దాదాపు ప్రతి కూరలో ధనియాల పొడిని వేస్తుంటారు. అయితే ధనియాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం ఎక్కువగా తెలుసుకోరు. ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారికి ఈ ధనియాలు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది.
థైరాయిడ్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. థైరాయిడ్ సమస్యలు అసమతుల్యత వాత మరియు కఫ దోషాల వల్ల కలిగే హార్మోన్ల అసమతుల్యత. ధనియాలలో అనేక పోషకాలు ఇనుము, పొటాషియం ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్లు A, C, K కూడా ఉన్నాయి. ధనియా వాటర్ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. థైరాయిడ్ సమస్యకు ధనియాలను పలు రూపాలలో తీసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ధనియాలలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. నీటిలో నానబెట్టిన ధనియాలు జీర్ణశయాంతర సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. పేగు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, ధనియాలు హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ధనియాలు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ధనియాలలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కెమికల్స్ శరీరంలో మంటను తగ్గించగలవు. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫ్లమేటరీ సమస్యలతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుంది. ధనియాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి పని చేస్తాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ధనియాలల్లో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ త్వరగా కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీంతో బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర ఋతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బహిష్టు సమయంలో ధనియా నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, కడుపు తిమ్మిరి తగ్గుతుంది. కొత్తిమీర చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ధనియాల్లోని పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని అందిస్తాయి. ధనియాల నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెరిసే ఛాయను ఇస్తుంది. ధనియాలు సహజంగా విశ్రాంతినిస్తాయి. ధనియాల నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడం వలన టెన్షన్, ఆందోళన తగ్గుతుంది.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది.
