ఈరోజుల్లో అధిక బరువు అనేది పెద్ద సమస్యగా మారింది.. అయితే బరువు తగ్గడం కోసం ఎన్నెన్నో చేస్తుంటారు.. బరువు తగ్గితే సగం రోగాలు తగ్గుతాయని స్వయంగా వైద్యులే సలహా ఇస్తున్నారు.. బరువు తగ్గడం అంత సులువు కాదు..శరీరంలో బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ నిలువ ఉండడం వల్ల హానికర బ్యాక్టీరియాలు పెరిగే అవకాశముంది. ఈ బరువుల సమస్యను కేవలం పానియాలు తాగి తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయచ్చు.. ఇక ఆలస్యం ఎందుకు ఆ డ్రింక్స్ ఏంటో ఒకసారి చూద్దాం..

జీలకర్ర వాటర్..

జీలకర్రలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.. ఇవి శరీరంలో వేడిని పెంచి బరువును తగ్గించడంలో సహాయ పడతాయి.. అలా బరువు తగ్గిపోతారు..

Related News

13 Apr

Health

Summer Weight Loss Plan: సమ్మర్‌లో బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నారా.. మీ కోసం అద్భుత చిట్కాలు

• By Mannam Web News
• Updated: Sat, 13 Apr, 2024 10:02 AM
• 0 comments

Summer Weight Loss Plan: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి వేసవికాలం ఓ మంచి అవకాశం అనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసే సమయంలో శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లే చెమట ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. అంతేకాద...

Continue reading

07 Apr

Health

Health Benefits of Finger Millets: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. రాగులు ట్రై చేయండి.. పక్కా వెయిట్ లాస్

• By Mannam Web News
• Updated: Sun, 07 Apr, 2024 4:18 PM
• 0 comments

Health Benefits of Finger Millets: పూర్వకాలంలో ఏది తిన్నా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు బాగా పనిచేసేవి. కానీ ఇప్పుడు ఏది తిన్నా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ తీసేలా ఉన్నాయి. ఒకప్పుడు రాగిసంకటి, ...

Continue reading

01 Feb

Health

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలనుకుంటే మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత ఇవి మానేయండి!

• By Mannam Web News
• Updated: Thu, 01 Feb, 2024 6:22 AM

Weight Loss Tips: మనలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. సాధారణం కంటే ఎక్కువ బరువు పెరగడం వల్ల విపరీతమైన అలసటకు గురవుతారు. మారుతున్న జీవనశైలీ, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది...

Continue reading

01 Feb

Health

Weight Loss With Egg: గుడ్డుతో ఈ మూడింటిని కలిపి తింటే కిలోల కొద్ది బరువు హాంఫట్.. అవేంటో తెలుసుకోండి

• By Mannam Web News
• Updated: Thu, 01 Feb, 2024 6:19 AM

Weight Loss With Egg: గుడ్డు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అందుకే దీన్ని ప్రొటీన్ల రారాజుగా అభివర్ణిస్తారు. గుడ్డులో ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు సమృద్ధి...

Continue reading

గ్రీన్ టీ..

గ్రీన్ టీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.. కెటెచిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెండుగా ఉండడం వల్ల కొవ్వు సులభంగా కరుగుతుంది. అందుకే రోజుకు ఒక కప్ తాగడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారు..

బ్లాక్ టీ..

బ్లాక్ టీ అంటే టీ డికాషన్.. అందరికీ తెలిసే ఉంటుంది. క్యాలరీలను బర్న చేసే కెఫిన్ ఉంటుంది. శరీరంలో కొవ్వును కరిగించి పాలిఫెనాల్స్ ఈ టీలో ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు..

నీళ్లు..

ప్రతి రోజు నీళ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.. శరీరంలో 20 నుంచి 30 శాతం క్యాలరీలు బర్న్ అవుతాయని చెబుతున్నారు.. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగే వాళ్లకు బరువు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.. అందుకే రోజులో కనీసం 3 నుంచి 4 లీటర్లు నీళ్లు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇవే కాదు ప్రోటీన్ డ్రింక్స్ తో పాటుగా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ ను కూడా తాగవచ్చునని చెబుతున్నారు.. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకొనేవారు కాస్త వ్యాయామం కూడా చెయ్యడం మంచిది.. అప్పుడే బరువు కంట్రోల్ ఉంటుంది.