కరోనా మహమ్మారి తర్వాత గుండె సమస్యలు (హృదయ వ్యాధులు) పెరిగిన విషయం నిజమే. ఇది COVID-19 వైరస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు, ఒత్తిడి లేదా కోవిడ్ టీకాల సంభావ్య దుష్ప్రభవాలు వంటి అనేక కారణాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. అయితే, ఇప్పటి వరకు టీకాలు మరియు గుండె సమస్యల మధ్య నేరుగా స్పష్టమైన సంబంధం నిరూపించబడలేదు. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో, ఈ సమస్యలను తట్టుకోవడానికి జాగ్రత్తలు మరియు అవగాహన అత్యంత ముఖ్యం.
హృదయాఘాతం (Heart Attack) ముందు కనిపించే ప్రధాన లక్షణాలు:
-
ఛాతీలో బరువు లేదా నొప్పి – ఛాతీ మధ్యలో ఒత్తిడి, బరువు లేదా మంట వంటి నొప్పి కలుగుతుంది.
-
అసాధారణ హృదయ స్పందన – గుండె అనియమితంగా లేదా వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
-
ఆయాసం – సామాన్య పనులు చేస్తున్నప్పుడు శ్వాసకోశం లేదా అలసట అనిపిస్తుంది.
-
చెమటలు మరియు తలతిరగడం – హఠాత్తుగా చెమటలు, వికారం లేదా తలతిరగడం కలుగుతుంది.
-
భుజం, చెయ్యి, మెడ లేదా దవడలో నొప్పి – ఈ నొప్పి ఛాతీ నుండి వ్యాపించవచ్చు.
హృదయ స్పందన అసాధారణంగా ఉండడానికి కారణాలు:
-
మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన
-
అధిక కెఫీన్ (టీ, కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్)
-
ధూమపానం మరియు మద్యపానం
-
తగ్గిన నిద్ర లేదా నిద్రలేమి
-
అతిగా శారీరక శ్రమ చేయడం
-
థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా షుగర్ స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులు
-
కొన్ని మందులు (ఉదా: ఆస్తమా, జలుబు మందులు)
జాగ్రత్తలు మరియు నివారణ:
-
వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి – గుండె స్పందనలో అసాధారణత కనిపిస్తే, ECG లేదా ఇతర హృదయ పరీక్షలు చేయించుకోండి.
-
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం – పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉన్న అరటి, అవకాడో, ఆకుకూరలు, బదాము మరియు గింజలు తినండి.
-
నిద్ర పాటించండి – రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం.
-
మద్యం మరియు ధూమపానం తగ్గించండి – ఇవి హృదయ సంబంధిత సమస్యలను పెంచుతాయి.
-
నియమిత వ్యాయామం – రోజుకు 30 నిమిషాలు మితమైన వ్యాయామం (నడక, యోగా) చేయండి.
-
ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోండి – ధ్యానం, ప్రాణాయామం లేదా హాబీల ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పట్టుకోండి.
ముగింపు:
హృదయ సమస్యలు ఎవరికైనా, ఏ వయస్సులోనైనా వస్తాయి. కాబట్టి, ముందు జాగ్రత్తలు మరియు సకాల చికిత్స ద్వారా హృదయాఘాతం వంటి ప్రాణాంతక పరిస్థితులను నివారించవచ్చు. ఏ అనుమానమైన లక్షణాలు కనిపించినా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
గమనిక: ఈ సలహాలు సాధారణ సమాచారం మాత్రమే. ప్రత్యేక వైద్య సలహా కోసం నిపుణులను సంప్రదించండి.
