ఇంతకూ షర్మిల పోటీ ఎక్కడ?

Thu, 07 Mar, 2024

సార్వత్రిక ఎన్నికల్లో పీసీసీ అధ్యక్షురాలు షర్మిల ఎక్కడి నుంచి పోటీచేస్తారు.. అసెంబ్లీ బరిలో ఉంటారా.. లేక లోక్‌సభకు నిలబడతారా?
కాంగ్రెస్‌ నేతల్లో ప్రస్తు తం ఈచర్చ నడుస్తోంది. ఆమె గడచిన కొన్ని రోజులుగా అసెంబ్లీ, లోక్‌సభ స్థానాలకు పోటీ చేసే కాంగ్రెస్‌ అభ్యర్ధుల వడబోత చేపట్టారు. విజయవాడలో బుధవారం కూడా ఈ ప్రక్రియను కొనసాగించారు. 175 అసెంబ్లీ, 25 లోక్‌సభ స్థానాలకు పోటీ చేసే కాంగ్రెస్‌ అభ్యర్థులతో గురువారం మంగళగిరిలో షర్మిల ప్ర తిజ్ఞ చేయిస్తారని పీసీసీ వెల్లడించింది.

2014, 19 ఎన్నికలతో పోల్చితే.. 2024 ఎన్నిక ల్లో పోటీకి ఎక్కువ మంది ఉత్సాహం చూపుతున్నారని అంటున్నారు. కాగా.. పీసీసీ చీఫ్‌గా ఆమె బాధ్యతలు చేపట్టిన వెంటనే పులివెందుల నుంచే అసెంబ్లీకి పోటీ చేస్తారన్న చర్చ సాగింది.

Parrot Fever: బెంబేలెత్తిస్తున్న ‘పారెట్ ఫీవర్’.. ఐదుగురు మృతి.. దీని లక్షణాలేంటి?

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

కోవిడ్ (Covid-19) ప్రభావం తగ్గిందని ఊపిరి పీల్చుకునేలోపే.. రకరకాల వైరల్‌లు, వ్యాధులు పుట్టుకొస్తున్నాయి. మానవాళిని భయబ్రాంతులకు గురి చేస్తున్నాయి.
ఇప్పుడు యూరోపియన్ దేశాల్లో ‘పారెట్ ఫీవర్’ (Parrot Fever) విజృంభిస్తోంది. దీనిని సిటాకోసిస్ (Psittacosis) అని కూడా అంటారు. ఇప్పటికే ఈ వ్యాధి కారణంగా ఐదుగురు మృతి చెందగా.. కేసులు గణనీయంగా నమోదవుతున్నాయి. ఆస్ట్రియా, డెన్మార్క్, జర్మనీ, స్వీడన్, నెదర్లాండ్స్ వంటి దేశాల్లో ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్న రోగుల సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతున్నాయని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (World Health Organisation – WHO) తెలిపింది. ఈ దేశాల్లో ఇది తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుండటంతో.. ప్రజలందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలని WHO హెచ్చరించింది.

ఇంతకీ ఈ సిటాకోసిస్ (పారెట్ ఫీవర్) ఏంటి?

ఆ పారెట్ ఫీవర్ అనేది ‘క్లామిడోఫిలా సిటాసి’ (Chlamydophila psittaci) అనే బ్యాక్టీరియా ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా అడవి పక్షులు, పెంపుడు పక్షులు, కోళ్లలో కనిపిస్తుంది. ఈ వ్యాధి సోకిన పక్షులు ఆరోగ్యంగానే కనిపిస్తాయి కానీ.. అవి శ్వాస లేదా మలవిసర్జన చేసినప్పుడు ఈ బ్యాక్టీరియాని విడుదల చేస్తాయి. అలా ఈ వ్యాధి వ్యాప్తి చెందుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఎవరైతే పక్షులతో అనుబంధం కలిగి ఉంటారో, వాళ్లు ఈ వ్యాధి బారిన పడతారని వెల్లడైంది. 2023 నవంబర్, డిసెంబర్ నెలల్లో ఈ వ్యాధి కేసులు ఎక్కువగా నమోదు అయ్యాయని.. 2024లో ఇది ఐదుగురిని బలి తీసుకుందని WHO వెల్లడించింది. అయితే.. ఈ పారెట్ ఫీవర్ ప్రభావం తక్కువగానే ఉందని, ఎక్కువగా కంగారు పడాల్సిన అవసరం లేదని WHO పేర్కొంది.

సిటాకోసిస్ లక్షణాలు ఏంటి?

ఈ వ్యాధి బారిన పడిన రోగుల్లో జ్వరం, చలి, తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు, పొడి దగ్గు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి. WHO ప్రకారం.. ఈ బ్యాక్టీరియాకు గురైన వ్యక్తుల్లో 5 నుండి 14 రోజులలోపు లక్షణాలు బయటపడతాయి. అప్పుడు వెంటనే యాంటీబయాటిక్ చికిత్సను (Antibiotic Treatment) అందిస్తే.. ఈ వ్యాధి నుంచి కోలుకోవచ్చు. న్యుమోనియా (Pneumonia) వంటి సమస్యలను కూడా నివారించొచ్చు. ఈ వ్యాధి 100 మందికి సోకితే, ఒక్కరు మాత్రమే ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. కాబట్టి.. ఈ వ్యాధి మరీ ప్రాణాంతకమైంది కాదని వైద్యులు చెప్తున్నారు.

Governor Kota MLCs: హైకోర్టు సంచలన తీర్పు.. ప్రొఫెసర్ కోదండరామ్.. అమీర్ అలీ ఖాన్ నియామకం కొట్టివేత..

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

High Court Verdict On MLCs Kodandaram And Aamir Ali Khan: తెలంగాణలో ఎంపీ ఎన్నికల ముందు రాజకీయాలు మరింత హీట్ ను పుట్టిస్తున్నాయి. ఇప్పటికే అన్ని పార్టీలు నువ్వా …
నేనా .. అన్నట్లు ఆరోపణలు, ప్రత్యారోపణలు చేసుకుంటున్నాయి. అధికారంలో ఉన్న కాంగ్రెస్.. బీఆర్‌ఎస్ పాలనలో జరిగిన అధికార దుర్వినియోంపై ప్రతిరోజు విమర్శలు చేస్తున్నాయి. ఇక.. బీఆర్ఎస్ కూడా అంతే ధీటుగా.. కాంగ్రెస్ ఆరోపణలను తిప్పికొడుతుంది. ఈ క్రమంలో తెలంగాణలో ఎమ్మెల్సీ ఎంపికపై కూడా తీవ్ర రచ్చగా మారింది.

బీఆర్ఎస్ ప్రభుత్వం అధికారంలో ఉన్నప్పుడు.. ఎమ్మెల్సీలుగా దాసోజు శ్రవణ్, కుర్ర సత్యనారాయణలను ఎంపిక చేసి, గవర్నర్ తమిళిసై ఆమోదానికి పంపారు. కానీ గవర్నర్.. వీరిని కొన్ని కారణాలతో రిజక్ట్ చేశారు. దీనిపై లిఖిత పూర్వకంగా గవర్నర్ కార్యాలయం అప్పటి ప్రభుత్వానికి లేఖ కూడా రాసింది. కానీ దీనిపై అప్పటి బీఆర్ఎస్ ప్రభుత్వం వెనక్కుతగ్గకుండా.. గవర్నర్ కావాలనే ఇలా చేస్తున్నారని, దీనిపై హైకోర్టులో పిటిషన్ ను దాఖలు చేశారు. ఇదిలా ఉండగా.. ప్రస్తుతం అధికారంలో వచ్చిన కాంగ్రెస్ పార్టీ.. గవర్నర్ కోటాలో ఎమ్మెల్సీలుగా ప్రొఫెసర్ కోదండరామ్, అమీర్ అలీఖాన్ లను ఎంపిక చేని గవర్నర్ ఆమోదానికి పంపారు.

అయితే.. దీనిపై వెంటనే తమిళిసై ఆమోదం తెలుపుతూ ఉత్తర్వులు ఇచ్చేశారు. ఈ క్రమంలో దీనిపై బీఆర్ఎస్ తీవ్రంగా స్పందించింది. గవర్నర్ కావాలనే రాజ్యంగ విరుద్ధంగా ప్రవర్తించారని, హైకోర్టులో వీరి నియామకంపై సవాల్ చేస్తూ కూడా పిటిషన్ ను దాఖలు చేశారు. అయితే.. ఈ రెండు పిటిషన్ లపై విచారించిన కోర్టు.. దాసోజు శ్రవణ్, కుర్ర సత్యనారాయణల ఎంపికను గవర్నర్ రద్దు చేయడం రాజ్యంగ విరుధ్దమని హైకోర్టు వ్యాఖ్యలు చేసింది.
అదే విధంగా.. కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్సీలుగా నియమించిన ప్రొఫెసర్ కోదండరామ్, అమీర్ అలీఖాన్ నియామకం ను కొట్టివేస్తున్నట్లు ఉత్తర్వులు జారీచేసింది. కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వం… కొత్తగా ఎమ్మెల్సీల నియామకం ప్రక్రియ చేపట్టాలని కూడా హైకోర్టు ఆదేశాలు జారీచేసింది.

నిజమైన ధనవంతుడు.. పేద పిల్లల కోసం దినసరి కూలీ గొప్ప మనసు

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

ఇతరులకు సహాయం చేయాలంటే స్తోమతతో పనిలేదు.. మంచి మనసుంటే చాలు. కర్ణాటకలోని రాయచూర్‌ జిల్లా దేవదుర్గ తాలుకాకు చెందిన ఆంజనేయ యాదవ్‌ అనే యువకుడు ఈ విషయాన్ని మరోమారు రుజువు చేశాడు.
నిత్యం పాఠశాలకు 3 – 4 కిలోమీటర్లు నడిచివెళ్లే విద్యార్థులకు 11 సైకిళ్లు కొనిచ్చాడు. రోజువారీ కూలిపనులు చేసుకుంటూ వచ్చిన డబ్బులో రూ.40 వేలు పొదుపు చేసి విద్యార్థులకు సాయం చేశాడు. మల్కందిన్ని గ్రామంలో ప్రాథమిక పాఠశాల మాత్రమే ఉంది. హైస్కూలు చదువుల కోసం సుమారు 4 కి.మీ.ల దూరంలో ఉన్న యమనూరుకు వెళ్లాలి.

గ్రామ విద్యార్థులు రోజూ అంత దూరం నడిచి వెళ్లడాన్ని ఆంజనేయ యాదవ్‌ గమనించాడు. ”రవాణా సౌకర్యం సరిగ్గా లేని గ్రామాల నుంచి ప్రభుత్వ పాఠశాలలకు వెళ్లాలంటే విద్యార్థులు చాలా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఈ కారణంగా కొందరు చదువును మధ్యలోనే ఆపేస్తున్నారు. ఈ పిల్లల చదువు అలా ఆగిపోకూడదని సైకిళ్లు పంపిణీ చేశాను” అని తెలిపాడు.

AI Robot: క్లాస్‌రూమ్‌లో రోబో టీచింగ్ కిర్రాక్..! దెబ్బకు టీచర్లంతా షాక్..

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

Introducing IRIS, India’s first AI Teacher Robot, revolutionizes education with its interactive features and personalized learning experiences. Created by Maker Labs and unveiled at a school in Kerala, IRIS aims to redefine the learning landscape by harnessing the power of AI.

దేశానికి పాఠాలు నేర్పించే రంగమది. భావి భారత పౌరులను తీర్చిదిద్దే సెక్టారది. లీడర్లను తయారుచేసే వ్యవస్థ అది. అందుకే గురువులంటే అందరికీ అంత గౌరవం. టీచర్లంటే విద్యార్థులకు అంత వినయం. కానీ అలాంటి వ్యవస్థలో ఇప్పుడు తొలిసారిగా ఓ రోబో టీచర్ వచ్చింది. ఆమె పేరు ఐరిస్. లేటెస్ట్ ఏఐ టెక్నాలజీతో వేలాది మంది విద్యార్థులకు కూడా ఈజీగా పాఠాలు చెప్పేస్తుంది. వాళ్లు అడిగిన డౌట్స్ కు సమాధానాలు చెబుతుంది. ఇప్పటికే ఏఐ టెక్నాలజీ వల్ల సాఫ్ట్ వేర్ తోపాటు వివిధ రంగాల్లో ఉద్యోగాలు ఊడిపోతున్నాయి. మరి ఈ ఏఐ రోబో టీచర్ వల్ల విద్యావ్యవస్థలో జాబ్స్ పరిస్థితి ఏమిటి? టీచర్ల సంగతేంటి? అసలు రోబో టీచర్ వల్ల వ్యవస్థలో ఎలాంటి మార్పులు రాబోతున్నాయి?

