గుండెపోటు ప్రథమ చికిత్స: ఇటీవలి కాలంలో, గుండెపోటు కేసులు నిమిష నిమిషానికి పెరుగుతున్నాయి. ప్రతిరోజూ, కొంతమంది ప్రముఖులు, పరిచయస్తులు లేదా సోషల్ మీడియాలో ఆకస్మిక గుండెపోటుల గురించి వైరల్ వీడియోలను చూస్తూనే ఉన్నాము.
గుండెపోటు వచ్చిన వెంటనే ప్రథమ చికిత్స మీ ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.
గుండెపోటు వచ్చిన వెంటనే మనం చేసే దానిపై రోగి గుండెపోటు నుండి బయటపడే అవకాశాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. గుండెపోటు సమయంలో ప్రాణాలను కాపాడడంలో ప్రథమ చికిత్స చాలా సహాయపడుతుంది. గుండెపోటు వచ్చిన వెంటనే ప్రథమ చికిత్సగా మీరు ఈ ఆకు రసాన్ని తాగవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా తనిఖీ చేయాలి?
ఆరోగ్యవంతుడైన వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా పడి చనిపోవడాన్ని చూసినప్పుడు చాలా మంది భయపడతారు. భారతదేశంలో యువతలో గుండెపోటు కేసులు బాగా పెరుగుతున్నాయి. మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఒక సాధారణ పరీక్ష ఉంది. 45 నిమిషాలు నడవండి. మీరు ఆపకుండా నడవగలిగితే, మీ గుండె బాగానే ఉంటుంది.
గుండెపోటు సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?
గుండెపోటు సమయంలో ఛాతీ నొప్పి 15 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. కొంతమందికి తేలికపాటి నొప్పి ఉంటుంది, మరికొందరు భరించలేని తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటారు మరియు ఛాతీని పిండినట్లుగా అనిపిస్తుంది. గుండెపై పెద్ద రాయి ఉంచినట్లుగా వారు ఒత్తిడి లేదా బరువుగా భావిస్తారు. కొంతమందికి అలాంటి లక్షణాలు ఏవీ కనిపించవు. నిశ్శబ్ద గుండెపోటులు సంభవిస్తాయి. కొంతమంది స్త్రీలలో, గుండెపోటుకు ముందు వాంతులు లేదా వెన్నునొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
గుండెపోటు సమయంలో, ప్రజలు సాధారణంగా ఛాతీ నొప్పి, ఛాతీలో ఒత్తిడి, ఛాతీ బిగుతు లేదా ఛాతీ మధ్యలో గట్టిగా లేదా గట్టిగా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. నొప్పి మరియు అసౌకర్యం ఈ నొప్పి భుజాలు, చేతులు, వీపు, మెడ, దవడ, దంతాలు మరియు కొన్నిసార్లు పొత్తి కడుపు పైభాగానికి వ్యాపిస్తుంది. వాంతులు, అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట లేదా కడుపు నొప్పి, చెమట మరియు మైకము లేదా మూర్ఛగా అనిపించడం.
గుండెపోటుకు ప్రథమ చికిత్స
- అత్యవసర నంబర్కు కాల్ చేయండి
మీకు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న మరొకరికి గుండెపోటు లక్షణాలు కనిపిస్తే, భయపడవద్దు. అత్యవసర నంబర్కు కాల్ చేసి వైద్య సహాయం పొందడానికి అంబులెన్స్ను అడగండి. అలాంటి సౌకర్యాలు అందుబాటులో లేకపోతే, వెంటనే అందుబాటులో ఉన్న స్నేహితులు, పరిచయస్తులు లేదా పొరుగువారి సహాయంతో సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.
- ఆస్ప్రిన్ మింగండి
అత్యవసర సేవలు ఆలస్యం అయితే, ఈ సమయంలో మీ వైద్యుడు మీకు చెప్పినట్లయితే ఆస్ప్రిన్ తీసుకోండి. ఇది రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెపోటు వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీకు ఆస్ప్రిన్కు అలెర్జీ ఉంటే దానిని తీసుకోకండి.
- నైట్రోగ్లిజరిన్ తీసుకోండి
మీకు గుండెపోటు వస్తుందని మీరు అనుకుంటే మరియు మీ వైద్యుడు నైట్రోగ్లిజరిన్ సూచించినట్లయితే, వెంటనే తీసుకోండి. ఇది మీ ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.
- అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే CPR ఇవ్వండి
గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే, శ్వాస తీసుకోలేకపోతే లేదా పల్స్ లేకపోతే, అతనికి CPR ఇవ్వండి.
ఈ ఆకు రసం త్రాగండి:
కొన్ని ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రాణాలకు వచ్చే ప్రమాదాలను తగ్గించవచ్చు. వేప ఆకులకు గుండెపోటు నుండి ప్రాణాలను రక్షించే శక్తి ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ వేప గురించి తెలుసుకోవాలి. ఈ ఆకును వేసవిలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గుండెపోటు లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే మీ నాలుకపై రెండు వేప ఆకుల రసాన్ని పిండుకోండి.
వేప ఆకుల రసం రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో అధిక చక్కెర కారణంగా గుండెపోటు సంభవిస్తే, చక్కెర స్థాయి నియంత్రించబడుతుంది. వేప ఆకులు ప్రాణాలను కాపాడే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. కానీ ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తిని వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లాలి.
గుండెను కాపాడటానికి 5 విషయాలు:
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి డాక్టర్ ఐదు విషయాలు కూడా చెప్పారు. మొదట, వారానికి మూడు రోజులు 45 నిమిషాలు నడవండి. రెండవది, బరువు నిర్వహణ. బరువు పెరగనివ్వకండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, కేకులు, పేస్ట్రీలు తినకండి. చాలా ఒత్తిడి ఉంటే, ధ్యానం చేయండి మరియు మీరు చేసే పనుల నుండి విరామం తీసుకోండి.
గుండె ఆరోగ్యానికి 3 సూపర్ ఫుడ్స్
గుండె ఆరోగ్యానికి 3 సూపర్ ఫుడ్స్ అని వైద్యులు చెప్పారు. ప్రతిరోజూ 10 బాదం, 4 వాల్నట్స్ తినండి. వీటిలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. బ్రోకలీ తినండి. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఈ వ్యాసం గృహ నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది. న్యూస్ దీనిని నిర్ధారించలేదు. దీనిని తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి.
