Friday, September 20, 2024

చెట్లకు కుర్చీలు పెంచుతున్న రైతు.. ఇప్పుడు ఆర్డర్‌ చేస్తే ఏడేళ్లకు డెలివరీ..!

 

ప్రపంచం అద్భుతాలు, సాహసాల వైపు పరుగులు పెడుతుంది. ఒకరిని మించి ఒకరు కొత్తకొత్త విషయాలను కనిపెడుతున్నారు, సృష్టిస్తున్నారు. పొలాల్లో కూరగాయలు, పండ్లు పండించడం మనకు తెలుసు.. కుర్చీలు పండించడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా.. కుర్చీలను చెట్లతో తయారు చేస్తారు.. కానీ ఏకంగా చెట్లకే కుర్చీలను పండిస్తే.. ఇంకా అర్థంకాలేదా.. అయితే ఈ కథ మొత్తం చదవాల్సిందే..!
గావిన్ మున్రో అనే వ్యక్తి తన పొలంలో కుర్చీలు పెంచుతుంటాడు. అతను ఇంగ్లాండ్‌లోని డెర్బీషైర్ డీల్స్ నివాసి. ఈ విచిత్రమైన వ్యవసాయానికి చాలా సమయం మరియు శ్రమ పడుతుంది, కానీ లాభం చాలా ఉంది, వినేవారికి కూడా ఇలాంటి వ్యాపారం చేయాలని అనిపిస్తుంది. అతను తయారు చేసిన కుర్చీలకు చాలా దేశాల్లో డిమాండ్ ఉంది. పొలాల్లో పండే ఈ కుర్చీల ధర లక్షల్లో ఉంటుంది.
గావిన్ కలపను కత్తిరించి తయారు చేసే కుర్చీలను నేరుగా చెట్లపై పెంచుతారు. ఇది చెట్లకు వేలాడుతున్న పండులా కనిపిస్తుంది. దీని కోసం, గావిన్ విల్లో అనే ప్రత్యేక చెట్టును ఉపయోగిస్తాడు. విల్లో చెట్టు కొమ్మలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా, ఓక్, యాష్ మరియు సైకమోర్ వంటి బలమైన తీగలు ఉన్న చెట్లను కూడా ఫర్నిచర్ పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. చెట్ల తీగలను కుర్చీలుగా మార్చడానికి గావిన్ ఇనుప ఫ్రేమ్‌లను ఉపయోగిస్తాడు. ఈ ఫ్రేమ్‌ల లోపల చెక్క కుర్చీని అమర్చి పెంచుతారు. కుర్చీల ఆకారం చెడిపోకుండా ఉండటానికి ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి చెట్టు కత్తిరిస్తాడట.
ఒక్క కుర్చీ ఖరీదు రూ.6 నుంచి 7 లక్షలు
గావిన్ భార్య ఆలిస్ కూడా అతడి వ్యాపారంలో సమానంగా సాయం చేస్తుంది. కుర్చీలు తయారు చేయడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఎవరైనా కుర్చీలు కొనాలనుకుంటే, కనీసం 7 సంవత్సరాల ముందుగానే ఆర్డర్ చేస్తారు. 5-6 సంవత్సరాలలో కుర్చీలు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఒక్కో కుర్చీ ఖరీదు రూ.6 నుంచి 7 లక్షలు ఉంటుందట. ఈ విషయం విన్నాకా.. మీకు నవ్వాలో ఏడ్వాలో అర్థంకావడం లేదా..! చెట్లకు కుర్చీలను పండించడమే ఒక వింత అంటే.. వాటిని ఇన్ని లక్షలు పోసీ కొనడం ఇంకో వింత..!నిజంగా ఈ ఐడియా ఆ గావిన్‌కు ఎలా వచ్చిందో..! అని విషయం తెలిసిన నెటిజన్లు అంటున్నారు.. మీరేమంటారో..!

స్నానానికి ముందు ఈ పొరపాటు చేస్తే గీజర్‌ పేలిపోయే అవకాశం ఉంది

ఈరోజుల్లో గీజర్‌ అందరి ఇళ్లలో ఉంటుంది. మనకు ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు స్నానం చేయడానికి తక్షణమే వేడినీరు లభిస్తుంది. ఇప్పుడు ఇంకా చలికాలం కావడంతో ఉదయం పూట వేడినీళ్లు కావాలి. అందులోనూ నిముషంలో నీరు వేడిగా మరియు కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకుంటుంది. ఇప్పుడు మీ ఇంట్లో కూడా గీజర్ ఉంటే, ఈరోజు తెలుసుకోవాల్సిన ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, గీజర్ పేలిపోయిందని మనం తరచుగా వింటుంటాం. కాబట్టి మీకు ఈ భయం ఉంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి.
మీ ఇంటి గీజర్ నేరుగా వాటర్ ట్యాంక్‌కు కనెక్ట్ చేయబడి ఉంటే, వాటర్ ట్యాంక్ ఖాళీ చేయబడితే గీజర్ వేడెక్కవచ్చు. కాబట్టి నీరు లేనట్లయితే గీజర్‌ వేయకండి. నీరు లేకున్నా గీజర్‌ ఆన్‌ చేస్తే.. అది ఖచ్చితంగా వేడెక్కుతుంది మరియు తద్వారా పేలిపోతుంది. కాబట్టి గీజర్‌ను ఆన్ చేసే ముందు, మీ వాటర్ ట్యాంక్‌లో నీరు ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. నీరు లేకపోతే, బటన్‌ను ఆన్ చేయవద్దు.
గీజర్ యొక్క వైరింగ్ దెబ్బతిన్నట్లయితే లేదా మీరు ఎప్పుడైనా షార్ట్ సర్క్యూట్‌ను గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే దాన్ని మరమ్మతు చేయడం గురించి ఆలోచించాలి. ఎందుకంటే చాలా సార్లు గీజర్‌లు వైరింగ్‌ను చాలా వేడిగా చేస్తాయి మరియు అది పేలుడు సంభావ్యతను కూడా పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా, డిమాండ్ ఒత్తిడి చాలా వరకు పెరుగుతుంది. కాబట్టి వైరింగ్ సరిగ్గా లేదని మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే దాన్ని పరిష్కరించండి.
చాలా మంది తరచుగా గీజర్ బటన్‌ను ఆఫ్ చేయడం మర్చిపోతుంటారు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టాన్ని ఆఫ్ చేసినప్పటికీ, గీజర్ పూర్తి సమయం వేడి చేయబడుతుంది. ఇది మీ విద్యుత్ బిల్లును పెంచుతుంది, నీటి నాణ్యత క్షీణిస్తుంది. గీజర్ దెబ్బతినే అవకాశం కూడా ఉంది. అంతే కాదు గీజర్ ఎక్కువ సేపు కొనసాగితే పేలుడు సంభవించే అవకాశం కూడా ఉంది. కాబట్టి అవసరం మేరకే గీజన్‌ను ఆన్‌ చేసి ఉంచండి. పని అయిన వెంటనే ఆఫ్‌ చేయండి.

ఈ భాగాల్లో పుట్టుమచ్చలు ఉంటే డబ్బుకు లోటు ఉండదు

ప్రతి ఒక్కరి శరీరంపై ఎక్కడో ఒక దగ్గర పుట్టుమచ్చలు ఉంటాయి.. పుట్టు మచ్చలు అంటే.. పుట్టుకతో వస్తాయి అని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిజానికి ఇవి పుట్టగానే రావు.. పెరిగేకొద్ది వస్తాయి. సాముద్రిక శాస్త్రం ప్రకారం.. శరీరంలోని కొన్ని భాగాల్లో ఉండే పుట్టు మచ్చలను అదృష్ట మచ్చలు అంటారు. ఇవి మీకు అదృష్టాన్ని తెచ్చిపెడతాయట.. ఇంతకీ ఆ లక్కీమోల్స్‌ ఏంటో చూద్దామా..!

నుదిటిపై పుట్టుమచ్చ చాలా మంచి సంకేతంగా చెప్పబడుతుంది. ఇది మీ జీవితంలో శ్రేయస్సును పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా నుదిటి మధ్యలో పుట్టుమచ్చ ఉంటే, అది శ్రేయస్సు మరియు జ్ఞానానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది. మీ నుదిటికి కుడి వైపున ఉన్న పుట్టుమచ్చ మీ వ్యాపారంలో లేదా వైవాహిక జీవితంలో మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

కొందరికి గడ్డం మీద మచ్చ ఉంటుంది. ఇది వారి అందాన్ని పెంచుతుంది. కానీ వారు చాలా మొండిగా ఉంటారని అంటున్నారు. అదేవిధంగా, కుడి గడ్డం మీద పుట్టుమచ్చ దౌత్య స్వభావానికి చిహ్నం.

చెంపపై పుట్టుమచ్చ ఉంటే, వారు చాలా నిజాయితీపరులని అంటారు. అలాగే, వారు చాలా తెలివైన వారని చెబుతారు. ఇలాంటి వారికి క్రీడలంటే ఆసక్తి ఉంటుంది.

సాముద్రిక శాస్త్రం ప్రకారం, మీ పుట్టుమచ్చ నాభి దగ్గర ఉంటే, అది చాలా శుభప్రదంగా పరిగణించబడుతుంది. స్త్రీకి కుడి వైపున పుట్టుమచ్చ ఉంటే, స్త్రీలు మంచి ఆర్థిక జీవితాన్ని కలిగి ఉంటారు,

మీ పై పెదవికి కుడి లేదా ఎడమ మూలలో పుట్టుమచ్చ ఉంటే, మీకు ఆహారం కొరత ఉండదు. మీ పెదవులపై మచ్చ ఉంటే, మీరు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. పెదవి క్రింద పుట్టుమచ్చ నటన మరియు నాటక కళలలో అదృష్టాన్ని తెస్తుంది.

కుడి పాదంలో పుట్టుమచ్చ ఉంటే వైవాహిక జీవితం సంతోషంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. మీ కుటుంబ జీవితంలో మీరు ఎప్పటికీ లోపించడం లేదు. కానీ ఎడమ వైపున పుట్టుమచ్చ ఉంటే ఆర్థిక సమస్యలు, జీవిత భాగస్వామితో సమస్యలు ఉంటాయి.

మొదటి ‘అఘోరీ’ ఎవరు? తంత్ర మంత్రం వెనుక ఉన్న నిజం మీకు తెలుసా?

కుంభమేళాలో లేదా స్మశాన వాటిక దగ్గర మీరు తరచుగా సాధువులు నగ్నంగా లేదా నల్లని వస్త్రాలు ధరించి, బూడిదతో కప్పబడి, మాట్టెడ్ జుట్టుతో మరియు మెడలో ఎముకల దండతో కనిపిస్తారు. తంత్ర మంత్రంలో తెలిసిన ఈ ప్రత్యేక ఋషిని అఘోరి అంటారు.

అఘోరాలు గురించి మీరు చాలానే వినే ఉంటారు. శ్మశానవాటికకు వచ్చే శరీరాలను పూజించడమే కాకుండా సగం కాలిన శరీరాలను కూడా తింటారని అంటారు. అఘోరీలు తంత్ర సాధన ద్వారా ఎవరినైనా నాశనం చేయగలరని జనాలు నమ్ముతారు. ఈ వార్తల్లో ఎంత నిజముందో, ఎంత అబద్ధమో లోతుకు వెళితేనే తెలుస్తుంది. నిజానికి అఘోరీలు భైరవ రూపంగా పరిగణించబడే శివుని భక్తులు. అఘోరీలు పునర్జన్మ చక్రం నుంచి మోక్షాన్ని కోరుకునే మోనిస్టులుగా పరిగణిస్తారు. అసలు మొదటి అఘోరీ బాబా ఎవరో తెలుసా..?

శివుడు అఘోర శాఖ స్థాపకుడిగా పరిగణించబడ్డాడు. శివుడు స్వయంగా అఘోరా శాఖను ప్రతిపాదించాడని చెబుతారు. అవధూత భగవాన్ దత్తాత్రేయను అఘోర శాస్త్రానికి గురువుగా కూడా పరిగణిస్తారు. అఘోరీ సంప్రదాయాన్ని కొనసాగించిన మొదటి అఘోరీ బాబా కీనారామ్. కొన్ని మూలాల ప్రకారం, అతను శైవిజం యొక్క అఘోరీ శాఖ యొక్క మూలంగా పరిగణించబడ్డాడు. అతను శివుని అవతారంగా కూడా పరిగణించబడ్డాడు. ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని చందౌలీ జిల్లా సకల్దిహా తహసీల్ పరిధిలోని రామ్‌గఢ్ గ్రామంలో క్షత్రియ కుటుంబంలో 1658లో జన్మించినట్లు చెప్పబడే బాబా కీనారామ్‌లో అఘోరీలు తమ మూలాన్ని గుర్తించారు. అఘోరీలు 1658లో భాద్రపద కృష్ణపక్షంలో జన్మించారు. ఆ రోజే పుట్టాడు. చతుర్దశి నాడు 150 సంవత్సరాలు జీవించాడు. సెప్టెంబరు 21, 1771న అఘోరాచార్య బాబా కీనారామ్ సమాధి చేశారు. అఘోరా సంప్రదాయానికి కేంద్రంగా పరిగణించబడుతున్న బాబా కీనారామ్ ప్రదేశం, క్రింగ్-కుండ్, వారణాసిలోని పురాతన ఆశ్రమం.

బాబా కీనారామ్ పుట్టిన తర్వాత 3 రోజుల పాటు ఏడవలేదని, తల్లి పాలు తాగలేదని చెబుతారు.. అతను పుట్టిన నాల్గవ రోజున ముగ్గురు సన్యాసులు (సదాశివ భక్తులు: బ్రహ్మ, విష్ణు మరియు మహేశ్) అతని వద్దకు వచ్చి బిడ్డను తమ చేతుల్లోకి తీసుకున్నారు. పిల్లవాడి చెవిలో ఏదో గుసగుసలాడగానే, ఆశ్చర్యంగా ఏడవసాగాడు.

Pushpa2 : విడుదలకు ముందే 800 కోట్లు..చరిత్ర సృష్టించిన ‘పుష్ప 2’!

టాలీవుడ్ లో ప్రస్తుతం తెరకెక్కుతున్న పాన్ ఇండియన్ చిత్రాలలో అభిమానులతో పాటు, దేశ వ్యాప్తంగా ఆడియన్స్ మొత్తం ఎంతో ఆతృతగా ఎదురు చూస్తున్న చిత్రాలలో ఒకటి ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ నటిస్తున్న ‘పుష్ప : ది రూల్’.
ఈ సినిమా ఈ ఏడాది ఆగష్టు 15 వ తారీఖున ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్నీ ప్రాంతీయ భాషల్లో విడుదల కాబోతుంది. ఇప్పటికే ఈ సినిమాకి సంబంధించిన ఫస్ట్ లుక్, గ్లిమ్స్ వీడియో కి ఫ్యాన్స్, ఆడియన్స్ నుండి అద్భుతమైన రెస్పాన్స్ వచ్చింది. ఏప్రిల్ 8 న అల్లు అర్జున్ పుట్టినరోజు సందర్భంగా ఈ సినిమా టీజర్ ని కూడా విడుదల చెయ్యబోతున్నారు. ఇదంతా పక్కన పెడితే ఈ సినిమాకి జరుగుతున్నా ప్రీ రిలీజ్ బిజినెస్ ని చూసి ట్రేడ్ పండితులు సైతం ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

ఆడియో రైట్స్, సాటిలైట్ రైట్స్, డిజిటల్ రైట్స్, థియేట్రికల్ రైట్స్ ఇలా అన్నీ కలిపి ఈ సినిమాకి దాదాపుగా 800 కోట్ల రూపాయిల ప్రీ రిలీజ్ బిజినెస్ జరిగినట్టు తెలుస్తుంది. ఇది టాలీవుడ్ లోనే ఆల్ టైం రికార్డుగా చెప్తున్నారు. ఇక నిర్మాతలు మైత్రీ మూవీ మేకర్స్ కి అయితే జాక్పాట్ అనే చెప్పాలి. విడుదలకు ముందే ఈ స్థాయి బెంచ్ మార్క్స్ ని ఏర్పాటు చేసిందంటే, ఇక విడుదల తర్వాత ఈ చిత్రం బాహుబలి రికార్డ్స్ ని దాటేసిన ఆశ్చర్యపోనక్కర్లేదు.