ముందుగా ఈ ఏఐ రోబో టీచర్ అయిన ఐరిస్ గురించి చెప్పుకుందాం. కొచ్చికి చెందిన స్టార్టప్ సంస్థ.. మేకర్ ల్యాబ్స్ ఎడ్యుటెక్ ప్రైవేట్ లిమిటెడ్ వాళ్లు దీనిని తయారుచేశారు. అటల్ టింకరింగ్ ల్యాబ్ ప్రాజెక్టులో భాగంగా ఇది రెడీ అయ్యింది. స్కూళ్లలో పిల్లలకు బూస్ట్ ఇచ్చేలా ఎక్స్ ట్రా కరిక్యులర్ యాక్టివిటీస్ కోసం 2021లో నీతి అయోగ్ చేపట్టిన ప్రాజెక్ట్ ఇది. తిరువనంతపురంలోని కేటీసీటీ స్కూల్లో ఈ ఏఐ టీచర్ తో పిల్లలకు పాఠాలు చెప్పించే ప్రయత్నం చేశారు. భారతీయ సంప్రదాయం ఉట్టిపడేలా నిండైన చీరకట్టుతో ఉన్న ఈ టీచరమ్మను చూసి పిల్లలంతా ఒక్కసారిగా షాకయ్యారు. నిజం టీచరా.. రోబో టీచరా అని ఆశ్చర్యంగా చూశారు. ఆ టీచర్ పేరు ఐరిస్ అంట కదా.. అని ఒకరికొకరు చెప్పుకున్నారు. మొత్తానికి టీచర్ క్లాస్ రూమ్ లోకి రావడం.. పరిచయం చేసుకోవడం, పాఠాలు చెప్పడం.. ఇదంతా వారికి ఓ భ్రమలా అనిపించింది. కానీ అదంతా కొత్తగా ఉండడంతో ఆ టీచరు క్లాసు నచ్చిందోచ్ అన్నారు. దీంతో ఆ రోబోను తయారుచేసినవాళ్లు కూడా హ్యాపీగా ఫీలయ్యారు.

Ram Charan : రామ్ చరణ్ ను షారూఖ్ ఖాన్ అవమానించడం వెనుక అసలు కారణం ఇదేనా..?

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

Ram Charan : చాలా రోజుల నుంచి బాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీ సౌత్ సినిమాలను తక్కువ చేసి చూడడం మనం ఇప్పటికీ చాలా సార్లు చూశాం… అవకాశం దొరికిన ప్రతిసారి మన సినిమాల మీద, మన హీరోల మీద పంచులు వేసే బాలీవుడ్ హీరోలు మరోసారి మన హీరోల మీద విషాన్ని కక్కే ప్రయత్నం అయితే చేశారు…
ప్రస్తుతం తెలుగు సినిమా స్థాయి బాలీవుడ్ ను కూడా దాటేయడం తో వాళ్లకి ఏం చేయాలో అర్థం కాక ఏదో ఒక రకంగా మన వాళ్ళ మీద కోపాన్ని వెళ్లగక్కుతున్నారు. ఇక అందులో భాగంగానే గ్లోబల్ స్టార్ గా తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపును సంపాదించుకున్న మన తెలుగు స్టార్ హీరో అయిన ‘రామ్ చరణ్ ‘ మీద షారుక్ ఖాన్ కొన్ని ఆసక్తికరమైన కామెంట్లు చేయడం ఇప్పుడు చర్చనీయాంశంగా మారుతుంది..

ముఖేష్ అంబానీ కొడుకు అయిన అనంత్ అంబానీ వెడ్డింగ్ ఈవెంట్ లో భాగంగా తెలుగులో స్టార్ హీరో అయిన రామ్ చరణ్ ఉపాసనతో కలిసి సతీ సమేతంగా ఆ పార్టీకి అటెండ్ అయ్యాడు. ఇక అక్కడ షారుక్ ఖాన్ రామ్ చరణ్ ని పిలుస్తూ ఇడ్లీ, సాంబార్ అంటూ చులకనగా మాట్లాడటం చూసిన ఉపాసన హర్ట్ అయ్యారు. వెంటనే ఆమె ఆ పార్టీ నుంచి బయటకు వచ్చేశారు. ఇక ఆమె ఆ తర్వాత షారుక్ గురించి మాట్లాడిన మాటల మీద కూడా స్పందించడం విశేషం…ఇక ఇదిలా ఉంటే చాలా సంవత్సరాల నుంచి మేమే తోపులం అని ఫీల్ అయిపోయే బాలీవుడ్ హీరోలు..

ప్రస్తుతం వాళ్ళు సినిమాలతో సక్సెస్ కొట్టలేక ఢీలా పడిపోతున్నారు. మరీ ముఖ్యంగా మన తెలుగు హీరోలని డామినేట్ చేయడంలో చాలా వెనుకబడి పోతున్నారు.కాబట్టి ఖాన్ త్రయం అయితే చాలా డిప్రెషన్ లోకి వెళ్లి పోయారు. దాంతో వాళ్ళకి ఏం చేయాలో అర్థం కాక మన వాళ్ళని ఏదో ఒక రకంగా మాటలు అంటూ వాళ్ళు హైలెట్ అవ్వాలని చూస్తున్నారు. కానీ ఇలాంటి చీప్ ట్రిక్స్ ప్లే చేయడం వల్ల అది వాళ్ళకే మైనస్ అవుతుంది. తప్ప మన హీరోలకి ఏం అవ్వదు అంటూ సినీ విశ్లేషకులు సైతం వాళ్ల అభిప్రాయాలను తెలియజేస్తున్నారు…

Voter ID Transfer: మీ ఓటరుకార్డులో అడ్రస్ మార్చాలా? సింపుల్ టిప్స్‌తో ఇంట్లోంచే అడ్రస్ అప్‌డేట్

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

ప్రస్తుతం భారతదేశంలో లోక్‌సభ ఎన్నికల హడావుడి మొదలైంది. ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో అయితే లోక్‌సభతో పాటు అసెంబ్లీ ఎన్నికలు కూడా జరగనున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఈ ఎన్నికల్లో ఓటు హక్కు వినియోగించుకోవడానికి చాలా మంది ఓటు గుర్తింపు కార్డులతో సిద్ధం అవుతున్నారు.
అయితే కొంతమంది కొత్త నివాస ప్రాంతాలకు వెళ్లినా ఇప్పటివరకూ ఓటు గుర్తింపు కార్డులో అడ్రస్‌ను అప్‌డేట్ చేసుకోలేదు. సింపుల్‌గా వెళ్లిన చోట కొత్త ఓటు అప్లయ్ చేస్తున్నారు. అయితే ఆ అప్లికేషన్ తిరస్కరణకు గురవుతుంది. ఓటు గుర్తింపు కార్డుతో ఆధార్ జత కావడంతో ఇబ్బంది ఎదురవుతుంది. కాబట్టి ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా కేవలం ఇంట్లో నుంచే మన ఓటర్ ఐడీను కొత్త అడ్రస్‌తో అప్‌డేట్ చేయవచ్చు. గతంలో నియోజకవర్గ పరిధిలోన అడ్రస్ అప్‌డేట్‌కు అనుమతించిన కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం ప్రస్తుతం దేశంలోని ఏ ప్రాంతానికైనా ఓటు కార్డును బదిలీ చేసుకునే అవకాశం కల్పించింది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రస్తుతం మన ఓటు గుర్తింపు కార్డులో అడ్రస్‌ను ఎలా మార్చాలో? ఓ సారి తెలుసుకుందాం.

చిరునామా మార్చడానికి ఇవి తప్పనిసరి

మీరు ఉద్యోగ, వ్యాపార రీత్యా కొత్త ప్రాంతానికి మారితే మీ పేరు కూడా మీ మునుపటి అసెంబ్లీ నియోజకవర్గం ఓటర్ల జాబితా నుంచి మీ కొత్త అసెంబ్లీ నియోజకవర్గానికి బదిలీ చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా అర్హులైన ఓటరు తమ పేరు ఉన్న ఓటర్ల జాబితా ఉన్న నియోజకవర్గంలో మాత్రమే ఓటు వేయగలరు.
డ్రైవింగ్ లైసెన్స్, పాస్‌పోర్ట్, రేషన్ కార్డ్ మొదలైన చిరునామాకు సంబంధించి చెల్లుబాటు అయ్యే రుజువులు.
ఆధార్, పాన్ కార్డ్ మొదలైన చెల్లుబాటయ్యే గుర్తింపు రుజువు.
రెండు తాజా పాస్‌పోర్ట్ సైజ్ ఫోటోగ్రాఫ్‌లు.
ఇప్పటికే ఉన్న ఓటర్ ఐడీ కార్డ్ కాపీ (రెండు వైపులా).
ఆన్‌లైన్‌లో మీ ఓటర్ ఐడీ అడ్రస్ మార్చుకోవడం ఇలా

ఓటరు సేవా పోర్టల్ అధికారిక వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించాలి.
“ఫారమ్ 8ని పూరించండి” లింక్‌పై క్లిక్ చేసి, సైన్ అప్ చేయాలి. మీ ఆధారాలను ఉపయోగించి లాగిన్ చేయాలి. అవసరమైన వ్యక్తిగత మరియు నియోజకవర్గ సంబంధిత వివరాలను నమోదు చేయాలి.
అవసరమైన పత్రాలను అప్‌లోడ్ చేయాలి. గుర్తింపు రుజువు, చిరునామా రుజువు, పాస్‌పోర్ట్-పరిమాణ ఫోటోగ్రాఫ్‌లు, ఇప్పటికే ఉన్న ఓటర్ ఐడీ కాపీలను అప్‌లోడ్ చేయాలి.
చివరగా మీరు అందించిన సమాచారాన్ని ధ్రువీకరించి, మీ అభ్యర్థనను సమర్పించాలి.
ఆఫ్‌లైన్‌లో చిరునామా మార్పు ఇలా

ఆఫ్‌లైన్ మోడ్ ద్వారా మీ ఓటరు ఐడీ కార్డ్‌లోని శాశ్వత చిరునామాను మార్చడానికి ఓటర్ సేవా పోర్టల్ నుంచి “ఫారం 8″ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలి. అవసరమైన వివరాలను పూరించి, సంబంధింత పత్రాలతో ఫారమ్‌ను సంబంధిత అధికారులకు సమర్పించాలి.

రైలు ప్రమాదంలో తెగిపోయిన రెండు చేతులు.. మరో మహిళ చేతులు అతికించిన వైద్యులు

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

వైద్యరంగం అభివృద్ధి చెందాక అసాధ్యం అనుకున్నవన్ని డాక్టర్లు సుసాధ్యం చేసి చూపిస్తున్నారు. ఢిల్లీలోని సర్ గంగారామ్ ఆసుపత్రి వైద్యులు రెండు చేతులు లేని ఓ వ్యక్తికి మరో మహిళకు చెందిన చేతులను విజయవతంగా అతికించారు.
ఈ క్లిష్టతరమైన ఆపరేషన్ ను సుమారు 12 గంటల పాటు శ్రమించారు. 45 ఏళ్ల ఓ పెయింటర్ 2020లో జరిగిన రైలు ప్రమాదంలో మోచేతి వరకు తన రెండు చేతులను కోల్పోయాడు. నిరుపేద కుటుంబ నేపథ్యంలో కలిగిన పెయింటర్ తన పట్ల విధి ఆడిన నాటకంతో చేతులు లేకుండానే కాలం వెల్లదీస్తున్నాడు. ఈ క్రమంలో సౌత్ ఢిల్లీ స్కూల్‌లో పనిచేస్తున్న మీనా మెహతా ఇటీవల బ్రెయిన్ డెడ్ అయ్యింది. దీంతో వైద్యులు సదరు మహిళ రెండు చేతులను పెయింటర్ కు అతికించారు.

ఈ ఆపరేషన్ లో వైద్యులు దాత చేతులు, గ్రహీత చేతుల మధ్య ఉన్న ప్రతి ధమని, కండరం, స్నాయువు, నరాలను ఎంతో శ్రమించి ఒకటిగా కలిపారు. సర్జరీ తర్వాత డాక్టర్లతో ఫోటో దిగిన సమయంలో ఆ పెయింటర్ తన చేతులతో థమ్స్ అప్ సంకేతం ఇచ్చారు. ఇందుకు సంబంధించిన ఫోటోలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారింది. రేపు ఆసుపత్రి నుంచి ఆ పెయింటర్ కొత్త చేతులతో డిశ్చార్జ్ కాబోతున్నాడు.
మెడికల్ హిస్టరీలో ఇండియన్ డాక్టర్లు చేస్తున్న అద్భుతాలను చూసి నెటిజన్లు ప్రశంసల జల్లు కురిపిస్తున్నారు. కాగా బ్రెయిన్ డెడ్ అయిన సదరు మహిళకు చెందిన మూత్రపిండాలు, కాలేయం, కార్నియాలను వైద్యులు మరో ముగ్గురికి ట్రాన్స్ ఫ్లాంట్ చేశారు.

google Photos : ఇంపార్టెంట్ ఫొటోలు డెలీట్ అయ్యాయా..? ఇలా చేసి తిరిగి తెచ్చుకోండి..

