చాణక్యుని నీతిలో ఇటువంటి అనేక సూత్రాలు ఉన్నాయి, వాటిని స్వీకరించి సాధించవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలను కూడా ఆయన ప్రస్తావించారు.
మనకు తెలిసినట్లుగా, మంచి ఆరోగ్యం మనిషి యొక్క గొప్ప సంపద. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అతను జీవితంలో అన్ని విజయాలు సాధించగలడు. కాబట్టి, మనం ఎల్లప్పుడూ మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
ఈ రోజుల్లో మనిషి శరీరం వ్యాధులకు నిలయంగా మారింది. మానవులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆచార్య చాణక్యుడు చెప్పిన కొన్ని విషయాలను గుర్తుపెట్టుకుంటే ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. ఆరోగ్యం గురించి చాణక్యుడు ఏం చెప్పాడో చూద్దాం.
ఆహారం మరియు నీరు
ఆహారం జీర్ణం కానప్పుడు నీరు తాగడం ఔషధం లాంటిది. ఆహారం జీర్ణమైన అరగంట తర్వాత నీరు తాగడం శరీరానికి మంచిదని భావిస్తారు. భోజనాల మధ్య తక్కువ నీరు త్రాగడం అమృతం లాంటిది. ఇదిలా ఉంటే తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం విషం లాంటిది. కాబట్టి మీరు భోజనం చేసేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మంచి ఆహారాలు
పొడి ఆహారం కంటే పొడి ఆహారం ఎక్కువ పోషకమైనది. పొడి ధాన్యాల కంటే పాలు 10 రెట్లు ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనవి. ఇంతలో, మాంసం పాలు కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ పోషకమైనది. మాంసం కంటే నెయ్యి 10 రెట్లు ఎక్కువ పోషకమైనది అని చాణక్యుడు చెప్పాడు. ఇవన్నీ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
ఈ శరీర భాగం చాలా ముఖ్యమైనది
అన్ని ఆనందాలలో ఆహారం గొప్పది. ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మనసుకు ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది. శరీరంలోని అన్ని ఇంద్రియాలలో కళ్ళు చాలా ముఖ్యమైనవి. అన్ని అవయవాలలో మెదడు చాలా ముఖ్యమైనదని చాణక్యుడు చెప్పాడు.
శరీర మసాజ్
చాణక్యుడు ప్రకారం, మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం మీరు వారానికి ఒకసారి పూర్తి శరీర మసాజ్ చేయాలి. ఇది రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు లోపల ఉన్న మురికి బయటకు వస్తుంది. మసాజ్ తర్వాత మీరు స్నానం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ధాన్యం వినియోగం
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తృణధాన్యాలు తీసుకోవాలి. ధాన్యాలు తినడం వల్ల మనిషి శక్తివంతం అవుతాడు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. బలమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్న వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు.
పాల వినియోగం
పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ధాన్యాల కంటే పాలు పదిరెట్లు బలమైనవి. రోజూ పాలు తీసుకోవడం వల్ల మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. పాలు తీసుకోవడం ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది.
నెయ్యి వినియోగం
పాల కంటే నెయ్యి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది. రోజూ క్రమం తప్పకుండా నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే రోజూ నెయ్యి సేవించాలి.
