చేపలతో కలిపి తింటే విషంగా మారే 7 ఆహారాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా?

మాంసాహారులు చికెన్, మటన్ మరియు చేపలను ఎక్కువగా తింటారు. చేపలలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి.


అవన్నీ అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, అయాన్లు, విటమిన్లు, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మొదలైనవి ఉంటాయి.

అయితే, కొవ్వు చేపలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
చేపల్లో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చేపలు తినడం శరీరానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనదే అయినప్పటికీ, దానిని తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు కొన్ని ఆహారాలకు చేపలు జోడించడం ఖచ్చితంగా నివారించాలి. లేకపోతే, అది ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడానికి బదులుగా హాని చేస్తుంది. చేపలతో కలిపి తినకూడని ఆహార పదార్థాల గురించి వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

చేపలు తినకూడని ఆహారాలు

చేపలు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులతో కలిపి తినకూడదు. కొంతమంది పెరుగు లేదా పాలు ఉపయోగించి చేపలను వండుతారు. ఇలా చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. చేపలు పాలు, పెరుగు లేదా ఇతర పాల ఉత్పత్తులతో తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు, అజీర్ణం, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, చర్మ వ్యాధులు మరియు చర్మంపై తెల్లని మచ్చలు వంటి సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు.
మీరు చేపలు తింటుంటే, దానితో పాటు పుల్లని పండ్లను తినకూడదు. కొంతమంది సలాడ్‌లో సిట్రస్ పండ్లను వేసి చేపలతో కలిపి తింటారు. అలాగే, ఈ పండ్ల నుండి తయారుచేసిన రసాన్ని మీరు తాగకూడదు. చేపలు మరియు సిట్రస్ పండ్ల కలయిక ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది కాకుండా, నిమ్మ, నారింజ, టమోటా మరియు కివి వంటి సిట్రస్ పండ్లు ఆమ్ల స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన మూలం చేపలు. ఈ రెండింటి కలయిక కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
చేపలను వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో కలిపి తినకూడదు. వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో అధిక మొత్తంలో ట్రాన్స్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం.
బంగాళాదుంపలు, పాస్తా వంటి అధిక పిండి పదార్ధాలతో చేపలను తినకూడదు. మీరు తినే విధానం మీ జీర్ణవ్యవస్థను మందగించి, నెమ్మదింపజేస్తుంది. దీని కారణంగా, మీరు ఏది తిన్నా అది త్వరగా జీర్ణం కాదు మరియు గట్టిగా ఉంటుంది.
చేపలు తినేటప్పుడు, ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినకండి. దీనివల్ల చేపల రుచి తగ్గడమే కాకుండా, కారంగా ఉండే ఆహారాలతో చేపలు తినడం వల్ల ఉబ్బరం, కడుపు సమస్యలు మరియు జీర్ణశయాంతర సమస్యలు వస్తాయి.
చిక్కుళ్ళు మరియు బీన్స్ లలో చేపల మాదిరిగానే ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ రెండింటినీ చేపలతో కలిపి తినడం వల్ల ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి.
కొంతమంది భోజనం చేసేటప్పుడు టీ లేదా కాఫీ కూడా తాగుతారు. చేపలు తింటూ కాఫీ తాగితే అది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.