రిఫ్లెక్సాలజీ మరియు ఆక్యుప్రెషర్లో శరీరంలోని నిర్దిష్ట పాయింట్లను ఒత్తడం లేదా మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చైనీస్ సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతి, ఇందులో శరీరంలోని ఎనర్జీ మార్గాలను (మెరిడియన్లు) ప్రభావితం చేసే పాయింట్లను ఉపయోగిస్తారు. ఇక్కడ మీరు పేర్కొన్న కొన్ని ముఖ్యమైన పాయింట్లు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు:
1. సీ ఆఫ్ ట్రాంక్విలిటీ (ఛాతీ మధ్యభాగం)
-
స్థానం: ఛాతీ ఎముక మధ్యలో (స్టెర్నమ్ మధ్య భాగం).
-
ప్రయోజనాలు:
-
ఆందోళన, ఒత్తిడి, హృదయ స్పందనలు (పాల్పిటేషన్స్) తగ్గించడం.
-
శ్వాస సమస్యలు (ఆస్తమా, దగ్గు) తగ్గించడం.
-
తల్లుల్లో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడం.
-
-
ఎలా చేయాలి: 1-2 నిమిషాలు సున్నితంగా ఒత్తి, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి.
2. థర్డ్ ఐ పాయింట్ (కనుబొమల మధ్య)
-
స్థానం: కనుబొమల మధ్య, ముక్కుకు పైన ఉండే బిందువు.
-
ప్రయోజనాలు:
-
తలనొప్పి, నిద్రలేమి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడం.
-
ముక్కు అద్దకం, సైనస్ సమస్యలకు ఉపశమనం.
-
-
ఎలా చేయాలి: 1 నిమిషం పాటు వేలితో సున్నితంగా ఒత్తండి (కళ్లు మూసుకుని).
3. ఇతర ముఖ్యమైన పాయింట్లు:
-
పాదాలు & అరచేతులు: రిఫ్లెక్సాలజీ ప్రకారం, పాదాలు మరియు అరచేతులలోని పాయింట్లు శరీర అవయవాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వీటిని మసాజ్ చేయడం వల్ల:
-
జీర్ణ సమస్యలు (వికారం, వాంతులు) తగ్గుతాయి.
-
రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి శరీర వ్యథలు తగ్గుతాయి.
-
గమనికలు:
-
ఆక్యుప్రెషర్ చేసేటప్పుడు నెమ్మదైన శ్వాస పెట్టుకోవడం ముఖ్యం.
-
ఒత్తిడిని సున్నితంగా వర్తింపజేయాలి, బలవంతంగా కాదు.
-
గర్భిణులు, గంభీరమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఈ పద్ధతులు సహజమైనవి, కానీ ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సమస్యలు కొనసాగితే వైద్య సలహా తప్పనిసరి.