Pushpa 2 Teaser : సుకుమార్ దర్శకత్వంలో అల్లు అర్జున్ నటిస్తున్న మోస్ట్ అవైటెడ్ సీక్వెల్ పుష్ప 2. ఈ మూవీ కోసం పాన్ ఇండియా ప్రేక్షకులు ఎంతగానో ఎదురుచూస్తున్నారు.
గత ఏడాది అల్లు అర్జున్ బర్త్ డేకి ఒక చిన్న వీడియోని రిలీజ్ చేసిన ఆకట్టుకునే మూవీ టీం.. ఆ తరువాత మరో కంటెంట్ ని రిలీజ్ చేయలేదు. మళ్ళీ ఏడాది తరువాత అల్లు అర్జున్ బర్త్ డేకి టీజర్ ని తీసుకు వస్తున్నారు.

ఆల్రెడీ ఏప్రిల్ 8న పుష్ప 2 టీజర్ ని రిలీజ్ చేస్తున్నట్లు మేకర్స్ అనౌన్స్ చేసిన సంగతి తెలిసిందే. కానీ కచ్చితమైన టైంని అనౌన్స్ చేయలేదు. తాజాగా ఆ టైంని అనౌన్స్ చేస్తూ అప్డేట్ ఇచ్చారు. రేపు ఉదయం 11.07 నిమిషాలకు టీజర్ ని రిలీజ్ చేస్తున్నట్లు ప్రకటించారు. ఇక ఈ టీజర్ ఆడియన్స్ కి కచ్చితంగా గూస్‌బంప్స్ తెప్పిస్తుందని చెబుతున్నారు.
కాగా ఈ టీజర్ ని జాతర సీక్వెన్స్ తో కట్ చేసారని తెలుస్తుంది. సినిమాలో ఈ సీక్వెన్స్ హైలైట్ ఉండబోతుందట. జాతర బ్యాక్ డ్రాప్ లో ఓ సాంగ్ అండ్ అదిరిపోయే ఫైట్ సీక్వెన్స్ ఉండబోతుందట. ఇప్పుడు ఆ హైలైట్ సీక్వెన్స్ తోనే టీజర్ ని సిద్ధం చేసారని, దేవిశ్రీ ప్రసాద్ కూడా అదిరిపోయే బ్యాక్ గ్రౌండ్ స్కోర్ చేసారని ఇండస్ట్రీ వర్గాల్లో టాక్ వినిపిస్తుంది.

Sabja Seeds Benefits : వేసవిలో రోజూ సబ్జా గింజలను తీసుకుంటే ఎలాంటి సమస్యా దరిచేరదు

వేసవి కాలం వచ్చింది. వేసవి తాపాన్ని చల్లార్చి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆహారాన్ని వెతుక్కునే సమయం ఇది. తీవ్రమైన వేడితో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే ఈ సమయంలో మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. మానవ శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ కాకుండా చూసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వేసవిలో సరైన ఫుడ్ తీసుకోకుంటే.. ఇది డీహైడ్రేషన్, పోషకాహారలోపానికి దారితీస్తుంది.

మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీ ఆహారంలో చేర్చుకోగల అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. తక్షణమే అందుబాటులోకి వచ్చే చవకైనవి ఉపయోగించడం ఉత్తమం. సబ్జా గింజలు అందులో ఒకటి. ఈ వేసవిలో సబ్జా గింజలను ఎందుకు తీసుకోవాలి? దాని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో చూద్దాం.

సబ్జా గింజలు వాటి పొడి బరువును 4 రెట్లు వరకు నీటిలో పెంచుకుంటాయి. జెల్లీ లాంటి పదార్థాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ఈ హైడ్రోజెల్ ప్రాథమికంగా ఎలక్ట్రోలైట్స్, నీటికి మూలం. ఇది వేసవి చెమట సమయంలో మీరు కోల్పోయిన అన్ని ఆర్ద్రీకరణను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం సబ్జా గింజలు మీ పేగులపై జీర్ణక్రియ తర్వాత ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది పేగులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వేసవిలో వేడి, అధిక సూర్యరశ్మి, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత కారణంగా ఇది పేగు కదలికలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వేసవిలో ఎసిడిటీ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. సబ్జా విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

సబ్జా గింజల్లో విటమిన్ ఇ, క్రోమియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ చర్యను మెరుగుపరచడంలో, మధుమేహాన్ని మెరుగ్గా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీ ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి కూడా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో మొటిమల సమస్యలు, వడదెబ్బ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

సబ్జా గింజలు డైటరీ ఫైబర్‌తో నిండి ఉన్నాయి. ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. అతిగా తినడం, అధిక కేలరీల తీసుకోవడం నిరోధిస్తుంది. ఇందులోని ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ శరీరంలో కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.

వేసవిలో మలబద్ధకం అనేది సాధారణ సమస్య. కానీ సబ్జా గింజల్లో పీచు ఎక్కువగా ఉన్నందున మీ పేగు కదలికలు మెరుగుపడతాయి. అందువల్ల మలబద్ధకాన్ని సులభంగా నయం చేయవచ్చు.

1-2 టీస్పూన్ల సబ్జా గింజలను తీసుకుని వాటిని ఒక కప్పు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. మీరు వాటిని మీ స్మూతీస్, పెరుగు, జ్యూస్‌లలో కలపవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన డెజర్ట్‌లకు జోడించవచ్చు. వేసవిలో సబ్జా గింజలు తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

Health Benefits of Finger Millets: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. రాగులు ట్రై చేయండి.. పక్కా వెయిట్ లాస్

xr:d:DAGAsgn3asY:117,j:1954986262559824014,t:24040613

Health Benefits of Finger Millets: పూర్వకాలంలో ఏది తిన్నా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు బాగా పనిచేసేవి. కానీ ఇప్పుడు ఏది తిన్నా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ తీసేలా ఉన్నాయి. ఒకప్పుడు రాగిసంకటి, రాగి జావ, జొన్న గడక, అంబలి, చద్దన్నం వంటివి చేసుకుని తిని మన పెద్దలు ఎక్కువ కాలం పాటు బతికేశారు. ఇప్పుడు కూడా వారు ఇవే తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే వీటిలో ఏముంది అనుకుంటే మాత్రం పొరపాటే. ఆరోగ్యానికి ఇవి సంజీవని లాంటివి. వీటిని తీసుకుంటే ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలైనా భయంతో పారిపోవాల్సిందే మరి. అయితే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే రాగులను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ విషయాలేంటో తెలుసుకుందాం.

రాగులు శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రాగి పిండితో తయారుచేసే రాగి జావా, దోషలు, రాగి సంకటి వంటివి ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో భాగంగా తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా శరీర బరువును తగ్గించుకునేందుకు రాగులు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయట. రాగుల్లో ఉండే ఫైబర్ వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. తరచూ ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే వారు తరచూ రాగి జావ తాగితే మేలు. ఇక గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా రాగి జావలో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియంలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు తోడ్పడుతాయి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకోకుండా రాగుల్లో ఉండే పోషకాలు సహాయపడతాయి. దీనికి ఫలితంగా గుండె సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

డయాబెటీస్..

రాగుల జావ లేదా రాగి దోష వంటివి తరచూ ఏదో ఒక విధంగా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ బారి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. రాగుల్లో ఉండే అధిక ఫైబర్ రక్తంలోని చెక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

జీర్ణక్రియ..

రాగుల్లో ఫైబర్​ అధికంగా ఉండడం మూలంగా జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. మలబద్ధకం, కడుపుబ్బరం, అరుగుదల వంటి అనేక సమస్యలను రాగులు నయం చేస్తాయి. అంతేకాదు ఎముకల బలానికి కూడా ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. రాగి జావను తరచూ తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల్లో బలం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా పాలిచ్చే తల్లులకు రాగులు చాలా ఉపయోగపడతాయి.

Vivo T2x 5G : వివో టాప్ సెల్లింగ్ స్మార్ట్‌ఫోన్‌పై ఫ్లిప్‌కార్ట్ భారీ డిస్కౌంట్

xr:d:DAGBtwm3nCU:6,j:6278441988216440985,t:24040709

Vivo T2x 5G : స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగం విపరీతంగా పెరిగింది. ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతి ఒక్కరు మొబైల్‌తోనే కాలాన్ని గడుపుతున్నారు. మొబైల్ కంపెనీలు కూడా కొత్తకొత్త ఫోన్లను మార్కెట్‌లోకి లాంచ్ చేస్తున్నాయి. కొనుగోలుదారులు కూడా కొత్త ఫీచర్లతో వచ్చిన ఫోన్లను యూజ్ చేసేందుకు ఇంటరెస్ట్ చూపుతున్నారు. అలానే సేల్స్‌లో టాప్‌లో ఉండే ఫోన్లను వినియోగించేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు.

ఈ నేపథ్యంలో పాపులర్ స్మార్ట్‌ఫోన్ కంపెనీ వివో స్మార్ట్‌ఫోన్ ప్రియులకు గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది. తాజాగా ఓ వివో ఫోన్ పై ప్రత్యేక ఆఫర్ ప్రకటించింది. ఈ స్పెషల్ ఆఫర్‌తో ఫోన్ ఫ్లిప్‌‌కార్ట్‌లో ఉంది. ఆ వివరాలు ఏంటో చూడండి.

Vivo నుంచి వచ్చిన T2x 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ ఎంతో ప్రత్యేకమైనది. అయితే ఇప్పుడు ఫ్లిప్‌కార్ట్ ఈ ఫోన్‌పై ఏకంగా రూ.7000 వేలు డిస్కౌంట్ ఇస్తుంది. Vivo T2x ధర రూ. 17,999గా ఉంది. ఫ్లిప్‌కార్ట్ ఇస్తున్న డిస్కౌంట్ ప్రకారం రూ.10,999కే ఫోన్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఆఫర్ అంతటితో అయిపోలేదు.. ఎక్స్‌ఛేంజ్ బోనస్ కింద రూ. 8,650 వరకు అదనపు తగ్గింపు లభిస్తుంది. ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో వేగంగా అమ్ముడుపోతున్న ఫోన్ ఇది.

Vivo T2x 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ 6.59 ఇంచెస్ ఫుల్ హె‌చ్‌డీ ప్లస్ ఐపిఎస్ ఎల్‌సీడి డిస్‌ప్లే కలిగి ఉంటుంది. ఇది 144 హెచ్‌జెడ్ రిఫ్రెష్ రేట్ కలిగి ఉంది. ఇది 240 హెచ్‌జెడ్ టచ్ శాంప్లింగ్ రేట్‌తో వస్తుంది. ఈ స్మార్ట్‌ఫోన్ డిస్‌ప్లే 650 నిట్స్ పీక్ బ్రైట్‌నెస్ ఇస్తుంది. ఈ ఫోన్‌లో MediaTek Dimension 1300 చిప్‌సెట్ ప్రాసెసర్ ఉంది. అంతేకాకుండా ఈ ఫోన్ హైపర్ ఇంజిన్ 3.0 టెక్నాలజీకి సపోర్ట్ చేస్తుంది.

Vivo T2x 5G స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో 50 మెగాపిక్సెల్ ప్రైమరీ కెమెరా ఉంది. ఇది f/1.8 ఎపర్చర్‌తో వస్తుంది. అలానే 2మెగాపిక్సెల్ మాక్రో లెన్స్ షూటర్ ఉంది. 16 మెగాపిక్సెల్ ఫ్రంట్ కెమెరా ఉంది. దీంతో మంచి సెల్ఫీలను తీసుకోవచ్చు.

బ్యాటరీ విషయానికి వస్తే.. ఇందులో 6000 ఎమ్ఏహెచ్ బిగ్ బ్యాటరీ ఉంది. ఇది 44 వాట్స్ ఫాస్ట్ ఛార్జింజ్‌కు సపోర్ట్ ఇస్తుంది. కనెక్టివిటీ కోసం Vivo T2x 4G LTE, Wi-Fi, డ్యూయల్ సిమ్ సపోర్ట్, బ్లూటూత్ వంటివి ఉన్నాయి.

EC Notice To CM Jagan: సీఎం జగన్‌కు ఈసీ నోటీసు..

xr:d:DAF_lDtPUYY:3,j:221098330729648236,t:24031710

EC Notics To AP CM Jagan: ఏపీ ఎన్నికల ప్రధానాధికారి ముకేశ్ కుమార్ మీనా సీఎం జగన్ మోహన్ రెడ్డికి నోటీసు ఇచ్చారు. సీఎం జగన్ ఎన్నికల ప్రచార సభా ప్రసంగాల్లో అనుచిత వ్యాఖ్యలు చేశారని తెలుగుదేశం పార్టీ సీనియర్ నేత వర్ల రామయ్య సీఈఓకు కంప్లైంట్ చేశారు. అనుచిత వ్యాఖ్యలు ఎన్నికల కోడ్ ఉల్లంఘన కిందకు వస్తాయని ఆయన కంప్లైంట్‌లో పేర్కొన్నారు.

వర్ల రామయ్య కంప్లైంట్‌పూ స్పందించిన సీఈఓ ముకేశ్ కుమార్ మీనా జగన్ చేసిన అనుచిత వ్యాఖ్యలకు 48 గంటల్లోపు వివరణ ఇవ్వాలని నోటీసులో స్పష్టం చేశారు. వీటిపై స్పందించకపోతే ఈసీ చర్యలు అనివార్యం అని పేర్కొన్నారు. ఇక నోటీసుపై సీఎం జగన్ ఎలా స్పందిదస్తారో వేచి చూడాలి.

కాగా పెన్షన్లను చంద్రబాబు అడ్డుకున్నారని.. 31 మంది వృద్ధుల మృతి కారణమయ్యారని బాబుపై జగన్ తీవ్ర స్థాయిలో విరుచుకుపడ్డారు. చంద్రబాబు సాడిస్ట్ అని పేర్కొన్నారు. మదనపల్లి, పూతలపట్టులో జగన్ చంద్రబాబును పసుపతి అంటూ సంభోదించారు. ఈ వ్యాఖ్యలపై టీడీపీ పొలిట్ బ్యూరో సభ్యుడు, సీనియర్ నేత వర్ల రామయ్య ముకేశ్ కుమార్ మీనాకు ఫిర్యాదు చేశారు. జగన్ వ్యాఖ్యలు ఎన్నికల కోడ్‌ను ఉల్లంఘించాయని చర్యలు తీసుకోవాలని ఫిర్యాదులో పేర్కొన్నారు. దీంతో సీఈఓ.. ఆదివారం సీఎం జగన్‌కు నోటీసు జారీ చేసింది.

