- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
అరటిపండు ఆరోగ్యానికి మంచిది. అందరూ ఇష్టపడి తినేవాటిలో ఇది కూడా ఒకటి. రోజూ అరటిపండు తింటే ఉపయోగం ఉంటుంది. అయితే ఈ కాలంలో చాలా మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు.
దీన్ని తగ్గించేందుకు అనేక మార్గాలను చూస్తున్నారు. చాలా మంది స్థూలకాయం కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతారు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అరటిపండ్లు, వేడినీరు ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఉదయం నిద్ర లేవగానే మనం తినే ఆహారాన్ని బట్టి ఆరోగ్యం డిసైడ్ అవుతుంది. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు, ఆ తర్వాత ఒక గ్లాసు వేడినీళ్లు తీసుకుంటే బరువు అదుపులో ఉంటుంది. అరటిపండు, వేడి నీళ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..
నిజానికి అరటిపండు, పాలు శరీర బరువును పెంచుతుంది. కానీ అరటిపండును వేడినీళ్లతో కలిపి తీసుకుంటే శరీర బరువు, పొట్ట తగ్గుతాయి. పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తిని ఒక గ్లాసు వేడినీళ్లు తాగితే చాలా మంచిది.
ఉదయాన్నే అరటిపండు తిని, ఒక గ్లాసు వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోయి శరీర జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మెటబాలిజం మంచి స్థాయిలో ఉంటే కొవ్వులు సులభంగా కరిగి స్థూలకాయం తగ్గుతుంది. మీరు అలసటగా ఉంటే.. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత అరటిపండు తిని వేడినీరు తాగండి. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది, శారీరక బలహీనతను తొలగిస్తుంది. రోజంతా చురుకుగా పనిచేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
Related News
రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలో తెలుసా? – రీసెర్చ్లో ఆసక్తికర విషయాలు!
Health Tips: పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? వీటిపై ఎలాంటి ప్రభావం!
Climb Stairs: ప్రతిరోజూ మెట్లు ఎక్కండి.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి..
Mangoes: మామిడి పండ్లను తినే ముందు ఈ పనిచేయడం మర్చిపోవద్దు!..ఎందుకంటే..
పెరుగులో బెల్లం కలిపి తింటే ఈ జబ్బులకు మందు అవసరం లేదు..!
Blood Tests : మీరు ఆరోగ్యంగానే ఉన్నారా? ప్రతిఒక్కరూ ఏడాదిలో ఒక్కసారైన ఈ 6 రక్త పరీక్షలు తప్పక చేయించుకోవాల్సిందే!
Eye Sight Improving Tips : రోజూ ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌త‌ల ప‌డేస్తారు..!
Chinta Chiguru Benefits: చింత చిగురు ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే కనిపిస్తే నోట్లో వేసుకుంటారు..!
Unpolished Rice Benefits: తెల్ల బియ్యం కన్నా దంపుడు బియ్యమే మిన్న ఎందుకంటే?
Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి కలిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!
Red bananas : ప్రతి రోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఎర్ర అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా..!
Drinking Water: నీళ్లు తాగిన తర్వాత కూడా దాహంగా ఉంటుందా? ఈ సమస్యలకు ముందస్తు సంకేతం కావచ్చు..
ఉదయాన్నే నిద్రలేచి అరటిపండు తిని వేడినీళ్లు తాగితే శరీరంలో సోడియం స్థాయి సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. వేడి నీరు శరీరం నుంచి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. అరటిపండులో కాల్షియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ కిడ్నీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
మలబద్ధకంతో బాధపడితే.. ప్రతిరోజూ ఉదయం అరటిపండు తిని వేడినీరు తాగండి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అన్ని ఆహారాలను బాగా జీర్ణం చేస్తుంది. ఇది ఎసిడిటీ, అపానవాయువు నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
