మీరు పేర్కొన్న నట్స్ పౌడర్ (బాదం, అక్రోటు, వాల్నట్, కాజు వంటి గింజల పొడి) పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది పోషకాహారంతో సమృద్ధిగా ఉండి, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- శక్తి సరఫరా: నట్స్ పౌడర్లో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు రోజంతా శక్తిని ఇస్తాయి.
- ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది: ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉండి, అతి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
- గుండె ఆరోగ్యం: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు మరియు మోనోఅన్సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
- మెదడు పనితీరు: వాల్నట్ లాంటి గింజలు మెదడు కార్యక్షమతను పెంచి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తాయి.
- కంటి ఆరోగ్యం: విటమిన్ ఈ, ఒమేగా-3 మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి సూక్ష్మ రక్తనాళాలను పరిరక్షిస్తాయి.
హెచ్చరిక:
- ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వు మరియు కేలరీలు అధికమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
- నట్స్కి అలర్జీ ఉన్నవారు తప్పకుండా నివారించాలి.
- సహజమైన, చక్కర లేని పౌడర్ను ఉపయోగించడం మంచిది.
ఈ పోషక సంయోగాన్ని నిత్యం ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీరు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు!
