- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
శరీరానికి మంచి నీరు ఎంతలా మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. జీవక్రియలన్నీ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే కచ్చితంగా తగినంత నీరు తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు.
వైద్యుల సూచన ప్రకారం ప్రతీ రోజూ కనీసం 6 నుంచి 8 లీట్ల నీటిని తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో అన్నిభాగాలు సక్రమంగా పనిచేయాలన్నా, డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా శరీరం నిత్యం హైడ్రేట్‌గా ఉండాలన్నా కచ్చితంగా నీటిని తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. అయితే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతుంటారు. ప్రతీ రోజూ రాత్రి ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చిన నీరు తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఒక వారం రోజులు గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే చాలు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు చూద్దాం..
* గోరువెచ్చని నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్‌ను పొందుతుంది. బరువు తగ్గడమే కాకుండా శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలన్నీ తొలగిపోతాయి. రాత్రి భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత, నిద్రించడానికి ఒకటి లేదా రెండు గంటల ముందు గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే.. శరీర జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది.
* గోరవెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం వల్ల వల్ల రోజంతా శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. అలాగే గోరువెచ్చని నీటిలో 2 చుక్కల నిమ్మరసం కలిపితే శరీరానికి మరింత శక్తి అందుతుంది.
Related News
రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలో తెలుసా? – రీసెర్చ్లో ఆసక్తికర విషయాలు!
Health Tips: పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? వీటిపై ఎలాంటి ప్రభావం!
Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి క‌లిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!
Drinking Water: నీళ్లు తాగిన తర్వాత కూడా దాహంగా ఉంటుందా? ఈ సమస్యలకు ముందస్తు సంకేతం కావచ్చు..
Drinking Water – నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవాలి, లేకపోతే అది ప్రయోజనానికి బదులుగా ఆరోగ్యానికి నష్టమే.!
నీళ్లు ఎక్కువ తాగినా ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమే.. రోజుకు ఎన్ని లీటర్లు తాగాలంటే..
Weight Lose Tips : బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. నీటిని ఇలా తాగండి చాలు..!
Health Tips: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు తక్కువ నీరు తాగుతున్నారని అర్థం.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు..!
Banana and Hot Water : ఉదయం అరటిపండు తిని గ్లాస్ వేడి నీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు!
Drinking Water Formula : ఒక వ్యక్తి రోజుకు ఎన్ని నీళ్లను తాగాలో చెప్పే సూత్రం = (బరువు/10)-2
Drinking Water Tips: నీరుని ఈ సమయంలో అస్సలు తాగకూడదు.. తాగారో జీర్ణ సమస్య, ఊబకాయం వస్తుంది!
Drinking Water: పళ్ళు తోముకుండా ఉదయాన్నే నీటిని తాగితే ఏం జరుగుతుంది తెలుసా?
* జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు గోరు వెచ్చని నీరు ద్వారా దూరమవుతాయి. జీర్ణక్రియకు సంబంధించి ఏదైనా సమస్య ఉంటే, నిద్రపోయే ముందు ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి. మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్ సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి. వేడినీరు తాగడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది.
* రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌ తగ్గుముఖం పడతాయి. గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే మంచి నిద్ర సొంతమవుతుంది.
* గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు దూరమవుతాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి, దీని కారణంగా చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది.
నోట్‌: పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం.