మండే ఎండల్లో APవాసులకు వాతావరణ శాఖ గుడ్ న్యూస్

భానుడి భగభగలకు రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రజలు అల్లాడి పోతున్నారు. ఉదయం 10 గంటలు దాటితో బయటకు వచ్చే పరిస్థితి ఉండటం లేదు. ఏ జిల్లా చూసినా మండే ఎండలు చెమటలు పట్టించేస్తున్నాయి. అధికారులు కూడా అత్వసరం అయితేనే బయటకు రావాలి అంటూ హెచ్చరికలు జారీచేస్తున్నారు. పగటిపూట ఉష్ణోగ్రతలు గరిష్టంగా 44 డిగ్రీలు దాటేస్తున్నాయి. సూర్యూడి ప్రతాపం మరింత పెరిగే అవకాశం కూడా లేకపోలేదు. ఇలాంటి తరుణంలో ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రజలకు వాతావరణ శాఖ చల్లని కబురు అందించింది. ఏపీకి వర్షాలు పడే సూచనలు ఉన్నట్లు వాతావరణ శాఖ అధికారులు వెల్లడించారు.

ఆంధ్రప్రదేశ్ లో సూర్యూడు ప్రతాపం చూపిస్తున్నాడు. ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీలు చేరుకుంటున్నాయి. శనివారం పగటిపూట ఉష్ణోగ్రతలు చూస్తే ఏకంగా 7 జిల్లాల్లో 45 డిగ్రీలు నమోదు అయ్యింది. ఏప్రిల్ నెల మొదటి వారంలోనే ఇలాంటి ఎండలు అంటే మేనాటికి పరిస్థితి ఏంటంటూ ప్రజలు బెబేలెత్తిపోతున్నారు. అనకాపల్లి, నంద్యాల, ప్రకాశం, పల్నాడు జిల్లాలో గరిష్టంగా 44.9 వరకు ఉష్ణోగ్రతలు నమోదు అయ్యాయి. అలాగే అత్యధిక జిల్లా ఉష్ణోగ్రతలు 41 డిగ్రీల నుంచి 45 డిగ్రీల వరకు నమోదు అయ్యింది. ఈ ఎండలు, ఉక్కపోత నుంచి ఏపీలో పలు జిల్లాల ప్రజలకు ఉపశమనం లభించనుంది. వాతావరణ శాఖ వచ్చే 3 రోజుల్లో వర్షాలు పడే అవకాశం ఉందని వెల్లడించిది.

చాలా జిల్లాల్లో గత పది రోజులుగా ఎండలు తెగ ఇబ్బంది పెట్టేస్తున్నాయి. అయితే కోస్తా ఆంధ్ర, రాయలసీమలోని పలు ప్రాంతాల్లో వచ్చే మూడు రోజుల్లో అక్కడక్కడ వర్షాలు కురిసే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. ఈ వర్షాల కారణంగా ఆయా ప్రాంతాలలో ఉష్ణోగ్రతలు కూడా తగ్గుముఖం పట్టే అవకాశం కనిపిస్తోంది. మార్చి ఆఖరి వారం నుంచి తీవ్రమైన ఎండ, వేడి, ఉక్కపోతలతో ఇబ్బంది పడుతున్న ప్రజలకు ఈ వార్త ఆనందాన్ని ఇస్తోంది. కోస్తా, రాయలసీమ ప్రజలు మాత్రం ఆనందం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. మండే ఎండల్లో చల్లని కబురు చెప్పారంటూ కామెంట్స్ చేస్తున్నారు.

తీవ్రమైన ఎండల నేపథ్యంలో వాతావరణ శాఖ మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా పలు సూచనలు, సలహాలు ఇస్తున్నారు. ఉదయం 10 గంటల తర్వాత ఎండలో తిరగకపోవడమే మంచిది అంటున్నారు. ఒకవేళ బయటకు వెళ్లాల్సి వచ్చినా కూడా నేరుగా ఎండలో తిరగొద్దని చెప్తున్నారు. గొడుగు తీసుకెళ్లడం లేదా క్యాప్ ధరించడం చేస్తే మంచిది అంటున్నారు. అలాగే కళ్లకు అద్దాలు, ఫుల్ హ్యాండ్స్ చేతులు, కాటన్ వస్త్రాలు ధరిస్తే మంచిదని చెప్తున్నారు. సాయంత్ర 4 గంటల వరకు బయటకు రాకపోవడమే ఉత్తమం అని చెప్తున్నారు. అలాగే శరీరం హైడ్రేడెట్ గా ఉండేలా చూసుకోవాలి అంటున్నారు. కచ్చితంగా మంచినీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. కొబ్బరినీళ్లు, పళ్ల రసాలు, సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉంటే మంచిది.

AC Buying: మీరు కొత్త ఏసీ కొనబోతున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పకుండా తెలుసుకోండి

ఏప్రిల్‌లో వేడిగాలులు ప్రజలకు చెమటలు పట్టిస్తున్నాయి. మాసం ప్రారంభం కావడంతో శరీరం ఉక్కపోతకు గురవుతోంది. ఉష్ణోగ్రత నిరంతరం పెరుగుతోంది. పెరుగుతున్న వేడితో మార్కెట్‌లో ఏసీకి డిమాండ్‌ పెరుగుతోంది. ఎండ వేడిమి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు అందరూ ఏసీలు కొంటున్నారు. మీరు కూడా ఈ సంవత్సరం కొత్త AC కొనుగోలు చేయబోతున్నట్లయితే 5 ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుసుకోండి. తద్వారా మీరు మీ డబ్బును వృధా చేయకుండా, ఏసీ కొనుగోలు చేసిన తర్వాత ఎటువంటి సమస్యలను ఎదుర్కొకుండా ఉంటారు.

ఏసీ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ప్రజలు గుర్తుంచుకోవలసిన 5 విషయాలు. ఇది వారికి డబ్బు ఆదా చేస్తుంది. సమయం ఆదా అవుతుంది. వారు వేడి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

ఈ 5 విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి:

  1. ఏసీని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు దాని శీతలీకరణ సామర్థ్యాన్ని ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేయండి. అంటే కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఏసీ ఎంత కూలింగ్‌ను అందిస్తోంది? ఎంత త్వరగా గదిని చల్లబరుస్తుంది అని ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేయండి. ఇవి తెలుసుకున్న తర్వాత మాత్రమే కొనండి.
  2. ఏసీ కొనేటపుడు మీ గది సైజును ఎల్లప్పుడూ దృష్టిలో ఉంచుకుని గది పరిమాణం ప్రకారం ఏసీని కొనుగోలు చేయండి. ఉదాహరణకు మీ గది చిన్నగా ఉంటే చిన్న ఏసీని కొనండి. గది పెద్దగా ఉంటే పెద్ద ఏసీని కొనండి. తద్వారా తక్కువ సమయంలోనే గది త్వరగా చల్లబడి, ఏసీ ఎక్కువసేపు నడపాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఉదాహరణకు గది పెద్దగా ఉంటే 1.5 టన్ను లేదా 2 టన్నుల ఏసీని కొనుగోలు చేయాలి. గది చిన్నగా ఉంటే 1 టన్ను ఏసీ సరిపోతుంది. ఎప్పుడూ తక్కువ పవర్ వినియోగించే 5 స్టార్ ఏసీని కొనుగోలు చేయాలి.
  3. ఏసీని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఫైవ్ స్టార్ ఏసీని మాత్రమే కొనుగోలు చేయండి. ఇది తక్కువ సమయంలో గదిని వేగంగా చల్లబరుస్తుంది. ఇది విద్యుత్ బిల్లును పెంచదు. మీ విద్యుత్ ఖర్చును కూడా పెంచదు. 5 స్టార్ ఏసీ మిమ్మల్ని రెట్టింపు ఖర్చు నుండి ఆదా చేస్తుంది.
  4. గది చాలా చిన్నదిగా ఉంటే విండో ఏసీని ఎంచుకోండి. అది మీ గదిని వేగంగా చల్లబరుస్తుంది. విండో ఏసీ కూడా చౌకగా ఉంటుంది. దీని వల్ల మీ డబ్బు కూడా ఆదా అవుతుంది.
  5. ఏసీ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఏసీ సరైన ధరను తనిఖీ చేయండి. చాలా సార్లు ప్రజలు మార్కెట్‌లో ఖరీదైన ధరకు కూడా చౌకైన ఏసీని విక్రయిస్తారు. ఆ ఏసీ నాణ్యత బాగుండదు. తర్వాత మీరే ఇబ్బంది పడాతారు. ఏసీని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఎవరూ మోసపోకుండా ఉండేందుకు దాని ధరను ముందుగానే తెలుసుకోండి.

ఇన్వర్టర్ ఏసీ ఎందుకు కొనాలి?

ఇన్వర్టర్ ఏసీ సాధారణ ఏసీ కంటే మరింత సమర్థవంతమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ శీతలీకరణతో తక్కువ విద్యుత్తును వినియోగిస్తుంది. చాలా వరకు స్మార్ట్ ఏసీ ఇన్వర్టర్ టెక్నాలజీతో వస్తాయి. తక్కువ కరెంటు బిల్లు కావాలంటే అత్యాధునిక టెక్నాలజీతో కూడిన ఇన్వర్టర్ ఏసీని కొనుగోలు చేయాలి. ఇన్వర్టర్ ఏసీ గది ఉష్ణోగ్రత ప్రకారం శీతలీకరణ చేస్తుంది. ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు ఇది ఏసీ కంప్రెసర్‌ను పునఃప్రారంభించి, అద్భుతమైన శీతలీకరణ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.

Broom Vastu Tips: చీపురును ఏ దిక్కులో పెడితే ఇంటికి శుభం కలుగుతుంది?

ప్రతీ ఇంట్లోని చీపుర్లు అనేవి ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. ఇల్లు శుభ్రంగా ఉండాలంటే చీపురు ఖచ్చితంగా కావాలి. ఒక్క రోజు కూడా ఇల్లు తుడవక పోయినా.. ఇల్లు ఇల్లులా ఉండదు. ఇల్లు తుడిచిన తర్వాత.. చీపుర్లను ఏదో ఒక మూలన పెడుతూ ఉంటారు. అయితే కొంత మంది మాత్రం.. చీపుర్లను ఎక్కువగా వంట గదిలో పెడుతూ ఉంటారు. చీపుర్లను వంట గదిలో పెట్టకూడదని జ్యోతిష్యులు చెబుతారు. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వంటింట్లో చీపురు పెట్టడం వల్ల..

ప్రతీ ఇంట్లోని చీపుర్లు అనేవి ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. ఇల్లు శుభ్రంగా ఉండాలంటే చీపురు ఖచ్చితంగా కావాలి. ఒక్క రోజు కూడా ఇల్లు తుడవక పోయినా.. ఇల్లు ఇల్లులా ఉండదు. ఇల్లు తుడిచిన తర్వాత.. చీపుర్లను ఏదో ఒక మూలన పెడుతూ ఉంటారు.

అయితే కొంత మంది మాత్రం.. చీపుర్లను ఎక్కువగా వంట గదిలో పెడుతూ ఉంటారు. చీపుర్లను వంట గదిలో పెట్టకూడదని జ్యోతిష్యులు చెబుతారు. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వంటింట్లో చీపురు పెట్టడం వల్ల.. ఇంట్లో నెగిటివ్ ఎనర్జీ పెరుగుతుంది. అలాగే కుటుంబ సభ్యులపై చెడు ప్రభావం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా కుటుంబంలో కలహాలు అనేవి పెరుగుతాయి.

చీపురు అనేది లక్ష్మీ దేవి స్వరూపంగా భావిస్తారు. అందుకే చీపురును తన్నకూడదు, పడేయకూడదని అంటూ చెప్తారు. కాబట్టి చీపురును ఎక్కడ పడితే అక్కడ పెట్టకూడదని నిపుణులు అంటున్నార. దీని వల్ల మీ ఇంటి ఆనందం, శ్రేయస్సు అనేవి తగ్గుతాయి.

అలాగే సైన్స్ ప్రకారం చీపురును వంటింట్లో పెట్టడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది. చీపురుతో అన్ని ప్రదేశాలను తుడుస్తారు. కాబట్టి చీపురులో ఖచ్చితంగా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. వంటదిలో ఉంచడం వల్ల బ్యాక్టీరియా.. ఆహారాలపైకి వెళ్లే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాగా చీపురును.. దక్షిణ లేదా పడమర దిక్కుల్లో ఉంచడాన్ని శుభప్రదంగా భావిస్తారు.

Hydration Drinks: వేసవిలో తొందరగా అలసిపోతున్నారా? శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే 5 సూపర్ పానీయాలు ఇవీ..!

వేసవికాలం తీవ్రత పెరిగింది. ఇంకొన్ని రోజుల్లో అది విశ్వరూపం చూపిస్తుంది. ఇప్పటికే మండిపోతున్న ఎండల కారణంగా ప్రజలు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. శరీరంలో నీటిశాతం దారుణంగా పడిపోతోంది. దీని కారణంగా వడదెబ్బ కూడా సులభంగా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అలా కాకుండా ఈ వేసవిలో శరీరం రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉండాలన్నా, ఎండ వేడిమి నుండి బయటపడాలన్నా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిది. వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే 5 సూపర్ పానీయాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి. వీటిని తీసుకుంటే అలసట అనేది మిమ్మల్ని టచ్ చేయదు..

కొబ్బరి నీరు..

వేసవిలో ఎక్కువ డిమాండ్ కొబ్బరి నీటికే.. వేసవిలో విరేచనానికి వెళ్లినప్పుడు, రోజువారీ వ్యాయామం చేసినప్పుడు శరీరం నీటిశాతాన్ని చాలా కోల్పోతుంది. శరీరం కోల్పోయిన నీటిని తిరిగి భర్తీ చేయాలన్నా, శరీరానికి శక్తి లభించాలన్నా కొబ్బరినీరు ది బెస్ట్. కొబ్బరి నీటిలో డీహైడ్రేషన్ ను నిరోధించే ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి.
నిమ్మరసం..

విటమిన్-సి పుష్కలంగా కలిగిన నిమ్మరసం వేసవిలో రిఫ్రెష్ మూడ్ ఇస్తుంది. విటమిన్-సి గొప్ప యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కావడంతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయం చేస్తుంది.

ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్..

ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్ శరీరంలో టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, పుదీనా, అల్లం, నారింజ వంటి కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకులు మొదలైనవి ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్ తయారీకి ఉపయోగించవచ్చు. ఇవన్నీ కొన్ని గంటల పాటూ నీటిలో ఉంచి ఆ తరువాత ఆ నీటిని తాగాలి.

దానిమ్మ జ్యూస్..

దానిమ్మ రసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇది గుండె, మెదడు, ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చెమట రూపంలో శరీరం కోల్పోయే నీటిని తిరిగి భర్తీ చేయడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. శరీరానికి ఐరన్ ను కూడా బాగా అందిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ..

గ్రీన్ టీ శరీరానికి రిఫ్రెష్ అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

Sorghum: జొన్నల వల్ల ఇన్ని లాభాలా.. తెలిస్తే వదిలిపెట్టరు

జొన్నలు.. ఈ పేరు చెప్పగానే ఒక్కొకరి ముఖంలో ఒక్కో రియాక్షన్ కనిపిస్తుంది. పిల్లలైతే జొన్న రొట్టెలను చూస్తేనే ఆమడ దూరానికి పారిపోతారు. పెద్దల్లో ఈ తరం వారు ఎక్కువగా జొన్న రొట్టెలు తినడానికి ఇష్టపడరు. అయితే గోధుమ రొట్టెలతో పోల్చితే జొన్న రొట్టెల్లో పోషకాలు చాలా ఎక్కువ.

జొన్నలు తృణధాన్యాల రకం కిందకి వస్తాయి. ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది షుగర్, బీపీ, అల్సర్ వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. వీరంతా ఇప్పుడు జొన్నల వైపు ఆసక్తి చూపుతున్నారు. వేల సంవత్సరాల క్రితం ఆఫ్రికాలో ఉద్బవించిన జొన్నలు ఆరోగ్యకర ఆహారంగా పేరుపొందాయి. జొన్నలను పిండి లేదా సిరప్‌గా తీసుకున్నా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాటు చేసుకోవచ్చు. మెరుగైన జీర్ణక్రియ, ఆరోగ్యవంతమైన గుండె, బరువుని అదుపులో ఉంచేందుకు ఇవి ఉపయోగపడతాయి. జొన్నల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పోషకాలు..

