ఆరోగ్యం మరియు ఆనందం: షీలా కృష్ణస్వామి మార్గదర్శకత్వంలో పోషకాహార సదస్సు, శాస్త్రిపురంలో పచ్చదనం
పోషకాహారం & వ్యాయామం: ఆరోగ్య జీవితానికి రెండు స్తంభాలు
జాతీయ స్థాయిలో గుర్తింపు పొందిన న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు వెల్నెస్ కన్సల్టెంట్ షీలా కృష్ణస్వామి, ఇండియన్ డైటెటిక్ అసోసియేషన్ మరియు కాలిఫోర్నియా ఆల్మండ్ బోర్డ్ సంయుక్తంగా హైదరాబాద్లోని తాజ్ డెక్కన్లో నిర్వహించిన సదస్సులో ప్రధాన అంశాలను హైలైట్ చేశారు.
- కీలక సూచనలు:
- సమతుల్య ఆహారం: ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, జింక్, మెగ్నీషియం వంటి 15 అత్యవసర పోషకాలు ఉన్న బాదం పప్పు వంటి ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
- వ్యాయామ పూర్వ & పర ఆహారం: వ్యాయామం ముందు మరియు తర్వాత తీసుకునే ఆహారం శక్తి మరియు సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
- చురుకుదనం: ఆహారంతో పాటు శారీరక శ్రమ ఆరోగ్యాన్ని నిలుపుకోవడానికి అత్యవసరం.
- పాల్గొన్న నిపుణులు:
అపోలో హాస్పిటల్స్ నుండి హరితా శ్యామ్, యశోద హాస్పిటల్స్ నుండి సునీతా ఫిలిప్, స్టార్ హాస్పిటల్ నుండి నాగమల్లేశ్వరి వంటి ప్రముఖ డైటీషియన్లు చర్చలో భాగం అయ్యారు.
శాస్త్రిపురం: పచ్చదనంతో ఆహ్లాదాన్ని ప్రసరిస్తున్న పార్కులు
వేసవి వేడిని అధిగమించేందుకు హైదరాబాద్ లోని శాస్త్రిపురం ప్రాంతంలోని పార్కులు ఆదర్శవంతమైన స్థలాలుగా మారాయి.
- సౌకర్యాలు:
- GHMC ద్వారా రాజేంద్రనగర్ సర్కిల్ పరిధిలో ఓపెన్ జిమ్ మరియు పిల్లల ఆట సాధనాలు ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి.
- ఉదయం & సాయంత్రం సమయాల్లో పిల్లలు, వృద్ధులు, మహిళలతో పార్కులు కోలాహలంతో నిండి ఉంటాయి.
- ప్రత్యేకత:
లక్షల రూపాయల వినియోగంతో అధునాతన సదుపాయాలను అందించిన GHMC, నగరవాసులకు ఆరోగ్యకరమైన వినోదాన్ని సureజించింది.
ముగింపు:
ఆరోగ్యకరమైన జీవితశైలికి పోషకాహారం మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు రెండూ అవసరం. షీలా కృష్ణస్వామి నిపుణుల సలహాలు మరియు శాస్త్రిపురం పార్కుల సజీవ వాతావరణం ఈ సందేశాన్ని బలపరుస్తున్నాయి.
“ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం” – సామెత