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

Google Photos : చేతిలో మొబైల్ లేని వాళ్లు ఈరోజుల్లో కనిపించరు. కేవలం కాలక్షేపానికోసమే కాకుండా వివిధ విధుల నిమిత్తం స్మార్ట్ ఫోన్ ను ఎక్కువగా వాడుతున్నారు.
మొబైల్ కేవలం కమ్యూనికేషన్ కోసమే కాకుండా మంచి మంచి ఫొటోలను తీసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కొత్తగా వచ్చేస్మార్ట్ ఫోన్లు ఎక్కువ పిక్సెల్ తో అందిస్తున్నాయి. దీంతో చాలా మంది కెమెరా ఫీచర్ ను బేస్ చేసుకొని మొబైల్ కొనుగోలు చేస్తున్నారు. అయితే వివిధ ప్రదేశాలకు వెళ్లి అందమైన ఫొటోలు తీసుకున్న తరువాత అవి అటోమేటిక్ గా డెలీట్ అయితే ఎంతో బాధేస్తుంది. అయితే గూగుల్ అందిస్తున్న ఈ సదుపాయం ద్వారా అలా డెలీట్ అయిన ఫొటోలను తిరిగి తెప్పించుకోవచ్చు. అదెలాగంటే?

సాధారణంగా ఫొటో గ్యాలరీ నుంచి ఫొటోలు డెలీట్ చేస్తే నెల వరకు ట్రాష్ ఫోల్డర్ లో స్టోర్ అయి ఉంటాయి. వీటిని తిరిగి తీసుకోవాలంటే రిస్టోర్ కొడితె సరిపోతుంది. కానీ నెల తరువాత ఆ ఫొటోలు కావాలంటే మాత్రం దొరకవు. ఇన్ని రోజులు ఈ సదుపాయం లేకపోవడంతో ఫొటోలను చాల జాగ్రత్తగా ఉంచుకునేవారు. కానీ ఒక్కోసారి ఫోన్ మాట్లాడేటప్పడు ఇవి ఆటోమేటిక్ గా డెలీట్ అవుతాయి. అయితే ఈ ఫొటోలు నెల తరువాత.. అంటే 2 సంవత్సరాల వరకు డెలీట్ అయినవి తిరిగి తెప్పించుకోవచ్చు.

ఇందు కోసం ముందుగా గూగుల్ ఫొటోస్ లోని ట్రాష్ ఫోల్డర్ ఓపెన్ చేయాలి. ఆ తరువాత స్టోరేజ్ చేయాలనుకున్న ఫొటోను సెలెక్ట్ చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత రిస్టోర్ అనే ఆప్షన్ పై క్లిక్ చేసి ఆ ఫొటోను గ్యాలరీకి లేదా గూగుల్ ఫొటోస్ లోని లైబ్రరీకి తీసుకురండి. ఈ ఫొటోలు గూగుల్ డ్రైవ్ లో స్టోర్ అయితే వీటిని ఎందుకు స్టోరేజ్ చేయాలనుకుంటున్నారో వివరిస్తూ హెల్ప్ పేజీ ద్వారా రిక్వెస్ట్ పంపాల్సి ఉంటుంది. ఆ తరువాత మిస్సింగ్ ఆర్ డిలీటెడ్ ఫైల్స్ అనే ఆప్షన్ పై క్లి చేసి.. పాప్ అప్ బాక్ష్ లోని రిక్వెస్ట్ చాట్, ఈమెయిల్ సపోర్ట్ అనే రెండింటిలో ఏదో ఒకదానిని సెలెక్ట్ చేసుకోవాలి.
ఇప్పడు ఫొటో రెక్, డిస్క్ డ్రిల్, ఫ్రీ అన్ డెలీట్ వంటి థర్డ్ పార్టీ ప్రోగ్రామ్ లను ఉపయోగించి డెలీటెడ్ ఫొటోలను రీస్టోర్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. వీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా ఎటువంటి మాల్స్ కు గురి కాకుండా ఉంటాయి. ఇతర టూల్స్ ను ఉపయోగిస్తే వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల పైన చెప్పిన విధంగా ఫాలో అయి డెలీట్ అయిన ఫొటోలను తిరిగి తెచ్చుకోండి.

Gold Rate Today: ఒక్కరోజే రూ.4,300 పెరిగిన గోల్డ్.. ఇక సామాన్యుడు కొనటం కష్టమే..!!

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

Gold Price Today: అమెరికా సెంట్రల్ బ్యాంక్ తన వడ్డీ రేట్లను త్వరలోనే తగ్గించే అవకాశాలు ఉన్నాయనే వార్త పసిడి ధరలకు ఆజ్యం పోసింది. దీంతో వరుసగా మూడు రోజుల నుంచి గోల్డ్ ధరలు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 3 నెలల గరిష్ఠాలను దాటాయి.
భారతీయ కొనుగోలుదారులు దీంతో ఆందోళన చెందుతున్నారు.

నేడు 22 క్యారెట్ల గోల్డ్ 100 గ్రాముల ధర నిన్నటి కంటే రూ.4,000 పెరిగింది. దీంతో దేశంలోని ప్రధాన నగరాల్లో నేటి రిటైల్ తాజా విక్రయ ధరలను పరిశీలిస్తే.. చెన్నైలో రూ.60,900, ముంబైలో రూ.60,100, దిల్లీలో రూ.60,250, కలకత్తాలో రూ.60,100, బెంగళూరులో రూ.60,100, కేరళలో రూ.60,100, వడోదరలో రూ.60,150, జైపూరులో రూ.60,250, లక్నోలో రూ.60,250, పూణేలో రూ.60,100, నాశిక్ లో రూ.60,130, అయోధ్యలో రూ.60,250, బళ్లారిలో రూ.60,100, గురుగ్రాములో రూ.60,250, నోయిడాలో రూ.60,250గా ఉన్నాయి.

ఇదే క్రమంలో 24 క్యారెట్ల బంగారం 100 గ్రాముల ధర ఏకంగా ఒక్కరోజులో రూ.4,300 పెరుగుదలను నమోదు చేసింది. దీంతో ముఖ్యమైన నగరాల్లో రిటైల్ విక్రయ ధరను పరిశీలిస్తే.. చెన్నైలో రూ.66,440, ముంబైలో రూ.65,560, దిల్లీలో రూ.65,710, కలకత్తాలో రూ.65,560, బెంగళూరులో రూ.65,560, కేరళలో రూ.65,560, వడోదరలో రూ.60,150, జైపూరులో రూ.65,710, లక్నోలో రూ.65,710, పూణేలో రూ.65,560, నాశిక్ లో రూ.65,590, అయోధ్యలో రూ.65,710, బళ్లారిలో రూ.65,560, గురుగ్రాములో రూ.65,710, నోయిడాలో రూ.65,710 వద్ద విక్రయిస్తున్నాయి.

తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని విజయవాడ, నెల్లూరు, కడప, కాకినాడ, విశాఖ, అనంతపురం, తిరుపతి, హైదరాబాద్, ఖమ్మం, కరీంనగర్, నిజాంబాద్, వరంగల్ నగరాల్లో 22 క్యారెట్ల గోల్డ్ ధర రూ.60,100గా ఉండగా.. 24 క్యారెట్ల పసిడి ధర రూ.65,560గా కొనసాగుతోంది. ఇదే క్రమంలో వెండి ధరలను పరిశీలిస్తే.. కేజీకి రూ.500 పెరిగిన తర్వాత ఏపీ, తెలంగాణలో రేటు రూ.78,500గా కొనసాగుతోంది.

నేడు వైఎస్సార్‌ చేయూత నిధుల విడుదల

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

ఆంధ్రప్రదేశ్‌ మహిళలకు సీఎం జగన్‌ సర్కార్‌ గుడ్‌న్యూస్‌ చెప్పింది. వైఎస్సార్‌ చేయూత పథకంలో భాగంగా ప్రభుత్వం నేడు నాలుగో విడత నిధులను విడుదల చేయనుంది.
అనకాపల్లి జిల్లా పిసినికాడలో జరగనున్న సభసలో ముఖ్యమంత్రి జగన్ బటన్‌ నొక్కి మహిళల ఖాతాల్లో రూ.18,750 జమ చేస్తారు. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా 45-60 ఏళ్ల మధ్య వయసు గల 26,98,931 మంది మహిళలకు నిధులు అందనున్నాయి. వైఎస్సార్‌ చేయూత కింద అర్హులైన ఎస్సీ, ఎస్టీ, బీసీ, మైనార్టీ మహిళలకు ఏడాదికి రూ.18,750 ఇస్తున్నారు.

నాలుగో విడతగా అందించే మొత్తంతో ఒక్కొక్క మహిళలకు రూ.75 వేల సాయం అందనుంది. ఎస్సీ, ఎస్టీ, బీసీ, మైనార్టీ కుటుంబాలు శాశ్వత జీవనోపాధి పొందేలా ప్రతి నెలా స్థిర ఆదాయం లభించేలా సీఎం జగన్‌ ప్రభుత్వం 2020 ఆగస్టు 12న ఈ పథకాన్ని ప్రారంభించిన విషయం తెలిసిందే. వివిధ కార్పొరేషన్ల ద్వారా ఒక్కో లబ్ధిదారునికి నాలుగు విడతల్లో మొత్తం రూ.75 వేల చొప్పున అందించే ఈ ప్రత్యేక కార్యక్రమాన్ని అమలు చేస్తున్నారు. 4వ విడతగా అందించే రూ.5,060.49 కోట్లతో కలిపి ఇప్పటివరకు వైఎస్సార్‌సీపీ ప్రభుత్వం ఈ ఒక్క పథకం ద్వారానే రూ.19,189.60 కోట్లు అందించినట్టవుతుంది.

APMS Exam: మోడల్ స్కూల్స్ లో 6వ తరగతి ప్రవేశాలకు నోటిఫికేషన్ విడుదల

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

ఏపీలోని మోడల్ స్కూల్స్ 6వ తరగతి ప్రవేశ పరీక్షకు నోటిఫికేషన్ విడుదల చేసింది.

APలోని Adarsh (model) schools 2024-25 విద్యా సంవత్సరానికి 6వ తరగతిలో ప్రవేశాలను ప్రకటించాయి. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా 164 model schools లో ప్రవేశాల కోసం మార్చి 31 వరకు ఆన్లైన్ దరఖాస్తులు స్వీకరించనున్నారు. ఏప్రిల్ 21న ఉదయం 10 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 12 గంటల వరకు ఆయా మండలాల్లో ఐదో తరగతిsyllabus తో Telugu/English medium లో ప్రవేశ పరీక్ష నిర్వహించనున్నట్లు పాఠశాల విద్యాశాఖ కమిషనర్ సురేష్ కుమార్ ఒక ప్రకటనలో తెలిపారు. ఈ పాఠశాలలు CBSE కి అనుబంధంగా ఉన్నాయని.. ఆంగ్ల మాధ్యమంలోనే బోధన ఉంటుందని స్పష్టం చేశారు.
OC/BC విద్యార్థులు ₹150; SC/ST విద్యార్థులు ఒక్కొక్కరు ₹75 పరీక్ష ఫీజు చెల్లించాలి. ఈ మొత్తాన్ని ఆన్లైన్లో https://apms.apcfss.in/లో చెల్లించాలి. ఈ పరీక్షలో OC and BC అభ్యర్థులకు 35 మార్కులు, SC and ST అభ్యర్థులకు 30 మార్కులు. విద్యార్థులmerit and reservation నిబంధనల ప్రకారం సీట్లు కేటాయిస్తారు. మరిన్ని వివరాల కోసం ఆదర్శ పాఠశాల ప్రిన్సిపాల్ లేదా సంబంధిత జిల్లా విద్యాశాఖాధికారి/మండల విద్యాశాఖాధికారిని సంప్రదించవచ్చని కమిషనర్ సూచించారు.

Download Notification

పరీక్షల పద్ధతిని ప్రవేశ పెటిందెవరో మీకు తెలుసా..!