జొన్నలు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో గణనీయమైన మొత్తంలో ప్రొటీన్, ఫైబర్, భాస్వరం, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాల వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

జీర్ణ వ్యవస్థ..

జొన్నలో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పేగుల కదలికలకు సహాయం చేస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఫైబర్ ప్రీబయోటిక్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను పోషిస్తుంది. జొన్నలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

షుగర్ స్థాయిలు..

జొన్నలు తక్కువ గ్లైసెమిక్‌ని కలిగి ఉంటాయి. మధుమేహం కలిగి ఉన్నవారు తమ శరీరంలో ఉన్న చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ చేయాలనుకుంటే జొన్నలు బెస్ట్ ఆప్షన్. జొన్నలను భోజనంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో వచ్చే స్పైక్‌లు, క్రాష్‌లను నివారించవచ్చు. ఇవి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.

గుండెలో..

జొన్నలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. జొన్నలో ఉండే ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రెండూ హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటాయి. జొన్నలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది.

బరువు నియంత్రణ..

తినే ఆహారంలో రోజూ జొన్నలను చేర్చుకుంటే బరువు అదుపులో ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలన్నా జొన్నలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులోని అధిక ఫైబర్, ప్రొటీన్లు ఉంటాయి.

Grounding: గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు ఇవీ..!

ఆరోగ్యం కోసం అందరూ వాకింగ్ చేయడం సహజం. సాధారణంగా వాకింగ్ గురించి బోలెడు వివరణలు, మరెన్నో పద్దతులు చెబుతుంటారు. అయితే కొందరు మాత్రం పచ్చగడ్డి మీద చెప్పుల్లేకుండా నడిస్తే మంచిదని చెప్పడం వినే ఉంటారు. అసలు చెప్పులు లేకుండా పచ్చగడ్డి మీద నడవడం నిజంగానే ఆరోగ్యానికి మంచిదా? దీని వల్ల కలిగే బెనిఫిట్స్ ఏంటి? వైద్యశాస్త్రం దీని గురించి ఏం చెబుతోంది తెలుసుకుంటే..

మనస్సు, శరీరానికి కనెక్షన్..

గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడాన్ని గ్రౌండింగ్ లేదా ఎర్తింగ్ అని అంటారు. ఇది శరీరానికి, భూమికి మధ్య అనుబంధాన్ని ఏర్పరిచే గొప్ప మార్గం. ఇందులో భూమి నుండి శరీరానికి ఎలక్ట్రాన్ లను బదిలీచేయడం జరుగుతుంది. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో సహజంగా విద్యుత్ సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఒత్తిడి..

గడ్డిపైన నడవడం వల్ల మనస్సు, శరీరం పై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది ప్రశాంతతను చేకూరుస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. చెప్పులు లేకుండా భూమి మీద నడిచినప్పుడు ఒకానొక వైబ్రేషన్ పాదాల గుండా శరీరంలోకి ప్రసరించడం అనుభూతి చెందవచ్చు.

శక్తి ప్రవాహం..

శరీరంలో ఉండే వేలాది నరాలు పాదాల అరికాళ్ల వద్ద ముగుస్తాయి. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల పాదాలలో ఉండే రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లు ప్రేరేపించబడతాయి. శరీరం అంతటా మెరుగైన ప్రసరణను, రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది శరీరంలో శక్తి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

పాదాల సమస్యలు..

కాళ్లకు చెప్పులు లేకుండా పచ్చ గడ్డి మీద నడవడం వల్ల పాదాలకు ఎనలేని శక్తి లభిస్తుంది. ఇది పాదాలకు సంబధించి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి..

మట్టిలో ఉండే సూక్ష్మజీవుల ప్రభావం కారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. అనారోగ్యాన్ని తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా, సూక్ష్మజీవులు బహిర్గతమవుతాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ కు సపోర్ట్ చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

Lowest Home Loan: ఈ బ్యాంకుల్లో అత్యల్ప వడ్డీ రేటుకే హోమ్ లోన్స్!

మీరు మొదటిసారిగా హోమ్ లోన్(home loan) తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా. అయితే మీరు ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే గృహ రుణం విషయంలో వడ్డీ రేటు(interest rates) కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే ఏడాది క్రితంతో పోలిస్తే ప్రస్తుతం ఏఏ బ్యాంకుల్లో(banks) వడ్డీ రేట్లు ఎలా ఉన్నాయో తప్పనిసరిగా పరిశీలించాలి. ఈ క్రమంలో మీకు తక్కువ వడ్డీ రేటుకు గృహ రుణం ఇచ్చే బ్యాంకును ఎంచుకుంటే మీకు సౌలభ్యంగా ఉంటుంది. అయితే వడ్డీ రేట్లు మీ ఆదాయం, లోన్ రీపేమెంట్ సామర్థ్యం మీ లోన్(loan) అర్హతను నిర్ణయించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
అంతేకాదు బ్యాంకుల నుంచి గృహ రుణ వడ్డీ రేట్లు(home loan interest rates) రుణం కోసం దరఖాస్తు చేసుకున్న అభ్యర్థి క్రెడిట్ స్కోర్, మొత్తం రుణం, కాల వ్యవధిని బట్టి కూడా నిర్ణయిస్తారు. మీ ఆస్తులు, అప్పులు, మీ పొదుపు చరిత్ర, మీ ఉద్యోగ భద్రత మొదలైనవి కూడా రుణం పొందడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో ప్రస్తుతం ఏ బ్యాంకులు తక్కువ వడ్డీ రేట్లకు గృహ రుణాలను అందిస్తున్నాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

10 బ్యాంకుల్లో గృహ రుణ వడ్డీ రేట్లు (ఏప్రిల్ 7, 2024 నాటికి) (రూ. 30 లక్షల నుంచి రూ.75 లక్షల వరకు)

1. బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా గృహ రుణ వడ్డీ రేట్లు 8.30% నుంచి 10.75% వరకు ఉన్నాయి

2. యూనియన్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా గృహ రుణ వడ్డీ రేట్లు 8.35% నుంచి 10.90% వరకు ఉన్నాయి

3. బ్యాంక్ ఆఫ్ మహారాష్ట్ర హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.35% నుంచి 11.15% వరకు ఉన్నాయి

4. స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా(SBI) గృహ రుణ వడ్డీ రేట్లు 8.40% నుంచి 10.05% వరకు ఉన్నాయి

5. పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.40% నుంచి 10.15% వరకు ఉన్నాయి

6. UCO బ్యాంక్ హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.45% నుంచి 10.30% వరకు ఉన్నాయి

7. HDFC బ్యాంక్ హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.50% నుంచి ప్రారంభం

8. కోటక్ మహీంద్రా బ్యాంక్ హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.70% నుంచి ప్రారంభం

9. ICICI బ్యాంక్ హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.75% నుంచి ప్రారంభం

10. యాక్సిస్ బ్యాంక్ హోమ్ లోన్ వడ్డీ రేట్లు 8.75% నుంచి ప్రారంభం

ప్రస్తుతం బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా అత్యల్ప గృహ రుణ వడ్డీ రేట్లను సంవత్సరానికి 8.30 శాతం నుంచి అందిస్తోంది. బ్యాంక్ ఆఫ్ మహారాష్ట్ర, LIC హౌసింగ్ ఫైనాన్స్, యూనియన్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా గృహ రుణాలపై సంవత్సరానికి 8.35 శాతం నుంచి వడ్డీ రేట్లను అందిస్తున్నాయి. గృహ రుణ దరఖాస్తుదారులకు అందించే చివరి వడ్డీ రేట్లు వారి క్రెడిట్ స్కోర్, లోన్ మొత్తం, వృత్తి ప్రొఫైల్ సహా పలు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

YS Family Politics : వైఎస్ విజయమ్మ రెండు కళ్ల సిద్ధాంతం – జగన్, షర్మిల ఇద్దరికీ సపోర్ట్ సాధ్యమేనా ?

YS Vijayamma supports Jagan Or Sharmila : వైఎస్ జగన్మోహన్ రెడ్డి వచ్చే ఎన్నికల ప్రచారం ప్రారంభించే ముందు ఇడుపుల పాయలో ప్రత్యేక ప్రార్థనలు చేశారు. ఆ కార్యక్రమానికి జగన్ తల్లి విజయలక్ష్మి వచ్చారు. కుమారుడ్ని ఆశీర్వదించారు. ఈ పరిణామం చాలా మందిని ఆశ్చర్యపరిచింది. తల్లి విజయలక్ష్మి మద్దతు జగన్‌కు ఉన్నట్లేనా అని చర్చించుకున్నారు. అయితే కొద్ది రోజుల తర్వాత వైఎస్ షర్మిల కాంగ్రెస్ పార్టీ అభ్యర్థుల ప్రకటనకు ఇడుపుల పాయకు వచ్చారు. ప్రత్యేక ప్రార్థనలు చేశారు. ఆమెతో పాటు ప్రత్యేక విమానంలో విజయలక్ష్మి వచ్చారు. కుమార్తె షర్మిలను కూడా ఆశీర్వదించారు. అంటే.. అటు కుమారుడికి.. ఇటు కుమార్తెకు కూడా ఆమె మద్దతుగా ఉంటున్నారు. అయితే ఇప్పుడు ఒకరిపై ఒకరు రాజకీయం చేసుకుంటున్నారు. జగన్ విమర్శలు చేస్తున్నారు. షర్మిల జగన్ పై తీవ్రంగా విరుచుకుపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఇద్దరి వైపు ఉండటం సాధ్యం కాదు. మరి విజయలక్ష్మి మద్దతు ఎవరికి ఉంటుంది ?

పిల్లలిద్దరూ చెరో రాష్ట్రంలో రాజకీయాలు చేస్తారనుకున్న విజయలక్ష్మి

షర్మిల నేరుగా తన అన్నతో ఢీకొనడానికి ఇష్టం లేకే తెలంగాణలో పార్టీ పెట్టారని గతంలో ప్రచారం జరిగింది. షర్మిల తెలంగాణలో పార్టీ పెట్టినప్పుడు విజయమ్మ పూర్తి మద్దతుగా నిలిచారు. వైఎస్ఆర్ కాంగ్రెస్ పార్టీ గౌరవ అధ్యక్షురాలి పదవికి రాజీనామా చేసి.. తన కుమార్తె కు అండగా ఉండాలి కాబట్టి.. వెళ్తున్నానని చెప్పుకున్నారు. పిల్లలిద్దరూ చెరో రాష్ట్రంలో రాజకీయం చేయాలని దేవుడు రాసి పెట్టారని చెప్పుకున్నారు. తెలంగాణలో వైఎస్ఆర్‌సీపీ పోటీ చేయడం లేదు కాబట్టి అన్నా చెల్లెళ్ల మధ్య సవాల్ జరిగే అవకాశం కనిపించ లేదు.అందుకే విజయమ్మకు కూడా ఇద్దరి మధ్య ఎవరో తేల్చుకోవాల్సిన అవసరం రాలేదు. కానీ ఇప్పుడు సీన్ మారిపోయింది. జగన్ ఓటమే లక్ష్యంగా షర్మిల పని చేస్తున్నారు. కాంగ్రెస్ చీఫ్ బాధ్యతలు తీసుకుని అవినాష్ రెడ్డి హత్య కేసును మెయిన్ లీడ్ గా తీసుకుని జగన్ ను కార్నర్ చేస్తున్నారు. ఐదేళ్ల కిందట వివేకా హత్య జరిగినప్పుడు ఈ కుటుంబం అంతా ఐక్యంగా ఉంది. అందరూ వివేకానందరెడ్డి హత్య విషయంలో అప్పటి సీఎం చంద్రబాబునే కార్నర్ చేశారు. కానీ ఐదేళ్లు అయ్యే సరికి సీన్ మరిపోయింది. ఆ కుటుబంంలోనే ఒకరిపై ఒకరు ఆరోపణలు చేసుకుంటున్నారు.

ఒకరిపై ఒకరి విమర్శలతో విజయలక్ష్మికి ఇరకాటం

ఇప్పుు ఏపీలో రాజకీయాలు పూర్తిగా మరిపోయాయి. తాను స్థాపించిన పార్టీని కాంగ్రెస్‌లో విలీనం చేసేసి ఏపీలో అధికారంమ చేపట్టాలన్న లక్ష్యంతో షర్మిల పని చేస్తున్నారు. రాజకీయాల్లోకి వచ్చాక బలమున్న చోటే వెదుక్కోవాలి. లేకపోతే కష్టం. తెలంగాణలో ఆమె ప్రభావం దాదాపుగా లేదని ఇక ఏటూ తేల్చుకోవాలనుకుంటున్నారు కాబట్టి మొహమాటాలు వదిలేయాలని అనుకున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో పిల్లల్లో విజయమ్మ సపోర్ట్ ఎవరికి అన్నది ఆసక్తికరంగా మారింది. ఇప్పటి వరకు విజయమ్మ కూతురు వైపే మొగ్గు చూపారు. కూతురుకు అండగా నిలవడమే ప్రాధాన్యతాంశంగా తీసుకున్నారు. వైసీపీ గౌరవాధ్యక్షురాలిగా రాజీనామా చేసినప్పుడు అదే చెప్పారు. ఇద్దరు బిడ్డలు రెండు రాష్ట్రాల్లో రాజకీయం చేస్తారని చెప్పారు. కానీ ఇప్పుడు ఒకరిపైకి ఒకరు రాజకీయం చేసే పరిస్థితులు వచ్చాయి. షర్మిల ఏపీకి వచ్చేయాలనే నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత షర్మిలను కట్టడి చేయాలని విజయమ్మపై జగన్‌ ఒత్తిడి తెచ్చారన్న ప్రచారం జరిగింది. అయితే ఏవీ వర్కవుట్ కాలేదు. ఇప్పుడు రాజకీయం తెరమీదకు వచ్చేసింది

రెండు కళ్లల్లో ఏదో ఒకదానికే మద్దతు ఇవ్వాల్సిన సందర్భం !

తన ఇద్దరు పిల్లలు తనకు రెండు కళ్లని విజయమ్మ చెబుతూ వస్తున్నారు. అప్పుడు ఆమె రెండు కళ్లల్లో ఏదోక కంటికే ప్రాధాన్యం ఇవ్వక తప్పదన్న వాదన వినిపిస్తోంది. షర్మిళ వైపే విజయమ్మ నిలబడితే జగనుకు నైతికంగా భారీ దెబ్బ తగిలినట్టే భావిస్తారు. అందుకే జగన్మోహన్ రెడ్డి తల్లి మద్దతు కోసం ప్రయత్నించారు. విజయమ్మ కూడా .. జగన్ కు వ్యతిరేకంగా లేరు. ఆయన అధికారం పోవాలని విజయమ్మ కోరుకోలేరు. అలాగని.. కుమార్తెను కాదని ఆయనకు మద్దతుగా ఉండలేని పరిస్థితి. అయినా జగన్ మోహన్ రెడ్డి అడిగినందున.. తాను ప్రచారం ప్రారంభించే ముందు ఇడుపుల పాయ ప్రార్థనలకు హాజరయ్యారు. కానీ ఒక్క మాట కూడా జగన్ కు మద్దతుగా మాట్లాడలేదు. అలాగే షర్మిల చేపట్టిన అభ్యర్థుల ప్రకటన రాజకీయ కార్యక్రమంలోనూ పాల్గొన్నారు. అయితే కుమార్తెకు మద్దతుగా వచ్చారు తప్ప.. ఆమె రాజకీయ ప్రకటన.. వ్యాఖ్యలు చేయలేదు.

