ఉదయాన్నే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీకు థైరాయిడ్ ఉన్నట్లే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు..

థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఉదయం కనిపించే ప్రధాన లక్షణాలు మరియు నిపుణుల సూచనలు ఇక్కడ వివరంగా ఇవ్వబడ్డాయి:

1. ఉదయం అలసట లేదా నీరసం

• లక్షణం: తగినంత నిద్ర తీసుకున్నా, ఉదయం లేచినప్పుడు అలసట లేదా బరువుగా అనిపించడం.

• కారణం: థైరాయిడ్ హార్మోన్ (T3, T4) లోపం వల్ల జీవక్రియ (metabolism) నెమ్మదించడం.

• సలహా: ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే థైరాయిడ్ టెస్ట్ (TSH, T3, T4) చేయించుకోండి.

2. ముఖం మరియు కళ్ళ చుట్టూ వాపు

• లక్షణం: ఉదయం లేచినప్పుడు కళ్ళు ఉబ్బి, ముఖం వాచి ఉండటం.

• కారణం: హైపోథైరాయిడిజం వల్ల శరీరంలో ద్రవపు అసమతుల్యత.

• సలహా: ఈ వాపు కొన్ని గంటల్లో తగ్గకపోతే డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

3. పొడి చర్మం మరియు జుట్టు రాలడం

• లక్షణం: ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు చర్మం పొడిబారి, జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం.

• కారణం: థైరాయిడ్ హార్మోన్లు తక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.

• సలహా: మాయిస్చరైజర్లు వాడండి, పోషకాహారం పెంచండి మరియు థైరాయిడ్ స్క్రీనింగ్ చేయించుకోండి.

4. గుండె స్పందనలో మార్పులు

• లక్షణం:

  • హైపర్‌థైరాయిడిజం: ఉదయం గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, హృదయ స్పందన అస్తవ్యస్తంగా ఉండడం.

  • హైపోథైరాయిడిజం: గుండె నెమ్మదిగా కొట్టుకోవడం.

• సలహా: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ECG లేదా థైరాయిడ్ టెస్ట్ చేయించుకోండి.

5. మానసిక స్థితిలో మార్పులు

• లక్షణం:

  • హైపోథైరాయిడిజం: ఉదయం నిరాశ లేదా డిప్రెషన్ అనిపించడం.

  • హైపర్‌థైరాయిడిజం: ఆందోళన, చిరాకు లేదా నిద్రలేమి.

• సలహా: మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించే వ్యాయామాలు (యోగా, మెడిటేషన్) చేయండి మరియు డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.

6. కండరాల బిగుతు లేదా తిమ్మిరి

• లక్షణం: ఉదయం లేచినప్పుడు కాళ్ళు, చేతులు లేదా కండరాల్లో నొప్పి లేదా కఠినత్వం.

• కారణం: థైరాయిడ్ హార్మోన్లు కండరాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి.

• సలహా: స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి మరియు పోషకాహారంలో మెగ్నీషియం, కాల్షియం పెంచండి.

ముఖ్యమైన సూచనలు:

• ఈ లక్షణాలు 2 వారాల కంటే ఎక్కువ కొనసాగితే ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి.

• బ్లడ్ టెస్ట్ (TSH, Free T3, Free T4) ద్వారా థైరాయిడ్ స్థితిని నిర్ణయించవచ్చు.

• ఆహారంలో ఐయోడిన్, సెలీనియం, జింక్ ఉండే పదార్థాలు (ఆకుపచ్చ కూరలు, గుడ్లు, అండ్లు) తినండి.

గమనిక: థైరాయిడ్ సమస్యలు స్త్రీలలో, 30+ వయస్సు వారిలో మరియు కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే తొందరగా చికిత్స పొందాలి.

మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా అనుభవిస్తున్నారా? ప్రతిస్పందనలు మరియు అదనపు ప్రశ్నలు ఉంటే తెలియజేయండి!