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

‘విద్యార్థులు వారి జీవితంలో ఎన్నో చిక్కులను ఎదుర్కుంటూ ఉంటారు. తమాషాగా చెప్పాలనుకుంటే.. వారి జీవితంలో పరీక్షలు కూడా ఒక పెద్ద చిక్కులాగా భావిస్తూంటారు.
ఈ పరీక్షలు వారి జీవితాలను మలుపు తిప్పుతాయనీ.., వారి జీవిత పాఠాలను(చదువు) ఎంత నేర్చుకున్నారో వారికే గుర్తుచేస్తాయనే విషయం వారు గ్రహించకపోవడంలో అతిశయోక్తి లేదనే చెప్పవచ్చు. మరి ఇలాంటి పరీక్షలను రాయాలని మొదటగా కనుగొన్న వ్యక్తి ఎవరో తెలిస్తే.. ‘అబ్బో’ అంటూ నోరెళ్లబెట్టక తప్పదు. ఇక ఎవరో చూద్దాం..’

స్కూల్‌లో చేరింది మొదలు పిల్లలకు రకరకాల పరీక్షలు తప్పవు. మొట్టమొదటి సారిగా ఈ పరీక్షల పద్ధతిని అమెరికాలో స్థిరపడ్డ జర్మన్‌ ప్రొఫెసర్‌ హెన్రీ ఫిషెల్‌ ప్రవేశపెట్టాడు. ఇండియానా యూనివర్సిటీలో పనిచేస్తున్నప్పుడు ఆయన ఈ ఘనకార్యానికి ఒడిగట్టాడు.

Mahashivratri 2024: మహాశివరాత్రి రోజు ఉపవాసం ఉంటున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే..

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

Mahashivratri 2024: దేశవ్యాప్తంగా హిందువులు అందరూ జరుపుకునే పండుగ శివరాత్రి. అందరికి ముఖ్యమైన పండగ కూడా శివరాత్రినే. అయితే మాఘమాసం బహుళ చతుర్ధశి రోజు పరమేశ్వరుడు లింగరూపంలో ఉద్భవించారు అని పురాణాల ద్వారా తెలుస్తోంది.
లింగోద్భవం జరిగిన రోజునే మహాశివరాత్రిగా జరుపుకుంటారు. శివుడి పండుగల్లో ఇది ప్రదానమైన పండుగ.శివరాత్రి రోజు ఆ మహాశివుడికి జాగరణ, ఉపవాసం ఉండడం సంప్రదాయం.

ఉపవాసం ఉండే ముందు రోజు, ఉపవాసం మరుసటి రోజు కూడా మాంసాహారం, గుడ్లను అసలు తినకూడదు. మద్యపానం కూడా సేవించకూడదు. ఉపవాసం అని.. కొందరు ఆలస్యంగా లేస్తారు. కానీ అలా చేయకూడదు. ఉపవాసం ఉండే రోజు ఉదయమే లేచి.. తల స్నానం చేసి శివదర్శనం చేసుకోవాలి. అంతేకాదు శివనామస్మరణతో ఉపవాసం ఉండాలి. రాత్రివేళ శివలింగానికి పూజలు చేస్తూ జాగారం ఉండాలి. పూజ విధానం, మంత్రాలు తెలియకపోతే.. ఉపవాసం, జాగరణం, బిల్వార్చన అభిషేకం వంటి వాటిలో పాల్గొన్నా కూడా శివానుగ్రహం లభిస్తుందంటున్నారు పండితులు.
శివరాత్రి రోజు పైన తెలిపినట్టుగా చేస్తే అనుకున్న కార్యాలు జరుగుతాయి. శివరాత్రి మొత్తం శివనామంతో, ఓం నమ:శివాయ అనే పంచాక్షరీ మహమంత్రం జపం, స్మరణతో జాగరణ మీలో నిక్షప్తమై ఉన్న శక్తిని జాగృతం చేసేలా చేస్తుంది. శివరాత్రి తర్వాత రోజు శివాలయానికి వెళ్లాలి. ఆ తర్వాతనే ప్రసాదం తీసుకొని ఇంటికి వచ్చి భోజనం చేయాలి. అంతటితో ఉపవాసం ముగుస్తుంది.

శివరాత్రి నాడు ఉపవాసం, జాగరణ చేసేవారు తర్వాత రోజు వరకు నిద్రించకూడదు. అప్పుడే సంపూర్ణ ఫలం దక్కుతుంది అంటున్నారు పండితులు. మహాశివరాత్రి రోజు శివ ప్రతిష్ట చేసినా, శివపార్వతుల కళ్యాణం చేసినా ఎంతో శ్రేష్టం. మహాశివరాత్రి రోజు తనను పూజిస్తే.. తన కుమారుడైన కుమారస్వామి కన్నా ఎక్కువ ఇష్టపడతాడట ఆ మహాశివుడు. త్రయోదశి నాడు ఒంటిపొద్దు ఉండి.. చతుర్థశి నాడు ఉపవాసం చేయాలి.

రూమ్ లో ఒక్కడే బాలుడు.. చిరుతపులి ఎంట్రీతో!…. VIDEO చూడండి.

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

సాధారణంగా అడవి జంతువులు అనగానే అందరూ బెబేలెత్తి పోతారు. అలాంటిది చిరుతపులి అంటే ఎలా ఉంటుంది? కానీ, చిరుతను చూసి ఈ కుర్రాడు చేసిన పనికి ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే.
గతంలో అడవి, ఊరు వేరు వేరుగా ఉండేవి. కానీ, ఇప్పుడు పెరుగుతున్న జనాభా, విస్తరిస్తున్న గ్రామాలు, పట్టణాల వల్ల అడవేదో.. ఊరేదో తెలుసుకోలేని పరిస్థితులు ఉంటున్నాయి. అందుకే అడవిలో ఉండాల్సిన జంతువులు కూడా ఇళ్లకు వచ్చి పలకరించి పోతున్నాయి. సింహాలు, పులులు, చిరుతలు ఊర్లలోకి, ఇళ్లలోకి చొరబటం చేస్తున్నాయి. ఇప్పటికే ఇలాంటి ఘటనలు ఎన్నో చూశాం. తాజాగా మరోసారి అలాంటి ఘటనే వెలుగుచూసింది. పైగా ఈసారి అక్కడుంది 12 ఏళ్ల బాలుడు. కానీ, ఆ కుర్రాడి తెలివి చూస్తే హ్యాట్సాఫ్ అనకుండా ఉండలేరు.
ఊర్లలోకి, ఇళ్లలోకి అడవి జంతులు రావడం ఇప్పుడు సర్వ సాధారణం అయిపోయింది. అలా వచ్చినప్పుడు జనంతో చేతిలో వాటికి గాయాలు కావడం, వాటి వల్ల ప్రజలకు గాయాలు కావడం జరుగుతూ ఉంటాయి. ఇప్పుడు కూడా అలాంటి ఒక ప్రమాదమే జరిగేది. మహారాష్ట్రలోని మాలేగావ్ లో ఓ గదిలో 12 ఏళ్ల కుర్రాడు కూర్చుని ఫోన్ చూసుకుంటున్నాడు. ఆ సమయంలో ఒక చిరుతపులి దర్జాగా గదిలోకి నడుచుకుంటూ వచ్చింది. సాధారణంగా ఒక పెద్ద సైజు పిల్లిని చూస్తేనే వణికిపోయే వాళ్లు ఉన్నారు. అలాంటిది చిరుతను చూస్తే ఇంకేమైనా ఉందా. ఎంతో బలంగా, చూస్తేనే పై ప్రాణాలు పైనే పోయేలా ఆ చిరుత ఉంది. కానీ, ఆ బుడ్డోడు మాత్రం ఏమాత్రం తొణకుండా, బెణకకుండా సమయస్ఫూర్తిని ప్రదర్శించాడు. చిరుత మెల్లగా లోపలికి వెళ్లగానే బయటకు వచ్చేసి తలుపు లాగేసి వెళ్లిపోయాడు. ఈ వీడియో చూసిన తర్వాత అందరూ ఆ కుర్రాడిని పొగడ్తలతో ముంచెత్తుతున్నారు.

అసలు అక్కడ ఏం జరిగిందంటే.. మాలెగావ్ శివార్లలోని నాంపూర్ రోడ్డులో ఒక వెడ్డింగ్ హాలు ఉంది. ఆ వెడ్డింగ్ హాలుకి విజయ్ అహిరే అనే వ్యక్తి సెక్యూరిటీ గార్డుగా పనిచేస్తున్నాడు. మార్చి 5న తన 12 ఏళ్ల కుమారుడిని కూడా ఫంక్షన్ హాలుకు తీసుకెళ్లాడు. అయితే అతడిని ఆఫీస్ లో కూర్చోబెట్టి అతను ఏదో పని మీద బయటకు వెళ్లాడు. ఈ కుర్రాడు డోరు దగ్గర సోఫాలో కూర్చుని ఫోన్ చూసుకుంటున్నాడు. ఆ సమయంలో మెల్లగా ఒక చిరుతపులి ఆఫీస్ లోకి వచ్చింది. అయితే డోరు పక్కనే ఉన్న మోహిత్ విజయ్ ని ఆ పులి గమనించకుండా లోపలకు వెళ్లిపోయింది. ఈ సమయంలో పిల్లలే కాదు.. పెద్దాళ్లు కూడా భయంతో కేకలు వేస్తారు.
చిరుతను చూసిన మోహిత్ మాత్రం ఎంతో తెలివిగా చప్పుడు కాకుండా పైకి లేచి బయటకు వెళ్లి తలుపు దగ్గరకు వేసేశాడు. అంతేకాకుండా బయటకు రాగానే తన తండ్రికి ఫోన్ చేసి చిరుత వచ్చిన విషయాన్ని చెప్పాడు. వాళ్లు పోలీసులు, అటవీ అధికారులకు చెప్పడంతో అక్కడికి వచ్చి చిరుతను పట్టుకున్నారు. ఈ వీడియో చూసిన తర్వాత నెటిజన్స్ మోహిత్ పై ప్రశంసలు కురిపిస్తున్నాడు. అతని సమయస్ఫూర్తికి నిజంగా హ్యాట్సాఫ్ చెప్పాలి అంటున్నారు. ఇప్పుడు ఈ వీడియో నెట్టింట వైరల్ గా మారింది.

What an amazing presence of mind

Mohit Ahire, a 12-year-old boy, locked a leopard inside an office cabin until assistance arrived in Malegaon & the leopard was rescued.

Mohit immediately informed his father, who is a security guard, that he trapped a leopard inside the office. pic.twitter.com/FELlOGac1t

— Anshul Saxena (@AskAnshul) March 6, 2024

Anant Ambani: స్కూల్లో అంబానీ కొడుకును ఆటాడుకున్న స్టూడెంట్స్.. బికారివి నువ్వు అంటూ హేళన

Mannam Web

Thu, 07 Mar, 2024

అనంత్ అంబానీ తండ్రి ముఖేష్ అంబానీ దేశంలోనే కాకుండా ఆసియాలోనే అత్యంత సంపన్నుడు. అంబానీ కుటుంబంలోని చిన్న కొడుకు ప్రీ వెడ్డింగ్ వేడుకలో బిలియనీర్లు, బాలీవుడ్ ప్రముఖులు, స్టార్ క్రికెటర్లు, రాజకీయ నాయకులు కూడా కనిపించారు.
అనంత్ అంబానీకి చెందిన అత్యంత ఖరీదైన గడియారాలు, బట్టలు, కార్లను సైతం ఎన్నో చూసి ఉంటారు. అనంతర వాచ్ మార్క్ జుకర్‌బర్గ్ భార్య దృష్టిని కూడా ఆకర్షించింది. అనంత్ అంబానీ పాఠశాలలో చదువుతున్న సమయంలో అతని విద్యార్థులందరూ ‘బిచ్చగాడు’ అని పిలిచేవారు.

అనంత్ అంబానీ ముఖేష్ అంబానీకి చెందిన ధీరూభాయ్ అంబానీ ఇంటర్నేషనల్ స్కూల్‌లో చదివారు. అక్కడ భారతదేశంలోని అత్యంత సంపన్న కుటుంబానికి చెందిన చిన్న కుమారుడు. అతని పాఠశాల స్నేహితులు తరచూ, “తూ అంబానీ హై యా భిఖారీ !” అని చెప్పేవారట. ఎందుకంటే అతనికి పాకెట్ మనీగా కేవలం 5 రూపాయలు మాత్రమే ఇచ్చేవారట. ఒక పాత ఇంటర్వ్యూలో నీతా అంబానీ, అనంత్ మాత్రమే కాకుండా, తన ఇతర ఇద్దరు పిల్లలు ఆకాష్, ఇషాలకు ప్రతి వారం పాకెట్ మనీగా రూ.5 కేటాయించారని ఇచ్చేవారమని చెప్పుకొచ్చారు.ఎందుకంటే, అంబానీలు తమ పిల్లలు చిన్నప్పటి నుంచి డబ్బు విలువను నేర్చుకోవాలని, అందుకే 5 రూపాయలు మాత్రమే పాకెట్‌ మనీగా ఇచ్చేవారమని తెలిపారు. ఇక, అనంత్ అంబానీ స్కూల్ క్యాంటీన్‌కి వెళ్లి జేబులోంచి కేవలం రూ.5 మాత్రమే తీసి కొనుగోలు చేస్తే తోటి విద్యార్థులందరూ హేళన చేశారట.