ఇద్దరికీ మద్దతు అంతర్గతంగానే.. రాజకీయ ప్రచారమేమీ ఉండకపోవచ్చు !

ఎవరికీ మద్దతు ఇవ్వకుండా విజయమ్మ తటస్థంగా ఉంటారని వైసీపీ వర్గాలు నమ్ముతున్నాయి. కానీ ప్రస్తుతం విజయమ్మ షర్మిల వద్దే ఉంటున్నారు. రెండు, మూడు సార్లు షర్మిలతో కనిపిస్తే.. కుమార్తెకే ఆమె మద్దతు ఉన్నట్లుగా ప్రచారం జరుగుతుంది. ఇది సీఎం జగన్‌కు ఇబ్బందే. అందుకే మధ్యేమార్గంగా.. ఇడుపుల పాయలో ప్రార్థనలు చేసే సందర్భాల్లో జగన్ వెంట ఉండేలా ఒప్పించినట్లుగా తెలుస్తోంది. ప్రస్తుత పరిస్థితి ప్రకారం చూస్తే.. విజయమ్మ గతంలోలా ఎన్నికల ప్రచారంలో పాల్గొనే పరిస్థితి లేదని భావిస్తున్నారు. తన బిడ్డను మరోసారి గెలిపించాలని ఆమె నోరారా కోరలేరు. ఎందుకంటే ఇద్దరు బిడ్డలు అధికారం కోసం పోరాడుతున్నారు. ఏ బిడ్డ కోసం అన్నది ఆమె తేల్చుకోలేకపోతున్నారు. ఈ పరిస్థితి వైఎస్ విజయమ్మను ఒత్తిడికి గురి చేసేదే.

మెట్రో ప్రయాణికులకు షాక్.. అవన్నీ రద్దు చేస్తూ నిర్ణయం..

హైదరాబాద్ మెట్రో వచ్చాక ప్రజా రవాణా ఎంతో సులభమైన విషయం తెలిసిందే. పైగా ప్రభుత్వం మెట్రో విస్తరణ పనులను వేగవంతం కూడ్ చేస్తున్నారు. ఈ మెట్రో సర్వీస్ వల్ల నగరంలో ప్రజలకు ప్రయాణం ట్రాఫిక్ తిప్పలు లేకుండా సులభంగా జరుగుతోంది. పైగా ఇది ఎండాకాలం కావడంతో మెట్రో ప్రయాణానికి డిమాండ్ కూడా పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలోనే హైదరాబాద్ మెట్రో ప్రయాణికులకు షాకిచ్చింది. మెట్రో ప్రయాణంపై కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఇప్పటి వరకు మెట్రో ప్రయాణికులకు ఇస్తున్న రెండు రాయితీలను రద్దు చేస్తూ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఈ వార్త విన్న తర్వాత మెట్రో ప్రయాణికులు షాకవుతున్నారు.

హైదరాబాద్ మెట్రో మధ్యలో కొంత డిమాండ్ తగ్గిన విషయం తెలిసిందే. పైగా మహిళలకు ఆర్టీసీ బస్సులో ఉచిత ప్రయాణం ఉండనే ఉంది. అయితే ప్రయాణికులను ఆకర్షించేందుకు హైదరాబాద్ మెట్రో కొన్ని రాయితీలను అందిస్తూ ఉంటుంది. వచ్చే ప్రయాణికులు తక్కువ ధరకే తమ గమ్యస్థానాలు చేరేందుకు వీలుగా ఈ రాయితీలు ఉంటాయి. కానీ, ఇప్పుడు మెట్రో సర్వీసులకు డిమాండ్ పెరిగిపోయింది. రాష్ట్రంలో ఎండలు విపరీతంగా పెరిగిపోయాయి. పగటిపూట ఉష్ణోగ్రతలు 44 డిగ్రీలకు చేరుకున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో నగర ప్రజలు బస్సులు, వ్యక్తిగత వాహనాల కంటే మెట్రో ప్రయాణమే సౌకర్యవంతంగా భావిస్తున్నారు. అందుకే మెట్రో ప్రయాణానికి డిమాండ్ విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. ఈ డిమాండ్ ని క్యాష్ చేసుకునే పనిలో హైదరాబాద్ మెట్రో పడినట్లు కనిపిస్తోంది.

అధిక రద్దీ నేపథ్యంలోనే ఇప్పటి వరకు ఉన్న రెండు రాయితీలను తొలిగిస్తూ నిర్ణయం తీసుకుంది. సాధారణంగా రూ.59 హాలిడే కార్డు ఉంటుంది. ఆ హాలిడే కార్డు సదుపాయాన్ని ఇక నుంచి రద్దు చేసేందుకు నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు తెలుస్తోంది. అలాగే మెట్రో ప్రయాణంలో ప్రయాణికులకు ఇచ్చే 10 శాతం రాయితీని కూడా రద్దు చేసేందుకు హైదరాబాద్ మెట్రో నిర్ణయానికి వచ్చినట్లు తెలుస్తోంది. ఈ రద్దు నిర్ణయాలు మెట్రో ప్రయాణంపై ప్రభావం చూపుతాయా అంటే? ఏమాత్రం చూపవనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే ఇంతటి విపరీతమైన ఎండల్లో ఎవరూ బైకులపై ప్రయాణం చేయాలి అనుకోరు. మహిళలకు ఉచిత ప్రయాణం నేపథ్యంలో బస్సులు కచ్చితంగా రద్దీగా ఉంటున్నాయి. అలాంటి సందర్భాల్లో ఎవరైనా కచ్చితంగా మెట్రో ప్రయాణానికే మొగ్గు చూపుతారు. ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకునే.. మెట్రో కూడా ఈ రద్దు నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు తెలుస్తోంది.

బ్యాంక్‌ లోన్లు తీసుకున్న వారికి అలర్ట్.. RBI గవర్నర్ కీలక ప్రకటన!

భారతీయ రిజర్వ్ బ్యాంక్ నేడు కీలక వడ్డీ రేట్లను ప్రకటించింది. 7వ సారి కూడా రెపో రేటును ఏమాత్రం మార్చలేదు. రెపో రేటు ప్రస్తుతం 6.5 శాతంగా కొనసాగిస్తున్నట్లుగా ఆర్బీఐ గవర్నర్ శక్తికాంత్ దాస్ వెల్లడించారు. ఆరు మంది సభ్యులతో ఏప్రిల్ 3 వ తేదీన ప్రారంభమైన ఆర్బీఐ మొనెటరీ పాలసీ కమిటీ సమావేశం ఈరోజు (శుక్రవారం, ఏప్రిల్5) తో ముగిసింది. తర్వాత ఆర్బీఐ గవర్నర్ శక్తికాంత దాస్ తాజా ద్రవ్య విధాన ప్రకటన సమర్పించనున్నారు. ఈ సందర్భంగా ఆర్ధిక వ్యవస్థపై కీలక విషయాలు వెల్లడించారు. ఈ నేపథ్యంలోనే కీలకమైన రేట్లపై ఎంపీసీ తీసుకున్న నిర్ణయాలను ఆయన తెలిపారు. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళ్తే..

ప్రస్తుతం రెపో రేటు యథాతథంగా ఉంచేందుకు ద్రవ్య పరపతి కమిటీ ఏక పక్షంగా నిర్ణయం తీసుకుందని ఆయన పేర్కొన్నారు. కొంత కాలంగా ఆర్థిక వృద్ది గాడిలో పడిందని.. అన్ని అంచనాలు దాటివేస్తున్నామని అన్నారు. జనవరి, ఫిబ్రవరి నెలల్లో ద్రవ్యోల్బణం 5.1 శాతంగా ఉందని ఆయన తెలిపారు. ఇక డిసెంబర్ నాటికి 5.7 శాతంగా ఉన్న ద్రవ్యోల్భణం 2 మాసాల్లో 5.1 శాతనికి తగ్గింది అని తెలిపారు. ఈ క్రమంలో జీడీపీ అంచనాల గురించి ఆయన కీలక ప్రకటన చేశారు. 2024-25 సంవత్సరానికి గాను జీడీపీ వృద్ది రేటు ఏడు శాతం ఉంటుందని అంచనా వేశారు. ఈ ఏడాది జూన్ మాసానికి ఆర్బీఐ మొనేటరీ పాలసీ కమిటీ తదుపరి సమావేశం ఉంటబోతుందని తెలిపారు.

అప్పటి వరకు ఇదే రెపో రేట్ కొనసాగనున్నట్లు పేర్కొన్నారు. ద్రవ్యోల్భణం తమ టార్టెట్ కి దగ్గరగానే ఉందని అన్నారు. కోర్ ద్రవ్యోల్భణం గత తొమ్మిది నెలలుగా దిగివస్తుందని చెప్పుకొచ్చారు. ఇదిలా ఉంటే.. ప్రస్తుత ద్రవ్యోల్భణం రేటు, యూఎస్ ఫెడ్ నుంచి వస్తున్న సంకేతాలను బట్టి మన దేశంలో వడ్డీ రేట్లను తగ్గించే శుభవార్త ఉంటుందని అందరూ భావించారు. దీని వల్ల ఈఎంఐ భారం కొంత మేర తగ్గుతుండొచ్చని భావించారు. కానీ వడ్డీ రేట్లు యధాతథం అనే వార్త రావడంతో బ్యాంక్ లోన్లు తీసుకున్న వారికి ఏడోసారి నిరాశే మిగిలింది. ప్రస్తుతం ఆర్బీఐ గవర్నర్ శక్తికాంత్ దాస్ మాట్లాడిన వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుంది.

Rat Bite Fever : ఎలుకలతో జాగ్రత్త కరిస్తే ఏకంగా ఐసీయూనే.. ఏటా 60వేల మంది చనిపోతున్నారంటున్న అధ్యయనాలు

Man Hospitalized with Rat Bite : కెనడాకు చెందిన ఓ వ్యక్తిని ఎలుక కరవగా తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు. టాయిలెట్​లో ఉన్న ఎలుకను పట్టుకునే క్రమంలో.. ఎలుక అతని రెండు వేళ్లను కరిచేసిందట. దీంతో ఆ వ్యక్తి ఆర్గాన్స్ అన్ని ఫెయిల్ అయిపోయి.. సెప్సిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చి ఐసీయూలో జాయిన్ అవ్వాల్సి వచ్చిందట. అసలు ఎలుకల కలిస్తే అంత ప్రాణాంతకమా? దీని గురించి కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ ఏమి చెప్పింది వంటి విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఈ విషయం, పేషంట్ పరిస్థితిని గురించి కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్​లో ప్రచురించింది. బాధితుడి వయసు 76 సంవత్సరాల్లో దానిలో తేలింది. అయితే ఎలుక కరిచిన తర్వాత వ్యక్తికి ప్రాథమిక చికిత్సగా టెటానస్ షాట్ ఇచ్చారట. కానీ రోజులు గడుస్తున్న అతని పరిస్థితి మెరుగుకాకపోగా.. 18 రోజుల తర్వాత కూడా తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు గుర్తించారు. వెంటనే అతన్ని ERకి తీసుకువెళ్లినట్లు జర్నల్​లో పేర్కొన్నారు. తీవ్రమైన జ్వరం, తలనొప్పి, కడుపునొప్పి వంటి లక్షణాలు పేషెంట్లో గుర్తించారు.

ప్రాణాంతకమైన బ్యాక్టీరియా సోకింది..
బాధితుడికి వైద్య పరీక్షలు నిర్వహించగా.. దానిలో గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు తేలింది. రక్తపోటు తక్కువగా ఉందని, మూత్రపిండాలు దెబ్బతిన్నాయని తేలింది. అలాగే అతని అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యలను దానిలో గుర్తించారు. సెప్సిస్​ కూడా ఉన్నట్లు టెస్ట్​లలో తేలింది. దీనివల్ల అతనిని ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్​లో ఉంచినట్లు జర్నల్​లో ప్రచురించారు. ప్రస్తుతం అతని వైద్య పరిస్థితి మెరుగుపరిడినప్పటికీ.. ఆరోగ్య పరిస్థితి మాత్రం క్షీణిస్తున్నట్లు గుర్తించారు. దీంతో బ్లెడ్, యూరిన్ టెస్ట్​లు చేయగా.. అతినికి లెప్టోస్పిరోసిస్ ఉందని కనుగొన్నారు.

ఎలుక మూత్రం ద్వారనే..
ఎలుకలు వంటి జంతువులు మనుషులకు బదిలీ చేసే బ్యాక్టీరియా వల్ల లెప్టోస్పిరోసిస్ వస్తుందని వారు తెలిపారు. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైతే మరణానికి కూడా కారణమవుతుందని వారు వెల్లడించారు. వైద్యులు ఇచ్చిన నివేదిక ప్రకారం.. ఎలుక కరవడం ద్వారా బ్యాక్టీరియా అతని శరీరంలోకి ప్రవేసించినట్లు గుర్తించారు. ఎలుక నోటిలో మూత్రం ఉండొచ్చని.. ఆ సమయంలో వ్యక్తిని కరవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ చర్మానికి సోకి ఉండొచ్చని భావిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా ఎలుకల వంటి జంతువుల మూత్రంలోనే ఉంటుందని వారు తెలిపారు.

ఈ ప్రాణాంతకమైన సమస్యకు చికిత్స ఉందా?
కెనడియన్ వ్యక్తికి వైద్యులు యాంటీ బయాటిక్స్, స్టెరాయిడ్స్​తో ట్రీట్​మెంట్ చేశారు. మూడు రోజుల తర్వాత ఐసీయూ నుంచి విడుదల చేసినట్లు వైద్యులు తెలిపారు. లెప్టోస్పిరోసిస్ చాలా ప్రమాదకరమైనదని.. కానీ ఎలుక కరిచిన వ్యక్తికి యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడం వల్ల పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందని వారు పేర్కొన్నారు.

ఏటా 60 వేల మంది చనిపోతున్నారట..
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏటా 1 మిలియన్ కంటే ఎక్కువ లెప్టోస్పిరోసిస్ కేసులు నమోదవుతున్నాయని అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి. దాదాపు 60 వేలమంది మరణిస్తున్నారట. ఈ బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మరణాల రేటు 5 నుంచి 15 శాతం ఉంటున్నట్లు పేర్కొన్నాయి. కాబట్టి ఈ విషయంలో కాస్త అలెర్ట్​గా ఉండాలి అంటున్నారు. ఎలుకల సమస్యను వదిలించుకోవడం, ఎలుకలు కరిస్తే.. వెంటనే చికిత్స చేయించుకోవాలి అంటున్నారు. లేకుంటే ప్రాణాంతకం కావొచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు.

Realme C65: రూ. 12 వేలలోనే అదిరిపోయే స్మార్ట్‌ ఫోన్‌.. ఫీచర్స్‌ అదుర్స్‌..

చైనాకు చెందిన స్మార్ట్ ఫోన్‌ దిగ్గజం రియల్‌మీ సీ65 పేరుతో కొత్త ఫోన్‌ను లాంచ్‌ చేసింది. ప్రస్తుతం వియత్నాంలో లాంచ్‌ అయిన ఈ స్మార్ట్ ఫోన్‌ను త్వరలోనే భారత మార్కెట్లోకి తీసుకురానున్నారు. ఈ ఫోన్‌కు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఫీచర్ల విషయానికొస్తే ఈ స్మార్ట్ ఫోన్‌లో 6.67 ఇంచెస్‌తో కూడిన హెచ్‌డీ+ డిస్‌ప్లేను అందించారు. దీని స్క్రీన్ టు బాడీ రేషియో 88.7 శాతంగా ఉంది. ఇక ఈ స్మార్ట్ ఫోన్‌ 12ఎన్ఎం మీడియాటెక్ హీలియో జీ85 ప్రాసెసర్‌తో పనిచేస్తుంది.

