ఉదయం, రాత్రి బ్రష్ చేసిన తర్వాత నీరు త్రాగవద్దని అంటారు. కానీ దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏంటో మీకు తెలుసా? బ్రష్ చేసిన తర్వాత టూత్పేస్ట్ నుండి పలుచని ఫ్లోరైడ్ పొర మన దంతాలపై పేరుకుపోతుంది.
ఈ పొర బ్యాక్టీరియాతో పోరాడి ఎనామెల్ను బలపరుస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ యొక్క పని దంతాలను కావిటీస్ నుండి రక్షించడం. ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా నిరోధించడం.
మీరు బ్రష్ చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగినా లేదా శుభ్రం చేసినా ఈ ఫ్లోరైడ్ త్వరగా కొట్టుకుపోతుంది. దీని కారణంగా టూత్పేస్ట్ ప్రభావం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీ దంతాలు కావిటీస్ నుండి పూర్తిగా రక్షించబడవు.
దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఫ్లోరైడ్ దాని ప్రభావాన్ని చూపించడానికి కనీసం 10-15 నిమిషాలు పడుతుంది. అప్పుడు మాత్రమే అది ఎనామెల్ను బలోపేతం చేస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను కోరుకుంటే మీరు బ్రష్ చేసిన తర్వాత కొంత సమయం వేచి ఉండాలి.
నీరు మాత్రమే కాదు, టీ-కాఫీ లేదా ఏదైన తినడం కూడా బ్రష్ చేసిన వెంటనే మానుకోవాలి. మీ ఈ ఒక్క అలవాటుతో మీరు మీ దంతాలను బలంగా, చాలా కాలం పాటు కావిటీస్ లేకుండా ఉంచుకోగలుగుతారు. ఇది మీ ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయాలని దంతవైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి అలవాట్లతో మీ దంతాలను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