అయితే స్కూళ్లో తనను హేళను చేస్తున్న విషయాన్ని అనంత్ వచ్చి ముఖేష్ అంబానీ, నీతా అంబానీలకు చెప్పినప్పుడు కొడుకు మాటలు విని పగలబడి నవ్వారు. భారతదేశంలోని అత్యంత సంపన్న కుటుంబాలలో సభ్యులుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇషా అంబానీ, ఆకాష్ అంబానీ, అనంత్ అంబానీలు వారి వినయపూర్వకమైన ప్రవర్తనకు ప్రసిద్ధిగా పేరుంది. చదువు పూర్తయిన తర్వాత అనంత్ అంబానీ ఉన్నత విద్య కోసం బ్రౌన్ యూనివర్సిటీకి వెళ్లారు. ఇప్పుడు అతను రిలయన్స్ 02C, రిలయన్స్ న్యూ సోలార్ ఎనర్జీకి డైరెక్టర్. వివిధ నివేదికల ప్రకారం.. అనంత అంబానీ నికర విలువ ప్రస్తుతం $4000 కోట్లకు పైగా ఉంది.

Postal Department Jobs : భారీ గుడ్ న్యూస్ .. పోస్టల్ శాఖలో 55,000 పోస్టుల భర్తీ ..!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

Postal Department Jobs : నిరుద్యోగులకు ఇండియన్ పోస్టల్ డిపార్ట్మెంట్ ఒక గొప్ప వార్తను అందించింది. పోస్ట్ మాన్ మరియు ఇతర కేటగిరీల 55 వేల పోస్టుల రిక్రూట్మెంట్ కోసం డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ పోస్టల్ నోటిఫికేషన్ ను విడుదల చేసింది.
పదవ తరగతి పూర్తి చేసిన అభ్యర్థులు 81వేల వరకు జీతం పొందవచ్చు. తపాలా శాఖ టెలికమ్యూనికేషన్ మంత్రిత్వ శాఖ క్రింద పనిచేస్తుంది. ప్రస్తుతం భారత్ అంతట పెద్ద సంఖ్యలో ఖాళీలు ఉన్నాయి. ఈ ఖాళీలను ప్రతి ఏటా భర్తీ చేస్తున్నారు. రాష్ట్రాల వారిగా ఏటా 50 వేల మందికి పైగా రిక్రూట్ అవుతున్నారు. ఈ విధంగా 2024 కి సంబంధించిన రిక్రూట్మెంట్ వివరాలు కూడా విడుదలయ్యాయి.

2024 సంవత్సరంలో పోస్టల్ శాఖలో మొత్తం ఐదు విభాగాలకు రిక్రూట్మెంట్ నిర్వహించబడుతుంది. పోస్టల్ అసిస్టెంట్, పోస్ట్ మాన్, సార్టింగ్ అసిస్టెంట్, మెయిల్ గార్డ్, మల్టీ టాస్కింగ్ స్టాఫ్ అనే ఐదు విభాగాల్లో మొత్తం 55,000 మంది అభ్యర్థులను ఎంపిక చేస్తారు. ఈ నెలలోనే అధికారిక ప్రకటన వెలువడే అవకాశం ఉంది. పోస్టల్ అసిస్టెంట్ మరియు సార్టింగ్ అసిస్టెంట్ పోస్టులకు కనీస వేతనంగా 20,000 నుండి 25,000, పోస్ట్ మాన్ మరియు మెయిల్ గార్డులకు 81,100 , మల్టీ టాస్కింగ్ స్టాఫ్ కు 21 700 నుండి 69,100 జీతం 18 వేల నుంచి 56,900 వరకు ఉంటుంది. పోస్టల్ అసిస్టెంట్, సార్టింగ్ అసిస్టెంట్, పోస్ట్ మాన్ మరియు మెయిల్ గార్డ్ పోస్టులకు వయోపరిమితి 18 నుండి 27 సంవత్సరాలు ఉండాలి. మల్టీ టాస్కింగ్ సిబ్బందికి 18 నుండి 25 సంవత్సరాల వయసు పరిమితి ఉండాలి.

ఎస్సీ, ఎస్టీ అభ్యర్థులకు ఐదేళ్లు, ఓబీసీ అభ్యర్థులకు మూడేళ్లు, వికలాంగ అభ్యర్థులకు 10 నుంచి 15 ఏళ్ల మధ్య వయోపరిమితిలో సడలింపు ఉంటుంది పోస్టల్ అసిస్టెంట్ మరియు సార్టింగ్ అసిస్టెంట్ పోస్టులకు అప్లై చేసుకునే అభ్యర్థులు పోస్ట్ మాన్ మరియు మెయిల్ గార్డులకు 12వ తరగతి మరియు మల్టీ టాస్కింగ్ సిబ్బందికి పదవ తరగతి ఉత్తీర్ణులై ఉండాలి. దీనికి సంబంధించి పూర్తి వివరాలకు https://www.indiapost.gov.in/ వెబ్ సైట్ ను సందర్శించాలి. ఈ పోస్టల్ విభాగంలో ఐదు విభాగాలకు సంబంధించి రిక్రూట్మెంట్ వచ్చే నెలలో అధికారికంగా వెలువడే అవకాశం ఉంటుంది.

వాటర్ ఫాస్టింగ్ తో మూడు రోజుల్లో 5.7 కేజీల బరువు తగ్గితే, కోల్పోయిన బరువు తిరిగి రాదు

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

చాలా మంది బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు . అనేక కారణాల వల్ల నా బరువు ఎక్కువగా ఉంది. జీవనశైలి, మానసిక ఒత్తిడి, ప్రసవం తర్వాత స్త్రీలు, కొన్ని మందుల ప్రభావం వంటి అనేక కారణాల వల్ల నా బరువు పెరుగుతుంది.
అధిక బరువును ఎలా తగ్గించుకోవాలనేది చాలా మందికి పెద్ద సమస్య, ఎందుకంటే అధిక బరువు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

నీటి ఆహారం నా బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రండి, ఈ నీటి ఆహారం శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

నీటి ఉపవాసం లేదా నీటి ఆహారం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గడానికి వాటర్ డైట్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని శాస్త్రీయంగా పరీక్షించారు. ఈ అధ్యయనంలో, 12 మంది స్వచ్ఛందంగా వచ్చి అధ్యయనానికి గురయ్యారు. అతని శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పులను రోజూ అధ్యయనం చేశారు. ఈ అధ్యయనంలో కనుగొనబడినది ఏమిటంటే, 2-3 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత, ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు 5.7 కిలోల బరువు తగ్గారు మరియు 3 రోజులు తిన్న తర్వాత, కోల్పోయిన బరువు పెరగలేదు.

ఈ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించిన హెల్త్ యూనివర్సిటీ రీసెర్చ్ సెంటర్ (క్లాడియా లాంగెన్‌బర్గ్) డైరెక్టర్ క్వీన్ మేరీ మాట్లాడుతూ.. ఉపవాసం సరైన పద్ధతిలో చేస్తే నా బరువు ఎఫెక్టివ్‌గా తగ్గుతుందని, ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడదని చెప్పారు.

ఈ నీటి ఉపవాసం ఏమిటి?

ఈ వాటర్ ఫాస్ట్ అంటే నిర్ణీత సమయం వరకు నీరు తప్ప మరేమీ తీసుకోకుండా ఉండటమే. ఈ నీటి ఉపవాసం 24 గంటల నుండి కొన్ని రోజుల వరకు ఉంటుంది. ఇలా ఉపవాసం చేయడం వల్ల శరీరంలోని కండరాలలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగి, కొవ్వు శక్తిగా మారుతుంది. దీంతో నా బరువు త్వరగా తగ్గుతుంది.

నీటి ఉపవాసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది
నీటి ఉపవాసం శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని మలినాలను తొలగిస్తే క్యాన్సర్‌తో పాటు అనేక వ్యాధులను అరికట్టవచ్చు.

నీటి ఉపవాసం వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

ఈ ఉపవాసం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు నిపుణుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించి, ఈ కాలంలో మీరు వ్యాయామం చేయగలరా లేదా ఏదైనా శారీరక శ్రమ చేయగలరా అనే దాని గురించి మొత్తం సమాచారాన్ని పొందాలి. ఎందుకంటే నీటిపై మాత్రమే ఉపవాసం చేయడం వల్ల మీరు చాలా త్వరగా అలసిపోయే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ఈ ఉపవాసం ఎవరు చేయకూడదు?

నా బరువు చాలా తక్కువ
గుండె సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు

టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు

ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు

మీకు మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే

మీరు ఇటీవల రక్తదానం చేసి ఉంటే

మీకు ఈ రకమైన సమస్యలు ఉంటే నీటిని వేగంగా చేయవద్దు. మీరు 24 గంటలు ఉపవాసం ఉంటే సమస్య లేదు, మీరు అంతకు మించి ఉపవాసం ప్లాన్ చేస్తే, మీరు దాని గురించి వైద్యుడికి చెప్పాలి, మీకు ఏదైనా అసౌకర్యం ఉంటే ఉపవాసం వద్దు.

ఇది నమ్మలేని నిజం.. తనను కాపాడిన రైతును కాచుకుంటున్న నాగుపాము.. రోజూ తోట దగ్గరికి వస్తూ..!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

ఎవరికైనా పాము కనిపిస్తే చాలు.. గుండెలు కడుపులోకి జారిపోయి.. కాళ్లు గజగజా వణికిపోతాయి. తనను తాను కాపాడుకునేందుకు పరుగులు పెట్టటమో.. లేదా ఇంకొందరైతే ఆ పామునే చంపేయటమో చేస్తుంటారు. అయితే.. మనం ఎంత భయపడతామో.. పాములు కూడా మనిషిని చూస్తే అంతకంటే ఎక్కువగా బయపడతాయంటా. తనను తాను కాపాడుకునే చర్యలో భాగంగానే కాటు వేస్తాయన్నది నిపుణులు చెప్పే మాట. అయితే.. మెదక్ జిల్లా కౌడిపల్లి మండలంలో మాత్రం అద్భుత సన్నివేశం చోటుచేసుకుంది.
ఆపదలో ఉన్నప్పుడో, పీకల్లోతు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడో, చావుబతుకుల్లో ఉన్న సమయంలోనో మనకు ఎవరైన సాయం చేస్తే.. వారిని దేవుడిలా భావిస్తాం. వాళ్లు చేసిన మేలును గుర్తుపెట్టుకుని.. జీవితాంతం వాళ్లకు కృతజ్ఞులమై ఉంటాం. అది మనిషి స్వభావం.. దాంట్లో వింతేముంది.. అలా లేకపోతే వాడు అసలు మనిషే కాదు అంటారా.. అక్కడికే వస్తున్నా. కాపాడిన వ్యక్తికి కృతజులై ఉండటమనేది కేవలం మనిషి స్వభావం కాదు.. పాము స్వభావం కూడా అని నిరూపిస్తోంది ఈ నాగరాజు. తనను కాపాడిన రైతును మర్చిపోకుండా ప్రతి రోజూ వచ్చి.. కాచుకుంటోంది. ఎవరికీ ఎలాంటి హాని తలపెట్టకుండా.. తనను కాపాడిన రైతును చూస్తూ రోజంతా గడిపి.. అతను సాయంత్రం ఇంటికి వెళ్లాక.. తను కూడా అడవిలోకి వెళ్లిపోతుంది. ఇలా ఒకటి రెండు రోజులు కాదు.. దాదాపు ఏడాది కాలంగా జరుగుతోంది. అస్సలు నమ్మబుద్ది కావట్లేదు కదా.. కానీ ఇది అక్షరాల నిజం.. నమ్మలేని నిజం..!
మెదక్ జిల్లాలో కౌడిపల్లి మండలం భుజరంపేట కూకట్లపల్లి శివారులో కర్నె హరీష్ రెడ్డి అనే వ్యక్తికి మామిడి తోట ఉంది. అయితే.. ఆ తోటకు కంచెను ఏర్పాటు చేశాడు హరీశ్ రెడ్డి. కాగా.. ఓ రోజు ఆ కంచెలో నాగుపాము చిక్కుకుని ఉండడం గమనించాడు. సాధారణంగా అయితే.. ఎక్కడైనా పాము కనిపిస్తే.. అక్కడి నుంచి పరుగులు పెట్టటమో.. లేదా ఆ పామును పరుగులు పెట్టించటమో చేస్తాం. కానీ.. హరీష్ రెడ్డి మాత్రం ఆ రెండు పనులు చేయలేదు. పాము ఉన్న పరిస్థితిని గమనించాడు. కంచెలో ఇరుక్కుపోయి ఉండటాన్ని గమనించిన హరీశ్ రెడ్డి.. పాముకు ఎలాంటి హాని కలగకుండా అందులో నుంచి బయటకు వచ్చేలా చేశాడు. దీంతో.. ఆ పాము కూడా బయటకు వచ్చి హరీశ్‌కు ఎలాంటి హాని తలపెట్టకుండా అడవిలోకి వెళ్లిపోయింది.
అయితే.. ఇలాంటి ఘటనలో అక్కడక్కడా గ్రామాల్లో జరుగుతూనే ఉంటాయి. ఇందులో ఆశ్చర్యమేమీ లేదు. కానీ.. ఆ తర్వాతి రోజు కూడా ఆ పాము తోట దగ్గరికి వచ్చింది. అక్కడే ఉన్న ఓ చెట్టుపై కూర్చొని.. పని చేసుకుంటున్న హరీశ్ రెడ్డిని చూస్తూ.. ఉంది. అతను సాయంత్రం ఇంటికి వెళ్లే వరకు ఉండి ఆ తర్వాత అక్కడి నుంచి వెళ్లిపోయింది. ఇలా.. ప్రతిరోజూ రావటం.. ఎవరికీ ఎలాంటి హాని తలపెట్టకుండా.. హరీశ్ రెడ్డిని చూస్తూ ఆ చెట్టుపైనే ఉండటం.. చీకటి పడగానే వెళ్లిపోవటం సర్వసాధారణమైంది. ఈ తంతు సుమారు ఏడాదిగా జరుగుతుండటం ఆశ్చర్యం కలిగించే అంశం.

