుకుని వాడాలి. ఇతరులు వాడిన బ్రష్ మీరు వాడటకపోవడమే మంచిది. టూత్‌పేస్ట్‌ను బ్రష్‌పై వేసే ముందు, టూత్ బ్రష్‌ను నీటిలో బాగా కడగాలి. ఇది మీ టూత్ బ్రష్ ఉపరితలంపై కూర్చున్న బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే బ్రష్ ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ టూత్ బ్రష్‌ను నేరుగా టూత్ బ్రష్ హోల్డర్ లేదా కప్పులో వేయకుండా గాలికి ఆరబెట్టాలి. ఇతరుల బ్రష్‌లతో కాకుండా ప్రత్యేక సాకెట్లలో వాటిని ఉంచడం మంచిది.