ఈ స్మార్ట్‌ ఫోన్‌లో 50 మెగాపిక్సెల్స్‌తో కూడిన రెయిర్ కెమెరాను అందించారు. అలాగే సెల్ఫీలు, వీడియోకాల్స్‌ కోసం 8 మెగాపిక్సెల్స్‌తో కూడిన ఫ్రంట్‌ కెమెరాను అందించారు. ఈ ఫోన్‌ను వర్చువల్‌గా 8 జీబీ వరకు పెంచుకోవచ్చు.

ధర విషయానికొస్తే రియల్‌సీ 65 6 జీబీ ర్యామ్‌, 128 జీబీ స్టోరేజ్‌ వేరియంట్ ధర రూ. 12,000 కాగా, 8 జీబీ ర్యామ్‌, 128 జీబీ స్టోరేజ్‌ ధర రూ. 14,000, 8 జీబీ ర్యామ్‌, 256 జీబీ స్టోరేజ్ ధర రూ. 16,000గా నిర్ణయించారు.

ఇక ఈ స్మార్ట్‌ ఫోన్‌లో 45 వాట్స్‌ ఫాస్ట్ ఛార్జింగ్‌కు సపోర్ట్ చేసే 5000 ఎమ్‌ఏహెచ్‌ బ్యాటరీని అందించారు. కేవలం 30 సెకన్లలో ఈ ఫోన్‌ 43 నిమిషాల కాలింగ్‌ టైమ్‌ను పొందొచ్చని కంపెనీ చెబుతోంది. దీని మందం 0.76 సెంటీమీటర్లు కాగా బరువు 185 గ్రాములుగా ఉంది.

తమలపాకే కదా అని తేలికగా తీసిపారేయకండి.. ఆ సమస్యలకు ఇది బ్రహ్మాస్త్రం..

ప్రజలు భోజనం తర్వాత పాన్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సాయపడుతుందని పేర్కొంటారు. అయితే తమలపాకులను నీళ్లలో మరిగించి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తమలపాకు నీరు జలుబు, దగ్గులో మేలు చేస్తుంది. ఇది కఫం, పిత్త దోషాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇంకా తమలపాకు నీరు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.. ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకోండి..

తమలపాకు నీటిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి: 3-4 తమలపాకులను కడిగి మూడు గ్లాసుల నీటిలో బాగా మరిగించి, ఒక గ్లాసు మిగిలి ఉన్నప్పుడు, అది చల్లారిన తర్వాత రోజుకు రెండు మూడు సార్లు త్రాగాలి. ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తాయి: తమలపాకు నీరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నీటిని తప్పనిసరిగా తాగాలి.

మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మలబద్ధకం విషయంలో తమలపాకు నీటిని తాగడం వల్ల చాలా వరకు మేలు జరుగుతుంది.

కఫం -పిత్త దోషాలను తొలగిస్తుంది: యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న తమలపాకు నీరు దగ్గు, పిత్త దోషాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గొంతు వాపును తగ్గించడంలో, ఛాతీలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి: మీకు వాంతులు, విరేచనాలు, వికారం వంటి సమస్యలు ఉన్నట్లయితే ఇందులో కూడా తమలపాకు నీరు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ నీరు మన జీర్ణ శక్తిని సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇకా మన జీర్ణ శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

చెడు శ్వాసను దూరం చేస్తుంది: తమలపాకులతో తయారుచేసిన నీరు నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది. దీనితో పాటు, ఇది దంతాలను పాలిష్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

Solar Eclipse Photos : సూర్యగ్రహణం ఫోటోలను ఇలా తీస్తే.. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ కెమెరా దెబ్బతింటుంది జాగ్రత్త.. నాసా హెచ్చరిక!

Solar Eclipse Photos : ఏప్రిల్ 8న సంపూర్ణ సూర్యగ్రహణం సంభవించనుంది. కొన్ని దేశాల్లో మాత్రమే ఈ సూర్యగ్రహణం కనిపించనుంది. కెమెరాలు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మొదలైన వాటితో గ్రహణాలను తీయడానికి ఇష్టపడే వారికి నాసా శాస్త్రవేత్తలు ప్రత్యేక సందేశాన్ని అందించారు. ముఖ్యంగా సూర్యగ్రహణం సమయంలో ఉత్తర అమెరికా, యూరప్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. భారత్ సహా ఆసియాలో మాత్రం కనిపించదు.

ఫోన్ కెమెరాతో నేరుగా గ్రహణం ఫొటోలు తీస్తున్నారా? :
సూర్యగ్రహణం సమయంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ కెమెరాను సూర్యునికి నేరుగా ఉంచి ఫొటోలు తీయొద్దని నాసా హెచ్చరించింది. గ్రహణాన్ని వీక్షించే ముందు స్మార్ట్‌ఫోన్ కెమెరాను ఉపయోగించడం గురించి అడిగిన ప్రశ్నకు నాసా ట్విట్టర్ (X) వేదికగా కొన్ని జాగ్రత్తలు సూచించింది. ‘@NASAHQPhoto టీమ్‌ చెప్పిన సమాధానం ప్రకారం.. ఫోన్ సెన్సార్ ఏదైనా ఇతర ఇమేజ్ సెన్సార్ లాగా దెబ్బతింటుంది. నేరుగా సూర్యుని వైపు చూడొద్దు. మీరు ఫోన్‌లో ఏదైనా మాగ్నిఫైయింగ్ లెన్స్ అటాచ్‌మెంట్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే మాత్రం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఇతర కెమెరాల మాదిరిగానే సరైన ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. సూర్యుడిని మొత్తం కాకుండా వేరే ఏ సమయంలోనైనా ఫొటో తీస్తున్నప్పుడు మీ ఫోన్ లెన్స్‌ల ముందు ఒక పెయిర్ ఎక్లిప్స్ గ్లాసెస్ ఉంచుకోవడం సరైన పద్ధతిగా నాసా సూచించింది. అదనంగా, నాసా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ కెమెరాకు హాని కలిగించకుండా సూర్యగ్రహణాన్ని వీక్షించేలా కొన్ని టిప్స్ షేర్ చేసింది. అవేంటో ఓసారి లుక్కేయండి.

సూర్యగ్రహణాన్ని వీక్షించేటప్పుడు భద్రతపరంగా అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
సూర్యుడు పాక్షికంగా కనిపించే సమయంలో మీ కళ్లు, కెమెరాను రక్షించడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యేక సోలార్ ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించండి.
సూర్యుని బయటి వాతావరణాన్ని చూడటానికి ఫిల్టర్‌ను పూర్తిగా తొలగించండి.
గ్రహణ ఫొటోలను తీయడానికి మీకు ఖరీదైన కెమెరా అవసరం లేదు. ఫొటోగ్రాఫర్ నైపుణ్యం చాలా ముఖ్యం.
అస్థిరమైన ఫొటోలను నివారించడానికి ట్రైప్యాడ్ ఉపయోగించండి. డిలే షట్టర్ రిలీజ్ టైమర్‌ను ఉపయోగించండి.
మీకు టెలిఫోటో జూమ్ లెన్స్ లేకపోతే మారే వాతావరణాన్ని క్యాప్చర్ చేయొచ్చు.
గ్రహణం సమయంలో సూర్యుని వైపు మాత్రమే కాకుండా చుట్టూ చూడండి. ప్రకృతి దృశ్యం వింతగా కనిపిస్తుంటుంది.
మీరు చెట్ల ద్వారా నీడలు, కాంతితో కూడిన ప్రత్యేకమైన ఫొటోలను క్యాప్చర్ చేయొచ్చు.
గ్రహణం రోజు ముందు మీ కెమెరాను ఉపయోగించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
లైటింగ్ పరిస్థితుల్లో ఎక్స్‌పోజర్ సెట్టింగ్‌లను ఎడ్జెస్ట్ చేయండి.
గ్రహణాన్ని క్యాప్చర్ చేయడానికి బెస్ట్ సెట్టింగ్‌లను వివిధ షట్టర్ స్పీడ్, ఎపర్చర్‌లను టెస్టింగ్ చేయండి.
మీ గ్రహణ ఫొటోలను సోషల్ మీడియాలో ఇతరులతో షేర్ చేయండి.
మీ ఫోటోలను దేశవ్యాప్తంగా తీసిన ఇతరులతో కనెక్ట్ చేసేందుకు @NASAని ట్యాగ్ చేయండి.
మీ కళ్లతో గ్రహణాన్ని ఆస్వాదించడం మర్చిపోవద్దు.
అయితే, భద్రత కోసం ఎల్లప్పుడూ సోలార్ వ్యూయింగ్ గ్లాసెస్ ధరించండి.

మీ బ్యాంక్‌ అకౌంట్‌లో ఎడాపెడా డబ్బులు జమ చేస్తూ, విత్‌డ్రా చేస్తూ ఉన్నారా?

మీరు మీ బ్యాంక్‌ అకౌంట్‌లో ఎడాపెడా డబ్బులు జమ చేస్తూ విత్‌డ్రా చేస్తూ ఉన్నారా? మీ ట్రాన్సాక్షన్స్‌కి అంతే లేదా? అయితే మీరు చిక్కుల్లో పడ్డట్లే. పరిమితి దాటితే మీరు ప్రతి రూపాయికీ లెక్కచెప్పాల్సిందే. ఎన్నికల నేపథ్యంలో బ్యాంక్ లావాదేవీలపై ఎలక్షన్ కమిషన్ నిఘా పెట్టింది. ఎక్కువ మొత్తంలో జరుగుతున్న లావాదేవీలపై ప్రత్యేక టీంతో ఈసీ దృష్టి సారించింది.

ఎన్నికల వేళ ప్రజలకు ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదురవుతున్నాయి. ఈనెల 1 నుంచి ఎన్నికల సంఘం విధించిన మార్గదర్శకాలు గుబులు పుట్టిస్తున్నాయి. కొత్త ఆర్థిక ఏడాది నేపథ్యంలో నగదు, బ్యాంకు డిపాజిట్లపై ఆర్బీఐ కీలక సూచనలు చేసింది. సరికొత్త నిబంధనలను ఆర్బీఐ అమల్లోకి తీసుకొచ్చింది. ఇప్పటికే లోక్‌సభ ఎన్నికల కోడ్ కారణంగా రాష్ట్రంలో వివాహాలు, ఆస్పత్రి ఖర్చులకు కూడా నగదు విషయంలో ప్రజలు చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.

తెలంగాణలో డబ్బు ప్రభావం ఎక్కువ?
ఎన్నికల నేపథ్యంలో ఈసీ నిబంధనలు పాటించాలని అధికారులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఓటర్లను ప్రలోభపెట్టేందుకు పార్టీలు, నాయకులు డబ్బు పంపిణీ చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మిగతా రాష్ట్రాలతో పోలిస్తే తెలంగాణలో డబ్బు ప్రభావం ఎక్కువని ఈసీ అనుమానిస్తోంది. దీంతో బ్యాంకుల్లో అనుమానాస్పదంగా సాగే ఆర్థిక లావాదేవీలపై నిఘా పెట్టాలని ఆదేశాలు జారీ చేసింది. ఈ రెండు నెలల్లో లక్ష రూపాయల పైచిలుకు డిపాజిట్, విత్ డ్రా చేసిన అకౌంట్స్, ఒకే జిల్లాలో పలువురికి ఆన్‌లైన్‌లో నగదు బదిలీ చేసిన ఖాతాల వివరాలను సేకరించాలని ఈసీ కోరింది.

బ్యాంక్‌ల్లో లక్షకు మించి డిపాజిట్ చేసిన అభ్యర్థి, ఆ అభ్యర్థి కుటుంబ సభ్యులు, పార్టీల ఖాతాల వివరాలను సేకరించాలని సెంట్రల్ ఎలక్షన్ కమిషన్ ఆదేశించింది. 10 లక్షలు డిపాజిట్ చేసిన ఖాతాల వివరాలను ఆదాయం పన్ను విభాగం అధికారులకు అందజేయాలని సూచించింది. జిల్లా ఎన్నికల అధికారులు అన్ని బ్యాంకుల నుంచి సమాచారం తెప్పించుకోవాలని, ఆ డేటాలో అనుమానాస్పదమైన లావాదేవీలు ఉంటే వాటి వివరాలను ఫ్లయింగ్ స్క్వాడ్‌లకు ఇవ్వాలని పేర్కొంది.

ఐటీ శాఖ నిఘా
మరోవైపు బ్యాంకు ఖాతాల్లో అకస్మాత్తుగా అత్యధిక మొత్తంలో నగదు జమ, నగదు విత్ డ్రాలపై ఐటీ శాఖ నిఘా పెంచింది. ఇటీవల తెలంగాణలో జరిగిన అసెంబ్లీ ఎన్నికల్లో ఎక్కువగా నగదును సీజ్ చేశారు. ఇప్పుడు జరుగుతున్న లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో కూడా డబ్బు పంపిణీని అరికట్టేందుకు ఈసీ రంగంలోకి దిగింది.

అయితే గత అసెంబ్లీ ఎన్నికల సమయంలో పోలీసుల అత్యుత్సాహంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడ్డారు. దీనిపై వ్యతిరేకత రావడంతో కొంతమేరకు స్పీడును తగ్గించారు. మరి ఇప్పుడు ఈసారి ఎన్నికల్లో డబ్బు, మద్యం సీజ్ చేసేందుకు ఈసీ ఎలాంటి దూకుడుతో వ్యవహరిస్తుందో చూడాలి.

AI టెక్నాలజీతో ఎన్నికల్ని ప్రభావితం చేయొచ్చా? ఓటర్ల మైండ్‌సెట్‌ని మార్చే వీలుంటుందా?

Lok Sabha Elections 2024: ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటిలిజెన్స్. ఇప్పుడు ఈ టెక్నాలజీ (Artificial Intelligence in Elections) గురించే ప్రపంచం అంతటా చర్చ జరుగుతోంది. ప్రతి సెక్టార్‌లోనూ AI వినియోగం క్రమంగా పెరుగుతోంది. కంటెంట్ క్రియేట్ చేస్తే ChatGPT టూల్ నుంచి ఏకంగా ఓ మనిషిని పోలే మనిషిని తయారు చేయడం వరకూ అన్నీ సాధ్యమవుతున్నాయి ఈ టెక్నాలజీతో. ఈ మధ్య మీడియాలోనూ వాడకం పెరిగింది. AI యాంకర్‌లతో వార్తలు చదివిస్తున్నాయి పలు సంస్థలు. కొన్ని కంపెనీలైతే AI టెక్నాలజీని అడాప్ట్ చేసుకుని ఆ మేరకు మానవ వనరుల్ని తగ్గించుకుంటున్నాయి. మనుషులతో చేయించుకునే పనులను టెక్నాలజీతోనే చేయిస్తున్నాయి. ఇలా జాబ్ మార్కెట్‌ని కుదిపేస్తోంది ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటిలిజెన్స్. ఈ ఇంపాక్ట్ ఇక్కడితో ఆగేలా లేదు. మరి కొద్ది రోజుల్లో లోక్‌సభ ఎన్నికలు (AI Impact on Lok Sabha Elections 2024) జరగనున్నాయి. ఇలాంటి కీలక సమయంలో మైక్రోసాఫ్ట్ విడుదల చేసిన ఓ రిపోర్ట్ దేశవ్యాప్తంగా సంచలనం సృష్టిస్తోంది. చైనా ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటిలిజెన్స్‌తో ఎన్నికల్లో జోక్యం చేసుకునే ప్రమాదముందని హెచ్చరించింది. ఇప్పటికే సోషల్ మీడియా పెద్ద మాయావలయంగా మారిపోయింది. ఏది అబద్ధమో, ఏది నిజమో ఆలోచించకుండానే ఫార్వార్డ్‌, షేర్‌లు చేసేస్తున్నారు. ఈ కారణంగా ఎన్నో వదంతులు వ్యాప్తి చెందుతున్నాయి. గతంలో ఈ వదంతుల వ్యాప్తితో చాలా మందిపై మూకదాడులు జరిగాయి.

