- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
వేసవికాలం తీవ్రత పెరిగింది. ఇంకొన్ని రోజుల్లో అది విశ్వరూపం చూపిస్తుంది. ఇప్పటికే మండిపోతున్న ఎండల కారణంగా ప్రజలు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. శరీరంలో నీటిశాతం దారుణంగా పడిపోతోంది. దీని కారణంగా వడదెబ్బ కూడా సులభంగా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అలా కాకుండా ఈ వేసవిలో శరీరం రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉండాలన్నా, ఎండ వేడిమి నుండి బయటపడాలన్నా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిది. వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే 5 సూపర్ పానీయాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి. వీటిని తీసుకుంటే అలసట అనేది మిమ్మల్ని టచ్ చేయదు..
కొబ్బరి నీరు..
వేసవిలో ఎక్కువ డిమాండ్ కొబ్బరి నీటికే.. వేసవిలో విరేచనానికి వెళ్లినప్పుడు, రోజువారీ వ్యాయామం చేసినప్పుడు శరీరం నీటిశాతాన్ని చాలా కోల్పోతుంది. శరీరం కోల్పోయిన నీటిని తిరిగి భర్తీ చేయాలన్నా, శరీరానికి శక్తి లభించాలన్నా కొబ్బరినీరు ది బెస్ట్. కొబ్బరి నీటిలో డీహైడ్రేషన్ ను నిరోధించే ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి.
నిమ్మరసం..
Related News
Jal Jeera Drink : సమ్మర్ స్పెషల్ డ్రింక్ జల్జీరా .. ఆరోగ్యానికి ఔషధం..!
Benefits Of Betel Leaf: తమల పాకులతో హెయిర్‌ ఫాల్‌ సమస్యకు చెక్‌!
Summer Season : ఎండ వేడికి చెమట పొక్కులు సహజం కానీ.. వీటితో వచ్చే చికాకు తగ్గాలంటే..!
Diabetes : ఉపవాసం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ ఎందుకు పెరుగుతాయి..? ఉపవాసంలో షుగర్‌ని నివారించడానికి మార్గాలు
Weight Loss Tip: పరగడుపున పచ్చి వెల్లుల్లి.ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్
అరటి పండ్లు త్వరగా కుళ్లిపోతున్నాయా.? ఇలా చేయండి..
ఉమ్మెత్త.. ఇదేదో పిచ్చి మొక్క అనుకుంటే పొరపడినట్టే..! ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా?
AP News: బీ అలెర్ట్.! ఏపీలో తీవ్ర వడగాల్పులు… తీవ్రవడగాల్పులు వీచే అవకాశం ఉన్న మండలాలు ఇవే
Apple Benefits: యాపిల్‌ ఏ సమయంలో తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది? ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
Yoga For Skin : మీ ముఖాన్ని మెరిసేలా చేసే 6 యోగాసనాలు.. ఇక ఫేషియల్ అక్కర్లేదు
మండే ఎండల్లో APవాసులకు వాతావరణ శాఖ గుడ్ న్యూస్
Sorghum: జొన్నల వల్ల ఇన్ని లాభాలా.. తెలిస్తే వదిలిపెట్టరు
విటమిన్-సి పుష్కలంగా కలిగిన నిమ్మరసం వేసవిలో రిఫ్రెష్ మూడ్ ఇస్తుంది. విటమిన్-సి గొప్ప యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కావడంతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయం చేస్తుంది.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్..
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్ శరీరంలో టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, పుదీనా, అల్లం, నారింజ వంటి కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకులు మొదలైనవి ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్ తయారీకి ఉపయోగించవచ్చు. ఇవన్నీ కొన్ని గంటల పాటూ నీటిలో ఉంచి ఆ తరువాత ఆ నీటిని తాగాలి.
దానిమ్మ జ్యూస్..
దానిమ్మ రసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇది గుండె, మెదడు, ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చెమట రూపంలో శరీరం కోల్పోయే నీటిని తిరిగి భర్తీ చేయడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. శరీరానికి ఐరన్ ను కూడా బాగా అందిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ..
గ్రీన్ టీ శరీరానికి రిఫ్రెష్ అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
