- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
Health Tips: మన బాడీలో 70 శాతం నీరు మాత్రమే ఉంటుంది. శరీరంలో జరిగే ప్రతి పనికి నీరు అవసరం ఉంటుంది. ఆహారం తీసుకోకుండా నీరు తాగుతూ ఒక వ్యక్తి వారం రోజులపాటు బతకవచ్చు.
అయితే నీరు తాగే పద్దతులు, నియమాలు చాలా మందికి తెలియవు. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి తన శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా మాత్రమే నీటిని తాగాలి. శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలను విస్మరిస్తే డీహైడ్రేషన్ తీవ్రమైన సమస్య ఎదురవుతుంది. దీని గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఈ రోజు తెలుసుకుందాం.
నీటి కొరత వల్ల సమస్యలు
శరీరంలో నీటి కొరత ఉన్నప్పుడు అనేక సమస్యలు పెరుగుతాయి. వాటిలో యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం మొదలైన సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ముఖంపై మొటిమలు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. నీటి కొరత వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి ఏర్పడి యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
డీ హైడ్రేషన్‌ లక్షణాలు
Related News
10,000 steps a day: రోజుకు 10వేల అడుగులు మంచిదేనా? నిపుణుల మాట ఇదే..!
Cholesterol Control Tips: మూలమూలల్లో పేరుకు పోయిన కొవ్వును కరిగించే డ్రింక్..
రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలో తెలుసా? – రీసెర్చ్లో ఆసక్తికర విషయాలు!
Body Fat : అధికంగా కొవ్వు ఉందా? అయితే వీటికి దూరంగా ఉండండి..
Consuming Less Sodium : మీ ఆహారంలో ఉప్పు తక్కువగా తీసుకుంటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Health Tips: పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? వీటిపై ఎలాంటి ప్రభావం!
Diabetes Tips: వేసవిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామాలు
Breakfast : వామ్మో. అన్నాన్ని బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తింటున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి.!
Health Tips: గుండెపోటు రాకుండా చేసే ఆహర పదార్దాలు ఇవే…వీటిని తింటే గుండెలో బ్లాకులు రమ్మన్నా రావు…
Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి క‌లిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!
ఆ సమస్యలకు బ్రహ్మాస్త్రం ఈ పండు.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తిన్నారంటే ఈ సమస్యలు పరార్…
Drinking Water: నీళ్లు తాగిన తర్వాత కూడా దాహంగా ఉంటుందా? ఈ సమస్యలకు ముందస్తు సంకేతం కావచ్చు..
శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో వెంటనే నీరు తాగాలి. నీరు లేకపోతే శరీరంలో విషపదార్థాలు పెరిగి ముఖంపై మొటిమలు రావడం మొదలవుతాయి. ఈ సమస్య ఉన్నట్లయితే నీటిని తాగడం ప్రారంభించాలి. నీరు లేకపోవడం వల్ల ప్రైవేట్ పార్ట్‌లలో దురద, మంట మొదలవుతుంది. యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట మొదలవుతుంది.
శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా చర్మం పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. చిన్న వయస్సులోనే ముడతలు ఏర్పడుతాయి. శరీరంలో నీరులేకపోవడం వల్ల కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు వస్తాయి. తలలో నిరంతరం నొప్పి ఉంటుంది. నీటి కొరత కారణంగా శరీరంలోని కండరాలలో నొప్పి, తిమ్మిర్లు, దృఢత్వం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. నీటి కొరత కారణంగా ఒక వ్యక్తి విపరీతమైన అలసట, ఒత్తిడి, గందరగోళానికి గురవుతాడు. దీని కారణంగా అతడికి చిరాకు పెరుగుతుంది.