దీంతో.. ఈ నమ్మనేని నిజాన్ని కళ్లారా చూసిన ఆ గ్రామస్థులు చివరికి నమ్మారు. పాముల్లో పగపట్టే వాటి గురించి విన్నాం కానీ.. ఇలా కృతజ్ఞత చూపే పామును ఇప్పుడే చూస్తున్నామని ఆశ్చర్యం వ్యక్తం చేశారు. ఆ నాగుపామును.. దేవతగా భావిస్తూ.. పనులకు వెళ్లే సమయంలో దండం పెట్టుకుని పోతుండటం మరో వింతగా మారింది. ఈ విషయం సాధారణంగా చెప్తే కట్టుకథగా భావిస్తారని.. ఏకంగా మొబైల్లలో వీడియోలు తీసి సోషల్ మీడియాలో పెట్టగా.. అవి కాస్త వైరల్ అవుతున్నాయి.

ఓరి దేవుడోయ్.. ఐకాన్ స్టార్ ఇంటిలో కూడా అలాంటివి ఉంటాయా.. వైరల్ అవుతున్న లెటేస్ట్ ఫోటోస్..!!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

మనం అనుకుంటూ ఉంటాం.. స్టార్ సెలబ్రెటీస్ 1000 కోట్ల ఆస్తికి పైగానే ఉంటుంది.. వాళ్ళింట్లో అన్ని బంగారం వెండితో చేసిన వస్తువులు ఉంటాయి అని .. అయితే ఆ విషయాన్ని తప్పు అంటూ ప్రూవ్ చేశాడు అల్లు అర్జున్.
టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో ఐకాన్ స్టార్ గా పాపులారిటీ సంపాదించుకున్న అల్లు అర్జున్ ఎంత పెద్ద స్టార్ సెలబ్రిటీ అనే విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు .ఆయన ఎన్ని కోట్లకు అధిపతుడో కూడా మనకు తెలిసిందే.

చిటికేస్తే కొండమీద కోతిని కూడా తన ఇంట్లో వాలే లా చేసుకునే సత్తా ఉన్న హీరో. అయితే ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ ఇంట్లో నవారు మంచం ఉండడం ఇప్పుడు అభిమానులకి షాకింగ్ గా ఉంది . జనరల్ గా స్టార్ సెలబ్రిటీస్ అందరూ లక్షలు ఖర్చు చేసి లగ్జరీయస్ మంచాలు కొనుక్కుంటూ ఉంటారు . ఏసి రూముల్లో తప్పిస్తే ఎక్కడా కూడా ఉండరు. అయితే స్నేహ రెడ్డి మాత్రం చాలా డిఫరెంట్ పిల్లలని చాలా జాగ్రత్తగా పెంచుతుంది .

న్యచురల్ గా ఉండాలి అని ఆరు బయట నవారు మంచం వేసి పిల్లలని రిలాక్స్ చేస్తూ ఉంటుంది . దానికి సంబంధించిన పిక్చర్స్ సోషల్ మీడియా వేదికగా షేర్ చేసుకుంది స్నేహ రెడ్డి . దీంతో ఆమె పేరెంటింగ్ ఫార్ములాకు అభిమానులు ..జనాలు ఫిదా అయిపోతున్నారు. వేలకోట్ల ఆస్తి ఉన్న అల్లు అర్జున్ ఇంట్లో నవారు మంచం ఉందా..? రియల్లీ గ్రేట్ ..నవారు మంచం ఉన్నవాళ్లే తీసి బయట పడేస్తున్న రోజుల్లో అంత పెద్ద స్టార్ సెలబ్రిటీ ఇంట్లో నవారు మంచం ఉండడం నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైన విషయమే అంటూ ఫ్యాన్స్ ఈ ఫొటోస్ ని ట్రెండ్ చేస్తున్నారు. నవారు మంచం పై అల్లు అయాన్ పడుకొని ఉన్న ఫొటోస్ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో బాగా వైరల్ అవుతున్నాయ్..!!

Cooking In Steel : వంటకు స్టీల్ పాత్రలను వినియోగిస్తున్నారా.? ఇలా చేస్తే డేంజర్ లో పడక తప్పదు.!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

Cooking In Steel : ప్రస్తుతం చాలామంది వంట చేసే పాత్రలపై కొన్ని అనుమానాలను వ్యక్తం చేస్తున్నారు.. స్టీల్ పాత్రలు వాడాలా.. అల్యూమినియం పాత్రలు వాడాలా..
మట్టి పాత్రలు వాడాలా అని రకరకాల అనుమానాలతో సతమతమవుతున్నారు.. మనం తీసుకునే ఆహారం అన్నీ కూడా పచ్చిగా తీసుకోకూడదు. కొన్ని ఆహార పదార్థాలను వేడి చేసి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే మనం వంట చేసే విధానం మన ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావితం అవుతుందో తెలుసుకుందాం… ఆహారాన్ని వండడానికి వినియోగించే వస్తువులు కూడా మన శరీర ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తాయి. సహజంగా వంట వండడం కోసం స్టీల్ పాత్రలను ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు. ఎందుకంటే స్టీలు పాత్ర మంచిదని అందరి అభిప్రాయం. కానీ ఈ పాత్రలు సరిగ్గా వినియోగించకపోతే ప్రాణానికి ప్రమాదం తప్పదు.. కావున స్టీలు పాత్రలు వినియోగించేటప్పుడు ఎప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

లేకపోతే శరీరంపై త్రీవర ప్రభావం పడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. నాన్ స్టిక్ వంట సామాన్ల కంటే స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ పాత్రలు ఆహారం వేడి చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఈ పాత్రలలో ఆహారం వేడి త్వరగా చల్లారిపోతుంది. కాబట్టి ఉడికించే ముందు మీడియం మంట మీద వేడి చేయాలి. ఆ తర్వాత ఒక పాత్రలోకి వడ్డించాలి. స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ పాత్రలలో వంట చేయడానికి నాన్ స్టిక్ అంటే ఎక్కువ నూనె అవసరం పడుతుంది. లేదంటే ఆహారం ఫ్యాన్ కి ఆత్తుకుపోతూ ఉంటుంది. మార్చురైజర్స్ ఆహారాలు స్టెయిన్లెస్ కుక్ వేరు ప్యాన్కు అంటుకుంటే అధిక గ్యాప్ వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది పాన్ నుండి ఆహారం బయటికి పోవడానికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి వంట చేయడానికి నాణ్యమైన స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ పాత్రలను వినియోగించాలి. దీంతో వంటకాలు ఎక్కువసేపు పాడవ్వకుండా ఉంటాయి.

ఆహారం కూడా నాణ్యమైనదిగా రుచిగా ఉంటుంది. స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ ఫ్యాన్ లో పంచదార పాకం తయారు చేసేటప్పుడు కొంత సమయం పడుతుంది.. తక్కువ నాణ్యత గల స్టీల్ పాత్రలలో అయితే పంచదార పాకం వెంటనే మాడిపోతుంది. స్టైన్లెస్ స్టీల్ పాత్రలో ఒకేసారి అధిక పదార్థాలను వేడి చేయవద్దు. ఆహార పదార్థాలు ఒక్కొక్కటిగా జోడించి దశలవారీగా ఆహారాన్ని ఉడికించుకుంటే ఆహారం సమతుల్యంగా ఉడుకుతుంది. కాబట్టి స్టీల్ పాత్రలు వినియోగించేటప్పుడు వాటి నాణ్యతను చెక్ చేసుకుని తెచ్చుకొని దానిలో వంట చేసుకోండి.. ఇలా చేస్తే మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ముప్పు ఉండదు..

Diabetes: షుగర్ కంట్రోల్ ఉండాలి అంటే ఏం తినాలి..ఏం తినకూడదు?

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

Diabetes Do And Do Not: నేటి కాలంలో డయాబెటిస్‌ సమస్యతో బాధపడేవారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంది. ఈ సమస్య కారణంగా చాలా మంది తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు.
అయితే చాలా మందికి డయాబెటిస్‌ సమస్య ఉనప్పుడు ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలి. ఎటువంటి పదార్థాలు తీసుకోకుండా ఉండాలి అనేది పెద్ద ప్రశ్నగా మారింది. ఉయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు కొన్ని పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్‌ లెవెల్స్‌ ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే ఇక్కడ మీకోసం కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలి, ఎటువంటి పదార్థాలు తీసుకోకుడాదు అనేది తెలుసుకుందాం.

తినవలసిన ఆహారాలు:

పండ్లు:

బెర్రీలు, ఆపిల్, నారింజ, సీతాఫలాలు, పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష వంటి పండ్లు ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

కూరగాయలు:
ఆకుకూరలు, బ్రోకలీ, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, టమాటాలు, వంకాయ వంటి కూరగాయలు కూడా ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి, ఇది చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

పప్పులు-చిక్కుళ్ళు:

పప్పులు, శనగలు, మినుములు వంటివి ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌కు మంచి మూలం, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

ధాన్యాలు:

ఓట్స్, బ్రౌన్ రైస్, క్వినోవా వంటి ధాన్యాలు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి, ఇది చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు:
ఆలివ్ నూనె, గుడ్డులోని పచ్చసొన, అవకాడో వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

తినకూడని ఆహార పదార్థాలు:

చక్కెర పానీయాలు:

సోడా, జ్యూస్, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ వంటి చక్కెర పానీయాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు:

ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్నాక్స్, చిప్స్, ఫ్రోజెన్ ఫుడ్స్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు చక్కెర, ఉప్పు మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.

ఎర్ర మాంసం:
ఎరుపు మాంసం సంతృప్త కొవ్వుతో నిండి ఉంటుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.

తెల్ల బ్రెడ్ – పాస్తా:

తెల్ల బ్రెడ్, పాస్తా వంటి శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.

డెజర్ట్లు:

కేకులు, ఐస్ క్రీం, బిస్కెట్లు వంటి డెజర్ట్లు చక్కెరతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.