AIతో వాయిస్ క్లోనింగ్..

ఇప్పుడీ సోషల్ మీడియా చాలదన్నట్టు ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటిలిజెన్స్ కూడా తోడవుతోంది. ఈ సాంకేతికతతో ఓ అబద్ధాన్ని నిజం అని నమ్మించడం చాలా సులువు. డీప్‌ఫేక్‌ వీడియోలు ఈ మధ్య కాలంలో ఎంత అలజడి సృష్టించాయో చూశాం. సినీనటి రష్మిక మందన్న డీప్‌ఫేక్ వీడియో ఆందోళనకు గురి చేసింది. ఆ తరవాత మరెంతో మంది సెలబ్రిటీల వీడియోలు బయటకు వచ్చాయి. అప్పుడే అందరి దృష్టి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటిలిజెన్స్‌పై పడింది. ఇప్పుడు ఎన్నికలనూ ప్రభావం చేయనుందన్న మైక్రోసాఫ్ట్ రిపోర్ట్ ఇంకాస్త ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద ప్రజాస్వామ్య దేశాలైన అమెరికా, భారత్‌లో ఈ ఏడాది ఎన్నికలు జరగనున్నాయి. చైనా ఇక్కడి ఎన్నికల్లో జోక్యం చేసుకునేందుకు AI సాంకేతికతని వినియోగిస్తోందనేది మైక్రోసాఫ్ట్ చెబుతున్న విషయం. డీప్‌ఫేక్ టెక్నాలజీతో మన ముఖానికి వేరే వాళ్లకి అతికించి…అది మనమే అని నమ్మించవచ్చు. ఇదొక్కటి చాలు ఎన్నికల్ని ఏ స్థాయిలో ప్రభావితం చేయొచ్చో చెప్పడానికి. ఉదాహరణకు ఓ నియోజకవర్గం నుంచి నిలబడిన అభ్యర్థి వాయిస్‌ని క్లోనింగ్ చేయొచ్చు. ప్రత్యర్థిని బూతులు తిట్టినట్టు, ఇంకేదో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు చేసినట్టు సృష్టించవచ్చు. ఇదంతా జరుగుతున్నట్టు ఆ అభ్యర్థికి కూడా తెలియదు. ఇంతలోనే సోషల్ మీడియాలో ఆ వాయిస్‌ క్లిప్‌లు వైరల్ అయిపోతాయి.

వీడియోలతో దుష్రచారం..

ఇటీవల అమెరికా అధ్యక్షుడు జో బైడెన్‌ వాయిస్‌ని క్లోనింగ్ చేశారు. ఆ క్లిప్‌ వైరల్ అయింది. ఆ తరవాత అది ఫేక్ అనే తేలింది. అధ్యక్ష ఎన్నికల ముందు ఇలాంటివి చేయడం అక్కడి రాజకీయాల్లో అలజడి సృష్టించింది. ఒట్టి ఆడియోలే కాదు. ఏకంగా వీడియోలే క్రియేట్ చేసేయొచ్చు. ఓ అభ్యర్థి డీప్‌ఫేక్‌ని సృష్టించి ఎన్నికలని ప్రభావితం చేసేలా వీడియోలు విడుదల చేసేందుకూ అవకాశముంటుంది.
మరో ఆందోళనకర విషయం ఏంటంటే…AI అప్లికేషన్‌లు ఇప్పటికే ఎన్నో పుట్టుకొచ్చాయి. మైక్రో టార్గెటింగ్ ఓటర్స్ (Micro Targeted Voters) నుంచి వాళ్ల అభిప్రాయాల్ని ప్రభావితం (How AI Impacts Elections) చేసే అప్లికేషన్ల వరకూ ఎన్నో అందుబాటులోకి వచ్చాయి. మైక్రో టార్గెటింగ్ అంటే ఓటర్లందరినీ టార్గెట్‌గా పెట్టుకుని వాళ్లకి ఎన్నికలకు సంబంధించిన ఫేక్ కంటెంట్‌ చేరువయ్యేలా చూడడం. అంతే కాదు. ఆయా ఓటర్ల పూర్తి వివరాలు సంపాదించేస్తారు. ఆన్‌లైన్ యాక్టివిటీ ఎలా ఉందో చెక్ చేస్తారు. ఉదాహరణకు..సోషల్ మీడియాలో మీరో పార్టీ అకౌంట్‌ని ఫాలో అవుతున్నారనుకోండి..ఆ పార్టీకి వ్యతిరేకమైన కంటెంట్‌ని పదేపదే మీ న్యూస్‌ఫీడ్‌లో వచ్చేస్తుంది. అప్పటి వరకూ ఆ పార్టీపై ఉన్న అభిప్రాయం క్రమంగా మారిపోయేలా మానిప్యులేట్ చేస్తుంది ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటిలిజెన్స్ టెక్నాలజీ. వ్యతిరేకమైన కంటెంట్‌ మాత్రమే కాదు. పార్టీకి అనుకూలమైన కంటెంట్‌నీ ప్రచారం చేసుకునేందుకు వీలవుతుంది.

సైబర్ దాడుల ముప్పు..

గతంలో ఫేస్‌బుక్‌పై సంచలన ఆరోపణలు వచ్చాయి. ఫేస్‌బుక్ యూజర్స్‌కి సంబంధించిన డేటా అంతా బడా పొలిటికల్ కన్సల్టెన్సీలు కొనుగోలు చేస్తున్నాయని కొన్ని రిపోర్ట్‌లు వెల్లడించాయి. ఓటర్ల సైకాలజీ ఎలా ఉందో తెలుసుకోడానికి చాలా సంస్థలు ఫేస్‌బుక్‌నే వేదికగా మార్చుకుంటున్నాయని తేల్చి చెబుతున్నాయి. 2016లో అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల సమయంలో ఇదే జరిగింది. ఫేస్‌బుక్ నుంచి తీసుకున్న డేటాని ఎన్నికల కోసం దుర్వినియోగం చేశారని అప్పట్లో పెద్ద ఎత్తున వాదనలు వినిపించాయి. ఇప్పుడు భారత్‌లోనూ ఇదే డిబేట్ జరుగుతోంది. AI టెక్నాలజీతో ఫేక్ న్యూస్‌ని చాలా తొందరగా వ్యాప్తి చేయడానికి వీలుంటుంది. ఇదొక్కటి చాలు ఎన్నికల్ని ఇంపాక్ట్ చేయడానికి. సోషల్ మీడియాలో ఫేక్ ప్రొఫైల్స్‌ని క్రియేట్ చేయడం, ఆర్టిఫిషియల్ ట్రెండ్స్‌ని సృష్టించడం లాంటివి సులువుగా చేయొచ్చు. ఇదొక్కటే కాదు. ఈ టెక్నాలజీతో సైబర్ నేరగాళ్లు ఏకంగా ఎన్నికల ఇన్‌ఫ్రాపైనే దాడులు చేసే ప్రమాదముంది. అంటే…ఓటింగ్ మెషీన్‌లు, ఓటర్ డేటాబేస్‌లపై సైబర్ దాడులు జరిగే అవకాశముంది. పైగా రూమర్స్‌ వ్యాప్తి చేసి రెండు వర్గాల మధ్య చిచ్చు పెట్టడమూ సులభమే. AI Chatbots, వర్చువల్ అసిస్టెంట్స్‌తో సోషల్ మీడియాలో యూజర్స్‌తో ఇంటరాక్ట్‌ అవుతుంటారు సైబర్ నేరగాళ్లు. వీటికి తోడు AIతో ప్రాంతీయ భాషల్లోకి అనువదించే వెసులుబాటు వచ్చేసింది. ఏ భాషలో మాట్లాడినా వెంటనే అది స్థానిక భాషలోకి తర్జుమా అవుతుంది. వదంతులు వ్యాప్తి చేయడానికి ఇది ఇంకా సులువైన మార్గం.

ఆ రిపోర్ట్‌తో అలజడి..

వరల్డ్ ఎకనామిక్ ఫోరమ్ (World Economic Forum) ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఓ సర్వే చేపట్టి వదంతుల వ్యాప్తి అనేది అతి పెద్ద రిస్క్‌ అని తేల్చి చెప్పింది. అందుకే ఫ్యాక్ట్‌చెకింగ్ చాలా కీలకం. ఈ విభాగం ఎంత యాక్టివ్‌గా ఉంటే అంత గట్టిగా AI టెక్నాలజీ దుర్వినియోగాన్ని అడ్డుకోవచ్చు. అయితే…ఈ టెక్నాలజీని సరిగ్గా వాడుకుంటే మేలు కూడా జరుగుతుంది. స్వయంగా ప్రభుత్వమే ఈ సాంకేతికతతో పొలిటికల్ అడ్వర్టైజ్‌మెంట్స్‌ని పరిశీలించడం, ఎన్నికల నిబంధనలు ఉల్లంఘనలకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని సేకరించడం లాంటివి చేయొచ్చు. 2021లో బిహార్‌ ఎన్నికల సంఘం పంచాయతీ ఎన్నికల సమయంలో ఇదే చేసింది. బూత్‌లలో కౌంటింగ్‌ ఎలా జరుగుతుందో తెలుసుకోడానికి అక్కడి సీసీటీవీ ఫుటేజ్‌ని యాక్సెస్ చేయడానికి AI టెక్నాలజీని వినియోగించింది. ఏదేమైనా ఎన్నికలు దగ్గర పడుతున్న సమయంలో మైక్రోసాఫ్ట్‌ విడుదల చేసిన రిపోర్ట్‌ అలజడి రేపుతోంది.

ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ఓటర్లకు అలర్ట్.. ఎన్నికల సంఘం కీలక సూచనలు

మిగతా రాష్ట్రాల్లో ఎలా ఉన్నా, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ప్రజలు అటు లోక్‌సభకూ, ఇటు అసెంబ్లీకీ 2 ఓట్లు వెయ్యాల్సి ఉంటుంది. అందువల్ల ఏపీలో ఎన్నికల ప్రక్రియ పెద్దదే.
అందుకే ఎన్నికల సంఘం ప్రత్యేక ఫోకస్ పెట్టింది. కొన్ని రోజుల్లోనే నోటిఫికేషన్ రానుందని తెలుస్తోంది. అది వచ్చేస్తే, ఇక బాధ్యత అంతా ఓటరుపైనే ఉంటుంది. అందుకే ఓటర్లు కూడా ఇప్పటికే ఎవరికి ఓటు వెయ్యాలో ఆలోచించుకొని.. రెడీగా ఉన్నారు.

ఇప్పుడు ఓటర్ల ముందు పెద్ద పనే ఉంది. వారు తమ ఓటు ఉందో, పోయిందో చెక్ చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే.. ఆమధ్య కొన్ని ఓట్లను తొలగించారు. అలా తొలగించిన వాటిలో పొరపాటున వారి ఓటు కూడా పోయిందేమో చూసుకోవాలి. ఓటర్ల జాబితాలో పేరు ఉంటే ఓ సమస్యా ఉండదు. లేకపోతే మాత్రం వెంటనే అలర్ట్ అయ్యి, తిరిగి తమ పేరు నమోదయ్యేలా చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇందుకో తాము ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేసినట్లు ఎన్నికల సంఘం అధికారులు తెలిపారు.
ఆల్రెడీ ఓటర్ల జాబితా రిలీజ్ అయ్యింది. దీన్ని మనం ఆండ్రాయిడ్ మొబైల్ ఫోన్‌లో కూడా యాప్ ద్వారా చూసుకోవచ్చు. అందువల్ల మనం ఇప్పుడు మన పేరు ఉందో లేదో చూసుకోవడానికి పోలింగ్ బూత్‌కి వెళ్లాల్సిన పని లేదు. ఓటర్ ఐడీ కార్డు ఉన్న వారు.. దానిపై ఉండే ఎపిక్ నంబర్ ద్వారా తమ ఓటు ఉందో లేదో చెక్ చేసుకోవచ్చు. ఇలా తెలుసుకోవడానికి 2 మార్గాలు ఉన్నాయి. 1.SMS ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. 2. EC హెల్ప్ లైన్ నంబర్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు.

SMS ద్వారా ఎలా తెలుసుకోవాలి?:

ముందుగా మీరు నమోదు చేయించుకున్న మొబైల్ ఫోన్ నుంచి SMS రూపంలో ఎపిక్ ఐడీ నంబర్‌ను ఎంటర్ చేసి.. 1950కి మెసేజ్ పంపాలి. కాసేపటికే ట్రింగ్ మని మీకు ఓ మెసేజ్ వస్తుంది. దాన్ని ఓపెన్ చేస్తే, మీ పోలింగ్ బూత్ నంబర్, పేరు, అడ్రెస్ వివరాలు ఉంటాయి. మెసేజ్ రాకపోతే, మీకు ఓటు లేనట్లే.
హెల్ప్‌లైన్ ద్వారా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీరు టోల్ ఫ్రీ నంబర్ 1950కి కాల్ చెయ్యాలి. మీకు ఓ వాయిస్ వినపడుతుంది. అది.. మిమ్మల్ని భాష ఎంచుకోమని చెబుతుంది. మీరు భాష ఎంచుకున్నాక, మీరు ఓటర్ ఐడి స్టేట్ ఆప్షన్ ఎంచుకోవాలి. తర్వాత ఎపిక్ నంబర్ ఎంటర్ చెయ్యాలి. ఆ తర్వాత మీరు పోలింగ్ బూత్ నంబర్, పేరు, అడ్రెస్ వివరాలు పొందుతారు.

ఓటరు కార్డు లేకపోతే ఎలా?

మీ దగ్గర ఓటరు కార్డు లేకపోతే, మీకు ఎపిక్ నంబర్ తెలియదు. అప్పుడెలా అనే డౌట్ మీకు రావచ్చు. అప్పుడు మీరు ఓటర్ హెల్ప్‌లైన్ యాప్ (Voter Helpline) ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. ఈ యాప్ మీకు ఆండ్రాయిడ్ ప్లే స్టోర్‌లో ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసుకుంటే, మీ మొబైల్ ద్వారా లాగిన్ అవ్వొచ్చు. తర్వాత మీ పేరు, పుట్టిన రోజు ఇలా రకరకాల మార్గాల ద్వారా సెర్చ్ చేసి, మీ ఓటును కనుక్కోవచ్చు. అప్పుడు మీ ఎపిక్ ఐడీ నంబర్ కూడా మీకు తెలుస్తుంది. ఎక్కడ ఓటు వెయ్యాలో వివరాలు లభిస్తాయి.

Inidan Merchant Navy: ఇండియన్ నేవీలో4000 ఉద్యోగాలు! రూ.85 వేలు జీతం! 10th పాసైనా చాలు!

ప్రతి ఒక్కరికి ప్రభుత్వ ఉద్యోగం సంపాదించాలనే కోరిక ఉంటుంది. అందుకే రేయింబవళ్లు కష్టపడి చదువుతుంటారు. ఈక్రమంలో కొందరు తాము అనుకున్న లక్ష్యాన్ని చేరుతుంటారు.
మరికొందరు ప్రయత్నం చేస్తున్నానే ఉంటారు. ఇదే సమయంలో పదో, ఇంటర్ అర్హతతో కూడ ఉద్యోగాలకు సంబంధించిన నోటిఫికేషన్ లు వస్తుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఇండియన్ రైల్వేస్, ఇండియన్ నేవీ వంటి ఇతర డిపార్ట్ మెంట్స్ నుంచి భారీ సంఖ్యలో ఉద్యోగాల భర్తీ కోసం జాబ్ నోటిఫికేషన్స్ విడుదలవుతున్నాయి. తాజాగా త్రివిధ దళాల్లో ఒకటైన ఇండియన్ నేవీ నిరుద్యోగులకు గుడ్ న్యూస్ అందించింది. ఇండియన్ మర్చంచ్ నేవీలో భారీ సంఖ్యలో ఉద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్ వెలువడింది. ఈ అవకాశాన్ని మాత్రం అస్సలు వదలొద్దు. ఈ ఉద్యోగాలకు ఎంపికైతే నెలకు ప్రారంభ వేతనం రూ. 40 వేలు అందిస్తారు.

