Tea-Coffee: ఆహారం తిన్న తర్వాత, ముందు టీ-కాఫీ తాగకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి చాలా హానికరం చేస్తుందని ICMR నిపుణులు పెద్ద హెచ్చరిక చేస్తున్నారు. ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) భారతీయులకు టీ-కాఫీని పరిమితికి లోబడి తాగాలని సూచించింది. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని చెబుతున్నారు. తిన్న తరువాత టీ-కాఫీ తాగితే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
భోజనం చేసినాక టీ-కాఫీ తాగితే:
‘ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్, నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్’ (ఎన్ఐఎన్) భారతీయుల ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక సర్వే చేశారు. దాని మార్గదర్శకాలను చెప్పారు.
ఒక కప్పు కాఫీలో 80-120mg కెఫిన్, ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలో 50-65mg కెఫిన్ ఉంటుంది. అయితే టీలో 30-65 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. అందువల్ల టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగవద్దని శాస్త్రవేత్తలు సూచించారు.
ఒక వ్యక్తి శరీరంలో 300 mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ లేదని జాగ్రత్త వహించాలి, ఎందుకంటే ఇది ఏ వ్యక్తికైనా అత్యంత ప్రమాదకరంగా చేస్తుంది.
ఆహారం తిన్న ఒక గంట ముందు, ఒక గంట తర్వాత టీ- కాఫీ తాగడం మానేయాలి. ఎందుకంటే ఈ రెండింటిలో టానిన్ అనే ప్రత్యేక పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని కలిగిస్తుంది.
హిమోగ్లోబిన్ అనేది శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేసే ప్రోటీన్. టానిన్ శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని కలిగిస్తుంది. దీని కారణంగా రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. అదనంగా ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. MannamWeb దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