గుర్తుంచుకోండి:

మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీకు సరైన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీ వైద్యుడితో లేదా డైటీషియన్‌తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

పెట్రోల్ డీజిల్ వాహనాల కన్నా ఈవీలతోనే ఎక్కువ కాలుష్యం – సంచలన రిపోర్ట్

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

Electric Vehicles Emits Pollution: విద్యుత్ వాహనాలతో కాలుష్యమే ఉండదు. వాతావరణ మార్పుల సమస్యని ఎదుర్కోవాలంటే ఈవీల సంఖ్య పెంచాలని ప్రభుత్వాలు సూచిస్తున్నాయి.
వాటికి ప్రోత్సాహకాలూ అందిస్తున్నాయి. అయితే…ఇప్పుడో రిపోర్ట్ సంచలన విషయం వెల్లడించింది. పెట్రోల్, డీజిల్ వాహనాల కన్నా విద్యుత్ వాహనాల వల్లే ఎక్కువగా వాతావరణం కలుషితం అవుతుందని స్పష్టం చేసింది. Emission Analytics ఇటీవలే ఓ అధ్యయనం చేపట్టి ఈ షాకింగ్ నిజాన్ని చెప్పింది. వాల్స్ట్రీట్ జర్నల్లో ఈ రిపోర్ట్ పబ్లిష్ అయింది. ఈవీల్లోని బ్రేక్లు, టైర్ల ద్వారా Particle Pollution పెరిగే ప్రమాదముందని తెలిపింది. సాధారణ వాహనాలతో పోల్చి చూస్తే ఈవీల బరువు ఎక్కువగా ఉంటుందని.. బ్రేక్లు, టైర్ల ద్వారా గాల్లోకి భారీ మొత్తంలో particulate matter ని విడుదల చేస్తాయని స్పష్టం చేసింది. సాధారణ వాహనాలతో పోల్చితే…ఇది 1,850 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుందని వివరించింది. ఈవీల బరువు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల టైర్లు త్వరగా చెడిపోతాయి. ఆ సమయంలో గాల్లోకి టైర్ల ద్వారా హానికర రసాయనాలు విడుదలవుతాయి. క్రూడ్ ఆయిల్ నుంచి తీసిన సింథటిక్ రబ్బర్తో ఈ టైర్లను తయారు చేయడమే ఇందుకు కారణం.
దీంతో పాటు బ్యాటరీ బరువు గురించి కూడా ఈ రిపోర్ట్ ప్రస్తావించింది. గ్యాసోలిన్ ఇంజిన్స్తో పోల్చి చూసినప్పుడు ఈవీల బ్యాటరీ వెయిట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ అదనపు బరువు కారణంగా బ్రేక్లు, టైర్లపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగానే గాల్లోకి ఎక్కువ కాలుష్యం విడుదలవుతుంది. ఈ రిపోర్ట్ Tesla ఈవీల గురించి ప్రస్తావించింది. Tesla Model Y తోపాటు Ford F-150 Lightning గురించీ చెప్పింది. ఈ రెండు కార్లలో బ్యాటరీల బరువు 1,800 పౌండ్ల కన్నా ఎక్కువగా ఉందని వెల్లడించింది. గ్యాసోలిన్ కార్తో పోల్చి చూస్తే…ఈ ఎలక్ట్రిక్ వెహికిల్స్ టైర్ల ద్వారా 400 రెట్ల ఎక్కువగా కాలుష్యం విడుదలవుతోందని తేలింది. వీటిని దృష్టిలో పెట్టుకుని ఈవీల్లో మార్పులు చేర్పులు చేయాల్సిన అవసరాన్ని గుర్తు చేసింది.

భారత్లో ఫ్యాక్టరీ పెట్టేందుకు టెస్లా (Tesla in India Market) ఎన్నో ఏళ్లుగా ప్రయత్నిస్తోంది. భారత్ కూడా అందుకు సానుకూలంగానే ఉన్నప్పటికీ Import Tax విషయంలో రాజీ కుదరడం లేదు. ఈ ట్యాక్స్ని తగ్గించాలని టెస్లా ప్రతిపాదించింది. అందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం పెద్దగా ఆసక్తి చూపించడం లేదు. చాలా రోజులుగా దీనిపై చర్చ జరిగింది. ఇన్నాళ్లకు అధికారికంగా ఓ ప్రకటన చేసింది. దిగుమతి చేసుకునే విద్యుత్ వాహనాలపై ఇంపోర్ట్ ట్యాక్స్ (Import Tax on Tesla Vehicles)తగ్గించే ఆలోచన ఏమీ లేదని స్పష్టం చేసింది. ఇండియన్ మార్కెట్లో పాగా వేయాలని చూస్తున్న టెస్లాకి ఇది ఊహించని షాక్. పార్లమెంట్లో ఈ ప్రస్తావన రాగా..లిఖిత పూర్వకంగా సమాధానమిచ్చారు వాణిజ్యశాఖ మంత్రి సోమ్ ప్రకాశ్. దిగుమతి చేసుకునే విద్యుత్ వాహనాలపై వేసే ట్యాక్స్ విషయంలో ఎలాంటి సబ్సిడీలు ఇచ్చే ఆలోచన లేదని స్పష్టం చేశారు.

RYTHU BANDHU: వాళ్లందరికీ రైతుబంధు సాయం కట్.. లోక్‌సభ ఎన్నికల వేళ సీఎం రేవంత్ సంచలన నిర్ణయం!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

లోక్‌సభ ఎన్నికలు సమీపిస్తున్న వేళ రైతుబంధు సాయంపై సీఎం రేవంత్‌రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు. ఇవాళ ఆయన మీడియా ప్రతినిధులతో చిట్‌చాట్‌లో మాట్లాడుతూ..
ఎవరైతే ప్రభుత్వానికి ఆదాయ పన్ను చెల్లిస్తున్నారో వారందరికీ ‘రైతు బంధు’ సాయాన్ని నిలిపివేయాలని భావిస్తున్నామని సూచనప్రాయంగా తెలిపారు. అసెంబ్లీలో ఈ విషయంపై విపులంగా చర్చించి తుది నిర్ణయం కేబినెట్ భేటీలో తుది నిర్ణయం తీసుకుంటామని పేర్కొన్నారు. కాంగ్రెస్ అధికారంలోకి వచ్చాక ఇసుక అమ్మకాల్లో ఆదాయం విపరీతంగా పెరిగిందని పేర్కొన్నారు. అదేవిధంగా జీఎస్టీ ఆదాయం కూడా రూ.500 కోట్లు పెరిగిందని తెలిపారు.

గుడ్ న్యూస్.. రాష్ట్రంలో ఒంటిపూట బడులు ఎప్పటినుంచంటే?

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భాను భగ భగభగ మొదలైంది. ఈ ఏడాది ఫిబ్రవరి రెండో వారం నుంచి ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగాయి. మార్చి మొదటి వారంలోనే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో విద్యాశాఖ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. విద్యార్థులకు ఒకరోజు తరగతులు నిర్వహించాలని నిర్ణయించారు. తెలంగాణ రాష్ట్రంలో మార్చి 15 నుంచి విద్యార్థులకు ఒకరోజు తరగతులు నిర్వహించనున్నట్లు వెల్లడించారు.అంతేకాకుండా ఒంటిపూట పాఠశాలలకు సంబంధించిన కీలక అంశాలను వెల్లడించారు. ఏ సమయం నుండి ఎప్పటి వరకు? 10వ తరగతి పరీక్షలు జరిగే కేంద్రాల్లో పాఠశాలను ఏ సమయంలో నిర్వహించాలి? మధ్యాహ్న భోజన పథకానికి సంబంధించి కీలక ప్రకటన కూడా చేసింది.
క్రమంగా పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల నేపథ్యంలో తెలంగాణ విద్యాశాఖ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. రాష్ట్రంలో ఏకంగా పాఠశాలలను నిర్వహించాలని నిర్ణయించారు. మార్చి 15 నుంచి రాష్ట్రంలోని పాఠశాలలకు ఒకరోజు తరగతులు నిర్వహించనున్నారు. రాష్ట్రంలోని అన్ని ప్రభుత్వ, ప్రైవేట్, ఎయిడెడ్ పాఠశాలల్లో ఏప్రిల్ 23 వరకు ఒకే తరగతి తరగతులు నిర్వహిస్తారు. పాఠశాలలు ఉదయం 8 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 12.30 గంటల వరకు జరుగుతాయి. మధ్యాహ్నం 12.30 గంటలకు భోజనం చేసి పాఠశాల ముగుస్తుంది. 10వ తరగతి పరీక్షలు నిర్వహించే కేంద్రాల్లో ఉదయం పరీక్షలు నిర్వహించనున్నారు. మధ్యాహ్నం 12.30 గంటలకు భోజనం తర్వాత తరగతులు నిర్వహిస్తారు. 10వ తరగతి పరీక్షలు ముగిసిన తర్వాత పాఠశాలలు యథావిధిగా ఉదయం 8.30 గంటల నుంచి జరుగుతాయి.
ఆంధ్రప్రదేశ్ లో కూడా ఎండలు ముదురుతున్న నేపథ్యం లో మార్చ్ 15 నుంచి వొంటి పూట బదులు నిర్వహణ కొరకు ప్రభుత్వం ఆలోచనలు చేస్తున్నట్టు సమాచారం.

తెలంగాణ 10వ తరగతి పరీక్షల షెడ్యూల్ విడుదలైన సంగతి తెలిసిందే. రాష్ట్రంలో మార్చి 18 నుంచి 10వ తరగతి పరీక్షలు నిర్వహించనున్నారు. విద్యాశాఖ ప్రకటన ప్రకారం 10వ తరగతి పరీక్షలు ఉదయం 9.30 గంటలకు ప్రారంభమవుతాయి. పరీక్షలు ఏప్రిల్ 2 వరకు కొనసాగుతాయి. షెడ్యూల్ ఇలా ఉంది. మార్చి 18న ఫస్ట్ లాంగ్వేజ్, మార్చి 19న సెకండ్ లాంగ్వేజ్, మార్చి 21న ఇంగ్లిష్ పరీక్ష, మార్చి 23న గణితం, 26న సైన్స్ పార్ట్ 1 పరీక్ష, మార్చి 28న సైన్స్ పార్ట్ 2 పరీక్ష, మార్చి 30న సోషల్ స్టడీస్ పరీక్ష.

30 ఏళ్లకే మోకాళ్ళ నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా.. వర్రీ వద్దు ఇలా చెక్ పెట్టండి

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

ఆహారపు అలవాట్లు, పోషకాల కొరత, కీళ్లపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం తదితర కారణాల వల్ల ఇటీవల కాలంలో ఎంతో మంది 30 ఏళ్లకే మోకాళ్ళ నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు.
ఈ సమస్య కారణంగా ఏ పని చేయలేకపోతున్నారు. కొంచెం సేపు నిలబడాలన్నా, నడవాలన్నా ఎంతో అసౌకర్యానికి గురవుతుంటారు. మీరు ఈ జాబితాలో ఉన్నారా.. అయితే అస్సలు వర్రీ అవ్వకండి.

ఇప్పుడు చెప్పబోయే మ్యాజికల్ మిల్క్ ను ప్రతిరోజు కనుక తీసుకుంటే ఎలాంటి మోకాళ్ళ నొప్పులు అయినా పరార్ అవ్వాల్సిందే. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఈ మ్యాజికల్ మిల్క్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో 8 బాదం పప్పులు వేసి వాటర్ పోసి నానబెట్టుకోవాలి. అలాగే మరొక బౌల్ లో వన్ టేబుల్ స్పూన్ సోంపు గింజలు( Fennel Seeds ) వేసి వాటర్ పోసి నైట్ అంతా నానబెట్టుకోవాలి. మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో నానబెట్టి పొట్టు తొలగించిన బాదం పప్పులు వేసుకోవాలి.

అలాగే నానబెట్టిన సోంపును వాటర్ తో సహా వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని అందులో ఒక గ్లాసు ఆవు పాలు పోసుకోవాలి. పాలు బాగా హీట్ అయ్యాక అందులో గ్రైండ్ చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని వేసి ఐదారు నిమిషాలు పాటు ఉడికించాలి. చివరిగా ఒకటిన్నర టేబుల్ స్పూన్ పటిక బెల్లం పొడి( Jaggery powder ) వేసి మరో రెండు నిమిషాల పాటు మరిగిస్తే మన మ్యాజికల్ మిల్క్ రెడీ అయినట్లే. ఈ బాదం సోంపు పాలు ఆరోగ్యపరంగా చాలా మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మోకాళ్ళ నొప్పులను( Knee Pain ) తరిమి కొట్టడానికి అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి.

నిత్యం ఈ మిల్క్ ను తీసుకుంటే ఎముకల్లో సాంద్రత పెరుగుతుంది. బోన్స్ స్ట్రాంగ్ గా మారతాయి. మోకాళ్ళ నొప్పులు దూరం అవుతాయి. అలాగే ఈ మిల్క్ జీర్ణక్రియను చురుగ్గా మారుస్తుంది.

మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది. అదే సమయంలో మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది. మరియు నిద్రలేమి సమస్యను సైతం నివారిస్తుంది.

మధుమేహానికి మంచి మందు..! వెల్లుల్లిని ఇలా రోజూ తింటే షుగర్‌ లెవెల్ పెరగదు..! అవును నిజమే..!!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి సువాసన, సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? అయితే, మీకు వెల్లుల్లి కంటే మించినది మరొకటి లేదు. మీరు దాని విలక్షణమైన సువాసనను ఇష్టపడకపోవచ్చు..
కానీ వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు వాసన కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడం నుండి మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం వరకు వెల్లుల్లి అద్భుతం చేస్తుంది. ఈ శక్తివంతమైన పదార్ధం సాంప్రదాయ నివారణలలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. కాబట్టి మీరు వెల్లుల్లిని ఎలా తినాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఆయుర్వేదంలో వెల్లుల్లికి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. వెల్లుల్లిలో అద్భుతమైన పోషక విలువలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. వెల్లుల్లిలోని పోషకాలు ఎముకలను బలపరుస్తాయి. వయసు సంబంధిత ఎముకల బలహీనత నుండి రక్షిస్తుంది. ఉదయాన్నే పొట్ట శుభ్రంగా లేకుంటే లేదా ఎసిడిటీ సమస్యతో బాధపడుతుంటే రోజూ వెల్లుల్లి రసం తీసుకోవటం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఉదర సంబంధిత సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది. వెల్లుల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలోని మలినాలు తొలగిపోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోజూ కనీసం 3-4 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి వెల్లుల్లిని తినవచ్చు. వెల్లుల్లిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. మీరు అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే, ఉదయాన్నే 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం రక్తనాళాలను విస్తరిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. వెల్లుల్లి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. వెల్లుల్లి జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. వెల్లుల్లి శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

Credit Card New Rules: కార్డు ఎంపికలో కస్టమర్లకు ఇతర కార్డుల ఆప్షన్ ఇవ్వాల్సిందే, క్రెడిట్ కార్డు జారీ చేసే బ్యాంకులకు ఆర్బీఐ కీలక ఆదేశాలు

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

RBI Directs Credit Cards Issuers: క్రెడిట్ కార్డ్‌లను జారీ చేసేవారు ఇతర నెట్‌వర్క్‌ల సేవలను పొందకుండా కస్టమర్‌లను నిరోధించే కార్డ్ నెట్‌వర్క్‌లతో ఎలాంటి ఏర్పాటు లేదా ఒప్పందాన్ని కుదుర్చుకోవద్దని భారత సెంట్రల్ బ్యాంక్ బుధవారం తెలిపింది. ఒక సమీక్షలో, కార్డ్ నెట్‌వర్క్‌లు, కార్డ్ జారీచేసేవారి మధ్య ఉన్న కొన్ని ఏర్పాట్లు కస్టమర్‌లకు ఎంపికల లభ్యతకు అనుకూలంగా లేవని గమనించబడిందని రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా (RBI) ఒక సర్క్యులర్‌లో పేర్కొంది. కార్డ్ జారీ చేసేవారు తమ అర్హత కలిగిన కస్టమర్‌లకు జారీ చేసే సమయంలో బహుళ కార్డ్ నెట్‌వర్క్‌ల నుండి ఎంచుకోవడానికి ఒక ఎంపికను అందించాల్సి ఉంటుందని ఆర్బీఐ తెలిపింది.

Card issuers shall not enter into any arrangement or agreement with card networks that restrain them from availing the services of other card networks. Card issuers shall provide an option to their eligible customers to choose from multiple card networks at the time of issue. For… pic.twitter.com/xJfDXaG4cF

— ANI (@ANI) March 6, 2024

Home Loan: హోమ్ లోన్ త్వరగా క్లియర్ చేసే రహస్యం మీకు తెలుసా?

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

Home Loan Repayment: గృహ రుణం తీసుకోకుండా, ఇల్లు కొనాలనే కల నెరవేరదు. పన్ను ఆదా కోసం చాలా సార్లు రుణం కూడా తీసుకుంటారు. అయితే రుణం తీసుకుంటే దానికి వడ్డీ కట్టాల్సిందే. రుణంతో సంబంధం లేకుండా, దానిపై వడ్డీ వసూలు చేస్తారు. ఎక్కువ వాయిదాలు, ఎక్కువ వడ్డీ చెల్లించాలి. ఇల్లు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు కనీస వాయిదాలు తీసుకునేలా ప్రయత్నించండి. గృహ రుణం ఎక్కువ కాలం ఉండే రుణం. బ్యాంకులకు ఈ రుణం సురక్షితమైన రుణం.

గృహ రుణం తీసుకోవడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నారు. గృహ రుణం తీసుకోవడం మంచిది కానప్పటికీ, సామాన్యులకు వేరే మార్గం లేదు. అద్దె ఇంట్లో కూడా ఉండొచ్చని కొందరి భావన. అయితే ఇప్పటికీ చాలా మంది గృహ రుణాలు తీసుకుంటున్నారు. ఇప్పుడు మీరు ఎంత త్వరగా రుణాన్ని తిరిగి చెల్లిస్తే అంత మంచిది. ఎంత త్వరగా అప్పులు తొలగిపోతాయో, కుటుంబ ఆర్థిక స్థితి అంత త్వరగా బలపడుతుంది. అంటే కుటుంబ ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగుపడిన తర్వాత డబ్బు విషయంలో విశ్వాసం పెరుగుతుంది. కొంత సమయం తర్వాత అప్పు చాలా మందిని భయపెట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. ఎంత త్వరగా రుణం మాఫీ అవుతుందనే సమస్యను వారు ఎదుర్కొంటారు.

గృహ రుణాన్ని ముందుగానే క్లియర్ చేయడానికి ఫార్ములా ఏమిటి?
సాధారణంగా గృహ రుణాలను 20 నుంచి 25 ఏళ్ల వరకు తీసుకుంటారని ఆర్థిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొంతమంది 30 ఏళ్ల వరకు అప్పులు తీసుకుంటారు.

EMI కంటే కొంత మొత్తాన్ని చెల్లించండి

మీరు గృహ రుణాన్ని ముందుగానే మూసివేయాలనుకుంటే, మీరు సాధారణ వాయిదా (EMI) కంటే కొంత మొత్తాన్ని చెల్లించాలి. తద్వారా ఈ మొత్తం వీలైనంత త్వరగా ప్రిన్సిపాల్ నుండి తగ్గుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం మరికొన్ని వాయిదాలు చెల్లించడం అంటే వాయిదా మొత్తంతో సమానమైన మొత్తాన్ని రుణ ఖాతాలో జమ చేయడం వల్ల రుణం అసలు మొత్తం తగ్గుతుందని కొందరు అంటున్నారు.
మీరు ప్రతి సంవత్సరం లోన్ బ్యాలెన్స్‌లో 5 శాతం కంటే ఎక్కువ డిపాజిట్ చేస్తే, మీరు కేవలం 12 సంవత్సరాలలో రుణాన్ని చెల్లించవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు లోన్ తీసుకున్న కొన్నేళ్లుగా మీ ఆదాయం పెరిగిందని అనుకోండి… కానీ చాలా మంది ఈ పెరిగిన ఆదాయంలో కొంత భాగాన్ని రుణ చెల్లింపుపై ఖర్చు చేయరు.
మీరు ప్రతి సంవత్సరం మీ ఖాతాలో మరొక EMIని డిపాజిట్ చేస్తే, మీరు 20 సంవత్సరాల లోన్‌ను 17 సంవత్సరాలలో సెటిల్ చేయవచ్చు.
ఎవరైనా రుణగ్రహీత బ్యాంకుతో మాట్లాడి తన EMIని 5 శాతం పెంచుకుంటే, అతను 20 సంవత్సరాల రుణాన్ని 13 సంవత్సరాలలో తిరిగి చెల్లిస్తాడు.
మీరు EMIని 10 శాతం పెంచితే, మీరు 10 సంవత్సరాలలో రుణాన్ని క్లియర్ చేస్తారు. ఇలాంటి ట్రిక్స్ పాటించడం వల్ల రుణం త్వరగా తీరుతుంది.

అదిరిపోయే స్కీమ్ ప్రకటించిన ప్రభుత్వం.. టెన్షన్ లేకుండా ఇలా అప్లై చేసుకోండి!

Mannam Web

Wed, 06 Mar, 2024

కేంద్రంలో బీజేపీ ప్రభుత్వం వినూత్న నిర్ణయాలతో నిత్యం ప్రజలను ఆకట్టుకునే ప్రయత్నం చేస్తోంది. ఇప్పటికే ఎన్నో పథకాలు ప్రవేశ పెట్టింది.
తాజాగా మరో కీలక పథకాన్ని తీసుకొచ్చింది. ఈ పథకంతో సామాన్యులకు భారీ ఊరట కలిగించింది. దారిద్య్ర రేఖకు దిగువన ఉన్న కుటుంబాల మహిళలకు ఉపశమనం కలిగించేలా 50 మిలియన్ల ఎల్‌పీజీ కనెక్షన్‌లను పంపిణీ చేసేందుకు ప్రధాన మంత్రి ఉజ్వల యోజన పథకాన్ని ప్రారంభించిన విషయం తెలిసిందే.

ఈ ఉజ్వల గ్యాస్ లబ్ధిదారులకు ప్రతి సంవత్సరం 2 గ్యాస్ సిలిండర్లు అందజేస్తున్నారు. కాగా దీపావళి పండుగ సందర్భంగా మొదటి గ్యాస్ సిలిండర్ ఇస్తామని.. హోలీ సందర్భంగా రెండో సిలిండర్ అందజేస్తామని ప్రధాని మోడీ బీజేపీ ఎన్నికల ప్రచారంలో భాగంగా తెలిపారు. ఈ ఉచిత సిలిండర్లు పొందాలంటే ముందుగా మీరు గ్యాస్ ఏజెన్సీలకు మనీ చెల్లించాలి. తర్వాత ఆ మనీ ప్రభుత్వం మీ ఖాతాలో వేస్తుంది.
అయితే ఈ నెలలో హోలీ పండగ రానుంది. హోలీ సందర్భంగా ఈ నెలలో ఒక గ్యాస్ సిలిండర్ ఇవ్వనున్నారు. ఇప్పటికే ఆన్‌లైన్ ప్రక్రియ స్టార్ట్ అయ్యింది. ఇందుకోసం ప్రజలు ఉచిత గ్యాస్ సిలిండర్లను ఎలా అప్లై చేసుకోవాలో తెలియక కొందరు కన్‌ఫ్యూజ్ అవుతున్నారు. అలాంటి వారు ఈ పథకానికి అర్హులేవరు? ఎలా దరఖాస్తు చేసుకోవాలో క్లారిటీగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

సీఎం ఉజ్వల యోజన పథకానికి అర్హతలు..

* అప్లికేషన్ చేసేవారి వయస్సు 18 సంవత్సరాలు పైన ఉండాలి.

* దరఖాస్తురాలు తప్పకుండా మహిళ అయి ఉండాలి.

* కుటుంబ వార్షిక ఆదాయం గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో అయితే రూ. 1 లక్ష ఉండాలి.

* పట్టణ ప్రాంతాల్లో అయితే రూ.2 లక్షలకు మించకూడదు.

ధరఖాస్తుకు కావాల్సిన డ్యాకుమెంట్స్..Two gas cylinders under the Pradhan Mantri Ujjwala Yojana scheme* ఆధార్ కార్డు

* రేషన్ కార్డు

* పాస్‌పోర్ట్ సైజు ఫోటో

* మొబైల్ నెంబర్

* బ్యాంక్ అకౌంట్

ముందుగా అఫిషీయల్ www.pmuy.gov.in/ వెబ్‌సైట్‌కు వెళ్లి.. ఉజ్వల యోజన 2.0 ఆన్‌లైన్ రిజిస్ట్రేషన్” ఆప్షన్‌పై క్లిక్ చేయండి. తర్వాత మీ గ్యాస్ కంపెనీని ఎంపిక చేసుకోండి. తర్వాత మీ పేరు, చిరునామా, మొబైల్ నంబర్, బ్యాంక్ ఖాతా డిటైల్స్ అడుగుతుంది. ఇవన్నీ ఎంటర్ చేశాక అప్లికేషన్‌ను సబ్మిట్ చేసి ప్రింట్ డౌన్ లోడ్ చేసుకోండి. ఇక మీ దరఖాస్తు కంప్లీట్ అయిపోయినట్లే.

Also Read

Education

Health

సినిమా

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY