దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల మురికి పేరుకుపోతుంది. నోటిలో దుర్వాసన రావడం సర్వసాధారణం. దీర్ఘకాలిక అజాగ్రత్త మరియు నిర్లక్ష్యం దంతాలలో వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఈ సమస్యలలో ఒకటి దంతాలలో ఫలకం చేరడం. ఈ స్థితిలో, దంతాలలో ధూళి శాశ్వతంగా పేరుకుపోతుంది, ఇది పసుపు నుండి నలుపు వరకు ఉంటుంది. ఇది దంతాల అందాన్ని పూర్తిగా పాడు చేస్తుంది.
ముఖ్యంగా ఎక్కువ సేపు పొగతాగేవారు లేదా కెఫిన్ తినే వారి దంతాలలో ఫలకం త్వరగా పేరుకుపోతుంది. అయితే, ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి మీరు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. అయితే మీకు కావాలంటే, ఇంటి నివారణలతో ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.
దీని కోసం ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం..
బేకింగ్ సోడా దంతాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బేకింగ్ సోడా ఒక సహజమైన క్లెన్సర్. ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాలో చిటికెడు ఉప్పు కలపండి మరియు తడి టూత్ బ్రష్ తో బ్రష్ చేయండి. ఈ పద్ధతిని క్రమం తప్పకుండా అనుసరించడం ద్వారా, దంతాల మీద పేరుకుపోయిన ఫలకం సులభంగా తొలగించబడుతుంది.
కలబంద మరియు గ్లిజరిన్ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కానీ ఈ రెండు అంశాలు దంతాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ రెండు పదార్థాలతో ఒక కప్పు నీరు, అరకప్పు బేకింగ్ సోడా, ఒక టీస్పూన్ అలోవెరా జెల్, 4 టీస్పూన్ల గ్లిజరిన్ మరియు ఒక టీస్పూన్ లెమన్ ఆయిల్ కలపడం ద్వారా సహజ టూత్‌పేస్ట్‌ను సిద్ధం చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ని రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మెరిసే మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను పొందవచ్చు.
చాలా మంది నారింజ పండు తిన్న తర్వాత దాని తొక్కను పారేస్తారు. కానీ ఈ పై తొక్క నుండి ఫలకాన్ని తొలగించవచ్చు. దంతాల ఎనామెల్‌ను శుభ్రం చేయడానికి నారింజ తొక్కను ఉపయోగించడం సులభమైన మార్గం. ఇది దంతాలను తెల్లగా చేస్తుంది మరియు వివిధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పళ్లలో పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియాను కూడా నాశనం చేస్తుంది. దీని కోసం మీరు తాజా నారింజ తొక్కను దంతాలపై రుద్దవచ్చు లేదా బ్రష్ సహాయంతో దాని పొడిని ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని రోజుల్లో దంతాల నుండి ఫలకం తొలగించబడుతుంది.
మీ నోటిలో కొన్ని నువ్వుల గింజలను తీసుకొని కొన్ని నిమిషాలు నమలండి. దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఇది సులభమైన మార్గం. పేరుకుపోయిన లాలాజలాన్ని విసిరిన తర్వాత పొడి బ్రష్‌తో దంతాలను బ్రష్ చేయండి. దంతాల మీద ఉన్న మరకలన్నీ తొలగిపోతాయని మీరు చూస్తారు.
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న మూడు పండ్లను కలిపి మెత్తగా నూరి- టొమాటో, స్ట్రాబెర్రీ మరియు ఆరెంజ్ మరియు పేస్ట్‌ను దంతాల మీద రాయండి. 5-6 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. ఇది మీ నోటిలోని ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. ఇది నోటి దుర్వాసన మరియు దంతాలపై ఉన్న ఫలకాన్ని కూడా త్వరగా తొలగిస్తుంది.