ఇండియన్‌ మెర్చంట్‌ నేవీలో వివిధ విభాగాల్లో 4000 పోస్టుల భర్తీకి దరఖాస్తులను ఆహ్వానిస్తుంది. అర్హులైన అభ్యర్థులు అప్లై చేసుకోవచ్చు. ఇక ఈ పోస్టుల వివరాలకు సంబంధించి.. పూర్తి వివరాల కోసం అధికారిక వెబ్ సైట్ ను సందర్శించండి. ఇక ఇండియన్ మర్చంట్ నేవీలో వివిధ విభాగాల్లోని 4వేల పోస్టుల వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డెక్‌ రేటింగ్‌- 721,ఇంజిన్ రేటింగ్- 236, సీమాన్ – 1432, ఎలక్ట్రీషియన్ – 408, వెల్డర్/హెల్పర్- 78, మెస్ బాయ్ – 922, కుక్ – 203 పోస్టులు ఖాళీగా ఉన్నట్లు నోటిఫికేషన్ లో వివరించింది. ఇక ఆయా పోస్టులను బట్టి పదో తరగతి,/12వ తరగతిలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన వాళ్లు అర్హులు. అలానే వయస్సు కూడా 17.5 ఏళ్ల నుంచి 27 ఏళ్లకు మించరాదు. కొన్ని పోస్టులకు అయితే 25 ఏళ్లకు మించ రాదు. ఇక ఈ నోటిఫికేషన్ కి అప్లయ్ చేసుకునే వారు ఆన్‌లైన్‌లో దరఖాస్తు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దరఖాస్తుకు చివరి తేదీ 2024 ఏప్రిల్‌ 30గా నిర్ణయించారు.

కుక్ కి పదో తరగతి పాసై ఉండాలి, అలానే 17.5 నుంచి 27 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు వాళ్లు అర్హులు. అలానే మెస్ బాయ్స్ కి కూడా కుక్ విభాగానికి ఉండే అర్హతలే ఉండాలి. వెల్డర్/హెల్పర్ విభాగానికి మాత్రం ఐటీఐ చదివి ఉండాలి, 17.5 నుంచి 27 ఏళ్లు మధ్య వయస్సు వాళ్లు అర్హులు. డెస్క్ రేటింగ్ కు ఇంటర్ ఉత్తీర్ణత సాధించి ఉండాలి, అలానే 17.5 నుంచి 25 ఏళ్లకు మించరాదు. ఇక దరఖాస్తు ఫీజు రూ.100 చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. పరీక్ష 100 మార్కుల నిర్వహించ బడుదుంది.
ఇక ఈ పోస్టుల దరఖాస్తుకు కొన్నికీలక పత్రాలు అవసరం ఉంటాయి. విద్యా ధృవపత్రాలు, పాస్ పోర్టు, జనన ధృవీకరణ పత్రం, మెడికల్ సర్టిఫికెట్లు, క్యారెక్టర్ సర్టిఫికేట్, పాస్‌పోర్ట్ సైజ్ ఫోటో తో పాటు మరికొన్ని సర్టిఫికెట్ లు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. ఇక ఇవి ఇండియన్ మర్చంట్ నేవీ విభాగాని చెందిన కాబట్టి.. ఇక్కడ వస్తువలు ఎగుమతులు, దిగుమతలకు సంబంధించిన వ్యాపార నిర్వహణలకు జరుగుతుంటాయి. ఇక ఈ ఉద్యోగాలకు పరీక్ష, పలు అర్హతలతో పాటు కాస్తా కండ పుష్టి ఉంటే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరిన్ని వివరాలకు వెబ్‌సైట్‌ https://indianmerchantnavy.org/ ను సంప్రదించండి.

40వ వసంతంలోకి తిరుమల అన్నదాన సత్రం.. లక్షలాది మందికి భోజనం పెడుతున్న దీని ప్రత్యేకతలు ఇవే..

అఖిలాండ కోటి బ్రహ్మాండ నాయకుడు తిరుమల శ్రీవారి దర్శనం కోసం నిత్యం వేలాది మంది భక్తులు తరలివస్తుంటారు. దేశంలో ఎన్నో ప్రముఖ దేవాలయాలున్నా తిరుమల క్షేత్రానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. స్వామివారి దర్శనానికి వచ్చే భక్తుల ఆకలిని తీరుస్తుంది స్వామివారి నిత్య అన్నప్రసాద వితరణ కేంద్రం.

ఒకేసారి 4వేల మందికి భోజనం అందిస్తున్నారు. రోజుకు 50వేల మంది నుంచి లక్ష మంది వరకు భక్తులు అన్నదాన ప్రసాదం స్వీకరిస్తున్నారు. ఇక బ్రహ్మోత్సవాల వంటి రద్దీ రోజుల్లో అయితే రోజుకు లక్షమందికిపైగా అన్నప్రసాద వితరణ జరుగుతోంది.

నిత్యం వేలాదిమంది భక్తుల ఆకలి తీర్చే..తిరుమల అన్నదాన సత్రం 40వ వసంతంలోకి అడుగుపెట్టింది. కలియుగ దైవం తిరుమల శ్రీవారి దర్శనం ఎంత భాగ్యమో..అన్నదాన సత్రంలో భోజనం చేయడం అంతే భాగ్యంగా భావిస్తుంటారు భక్తులు. స్వామివారి దర్శనం పూర్తిగానే బయటికి వస్తూనే తరికొండ వెంగమాంబ అన్నదాన సత్రంలో భోజనం చేస్తుంటారు.

ఆకలే అర్హతగా భక్తులకు ఎల్లవేళలా కడుపునిండా భోజనం వడ్డిస్తూ అందరి మన్ననలు పొందుతుంది తిరుమలలోని మాత్రుశ్రీ తరిగొండ వెంగమాంబ అన్నప్రసాద వితరణ కేంద్రం. ఇక్కడ అందించే భోజనాన్ని వెంకటేశ్వరస్వామి దివ్య ప్రసాదంగా భావిస్తారు భక్తులు. దేశంలోనే కాదు ప్రపంచంలో ఎక్కడా లేని విధంగా అతిపెద్ద వంటశాలను కలిగి నిత్యం వేలాదిమంది భక్తలకు ఆతిథ్యం ఇస్తోంది.

అప్పటినుంచి ఇప్పటివరకు దాతలు..

ఈ అన్నప్రసాద వితరణ కేంద్రంలో ప్రతిరోజు 12 టన్నుల బియ్యం అధునాతన స్టీం బాయిలర్లలో ఉడుకుతుంటాయి. మరోపక్క ఆరు టన్నుల కూరగాయలతో సాంబారు, కర్రీస్ లాంటివి..1250 మంది సిబ్బంది తయారుచేసి భక్తులకు వడ్డిస్తుంటారు. టీటీడీ నిర్వహిస్తున్న ఈ అన్నప్రసాద వితరణ కేంద్రం 1985 ఏప్రిల్ 6న ప్రారంభమైంది.

ఆ రోజుల్లో యల్.వి.రామయ్య అనే భక్తుడు నిత్యాన్నదానం కోసం 5లక్షల రూపాయల విరాళాన్ని ఇచ్చారు. అప్పటినుంచి ఇప్పటివరకు నిత్యం దాతలు సమర్పించిన మొత్తం విరాళాలు 17వందల కోట్ల రూపాయలకు చేరాయి. ఈ విరాళాలను వివిధ బ్యాంకుల్లో జమచేసి తద్వారా వచ్చే వడ్డీతో నిత్యాన్నదానం నిర్వహిస్తున్నారు. ప్రతీనెలా నిత్యాన్నదానం నిర్వహణకు 105 కోట్ల రూపాయలు ఖర్చు అవుతుంది. వడ్డీద్వారా వచ్చే అమౌంట్ సరిపోకపోతే మిగిలిన మొత్తాన్ని జనరల్ ఫండ్స్ ద్వారా టీటీడీ ఖర్చు పెడుతోంది


ప్రతిరోజు లక్ష నుంచి లక్షా 20వేల మందికి
మొదట్లో నిత్యాన్నదాన వితరణ కేంద్రంలోనే భక్తులకు భోజనం పెట్టేవారు. ఆ తర్వాత వైకుంఠం క్యూకాంప్లెక్స్‌ క్యూలైన్లు, యాత్రికుల వసతి సముదాయాలు, మొదటి సత్రం, రాంబగీచా బస్టాండు, తిరుచానూరు పద్మావతి అమ్మవారి ఆలయం, తిరుపతిలోని విష్ణునివాసం, శ్రీనివాసం, ప్రభుత్వ ఆసుపత్రులకు విస్తరించారు. ప్రతిరోజు లక్ష నుంచి లక్షా 20వేలమంది భక్తులకు భోజన సదుపాయం కల్పిస్తున్నారు.

దీంతో అన్నప్రసాద వితరణ కేంద్రం ఖర్చు విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. 1985లో అప్పటి ముఖ్యమంత్రి ఎన్టీ.రామారావు సామాన్యభక్తుల కోసం తిరుమలలో అన్నదానం క్యాంటీన్‌ను ప్రారంభించారు. కేవలం 2వేల మంది భక్తులతో ప్రారంభమైన నిత్యాన్నదానం ఇప్పుడు నిత్యం లక్షమందికిపైగా భోజన సౌకర్యం కల్పిస్తోంది. పాత అన్నదానం సత్రం నుంచి నూతనంగా నిర్మించిన శ్రీతరిగొండ వెంగమాంబ సముదాయంలోకి మార్చినప్పటి నుంచి అన్నప్రసాద వితరణ కేంద్రంగా పేరు మార్చారు.

ఫ్రిజ్‌లో పుచ్చకాయ కట్‌ చేసి పెడుతున్నారా..? అమ్మో ఎంత ప్రమాదమో..!

వేసవి కాలం మొదలైంది. వడదెబ్బకు అలసట, అలసట పెరిగిపోతున్నాయి. ఎండ వేడిమి వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం అనేది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం. అందుకే చాలా మంది వేసవిలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే జ్యూసీ పుచ్చకాయలను తింటారు.
ఈ పండు మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. ఇందులో 92 శాతం నీరు ఉన్నందున, ఇది మన శరీరంలోని నీటి నష్టాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. దీంతో వేసవి కాలంలో పుచ్చకాయ పండ్లకు డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. పుచ్చకాయలో లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు అమినో యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారికి ఈ పండు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో క్యాలరీలు చాలా తక్కువ కాబట్టి, ఈ పండు తింటే చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది.

పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో పెడితే ఏమవుతుంది?
చాలా మంది పుచ్చకాయ తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే ఒక్కొక్కరి ఆహారపు అలవాట్లు ఒక్కో విధంగా ఉంటాయి. కొందరైతే పుచ్చకాయను కోసి అలాగే తింటారు. మరికొందరు దీనిని జ్యూస్ రూపంలో తినడానికి ఇష్టపడతారు. తాజా పుచ్చకాయలో సిట్రులిన్ అనే ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆహారంలో ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మొత్తంమీద, పుచ్చకాయను పండుగా లేదా జ్యూస్‌గా తీసుకున్నా, పుచ్చకాయ వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు ఒకరి ఆహారంలో పోషకమైన అదనంగా ఉంటుంది.
కానీ వినియోగం సమయంలో పుచ్చకాయ యొక్క పోషక విలువను నిలుపుకోవడం గురించి అందరికీ తెలియదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పుచ్చకాయలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల పండులోని పోషక విలువలు తగ్గుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ తన అధ్యయనంలో, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేసిన దానికంటే గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేసిన పుచ్చకాయలో ఎక్కువ పోషకాలు ఉన్నాయని వెల్లడించింది.
అలాగే, కట్ చేసిన పుచ్చకాయను ఎప్పుడూ ఫ్రిజ్ లోపల ఉంచకూడదు, ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. అందుకే పుచ్చకాయను కోసి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టే బదులు స్మూతీ లేదా మిల్క్ షేక్ రూపంలో తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గుడి నుంచి బయటకు వచ్చేప్పుడు గంట కొట్టొచ్చా..?

గుళ్లోకి వెళ్లగానే..మనసుకు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. గుడి గంటలు, దేవుడి పాటలు, ప్రదక్షిణలు చేయడం అవి అన్నీ చూస్తే మనసుకు హాయిగా ఉంటుంది. గుళ్లోకి వెళ్లగానే..గంట కొట్టడం మనం చేసే మొదటి పని. ఆలయంలో గంట మోగించడానికి సంబంధించి అనేక మతపరమైన, ఆధ్యాత్మిక అంశాలు ఉన్నాయి. అయితే ఆలయంలో గంటల గురించి వాస్తు శాస్త్రంలో కూడా చాలా నియమాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా.

వాస్తు శాస్త్రంలో, ఆలయ గంట సానుకూల శక్తితో ముడిపడి ఉంటుంది. గుడిలో గంట మోగించడం వల్ల మనలో పాజిటివ్ ఎనర్జీ ప్రవహిస్తుంది. గుడిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు గంట కొట్టాలని చాలా మందికి తెలుసు.. కానీ చాలా మంది గుడి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు గంట మోగించాలని ఆలోచిస్తారు. దీనికి సంబంధించిన అనేక విషయాలు వాస్తు శాస్త్రంలో పేర్కొనబడ్డాయి. రండి, తెలుసుకుందాం.

దేవాలయాల్లో గంటలు ఎందుకు మోగిస్తారు?
ధ్వని శక్తితో ముడిపడి ఉంటుంది. గుడి గంటను మోగించినప్పుడల్లా, దాని శబ్దం చుట్టుపక్కల ప్రజలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. వాస్తు శాస్త్రం, స్కంద పురాణంలో ఆలయ గంటను మోగించినప్పుడు, అది చేసే శబ్దం ఓం అనే శబ్దాన్ని పోలి ఉంటుంది.

‘ఓం’ శబ్దం చాలా స్వచ్ఛమైన, సానుకూల శక్తితో ముడిపడి ఉంది. కాబట్టి ఆలయంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు గంట మోగించాలి. గంట మోగించడంలో శాస్త్రోక్తమైన అంశం ఏమిటంటే, ఆలయంలో గంటను మోగించడం వల్ల వాతావరణంలో బలమైన ప్రకంపనలు ఏర్పడతాయి. దాని వల్ల చుట్టుపక్కల ఉన్న బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు నశిస్తాయి కాబట్టి వాతావరణం శుద్ధి కావడానికి ఆలయంలో గంటను మోగిస్తారు.

గుడి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు గంట మోగించాలా?
గుడి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు కూడా గంట కొట్టాలా అనే ప్రశ్న కూడా చాలా మందికి ఉంటుంది. గుడి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఎవరో గంట కొట్టడం చూసి కారణం తెలియక చాలా మంది గంట మోగిస్తారు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, మీరు ఆలయం నుండి బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు గంటను మోగించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఆలయంలోని సానుకూల శక్తిని అక్కడే ఉంచుతుంది, సానుకూల శక్తి మీతో రాదు. కాబట్టి గుడి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఎప్పుడూ గంట మోగించకూడదు.

Health

సినిమా