- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
Ragi Sharbat : చిరు ధాన్యాల్లో ఒకటైన రాగులు మన శరీరానికి అందించే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. రాగులతో చాలా మంది జావ చేసుకుని తాగుతారు. కొందరు రాగి ముద్దలు తింటుంటారు.
ఇంకా కొందరు రాగి రొట్టెలను తయారు చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే రాగులతో కమ్మని షర్బత్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీన్ని చల్ల చల్లగా తాగితే ఎండల తాకిడికి తట్టుకోవచ్చు. శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. ఎండ దెబ్బ బారిన పడకుండా ఉంటారు. మరి రాగుల షర్బత్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!
Ragi Sharbat
రాగుల షర్బత్ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు..
రాగులు -150 గ్రాములు, బెల్లం – 100 గ్రాములు, యాలకులు – 5, జీడిపప్పు – 25 గ్రాములు, బాదంపప్పు – 25 గ్రాములు, నీరు – 1 లీటర్, నిమ్మకాయ – 1.
Related News
Jal Jeera Drink : సమ్మర్ స్పెషల్ డ్రింక్ జల్జీరా .. ఆరోగ్యానికి ఔషధం..!
Summer Season : ఎండ వేడికి చెమట పొక్కులు సహజం కానీ.. వీటితో వచ్చే చికాకు తగ్గాలంటే..!
Climb Stairs: ప్రతిరోజూ మెట్లు ఎక్కండి.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి..
Mangoes: మామిడి పండ్లను తినే ముందు ఈ పనిచేయడం మర్చిపోవద్దు!..ఎందుకంటే..
పెరుగులో బెల్లం కలిపి తింటే ఈ జబ్బులకు మందు అవసరం లేదు..!
Blood Tests : మీరు ఆరోగ్యంగానే ఉన్నారా? ప్రతిఒక్కరూ ఏడాదిలో ఒక్కసారైన ఈ 6 రక్త పరీక్షలు తప్పక చేయించుకోవాల్సిందే!
Eye Sight Improving Tips : రోజూ ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌త‌ల ప‌డేస్తారు..!
Chinta Chiguru Benefits: చింత చిగురు ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే కనిపిస్తే నోట్లో వేసుకుంటారు..!
Unpolished Rice Benefits: తెల్ల బియ్యం కన్నా దంపుడు బియ్యమే మిన్న ఎందుకంటే?
AP News: బీ అలెర్ట్.! ఏపీలో తీవ్ర వడగాల్పులు… తీవ్రవడగాల్పులు వీచే అవకాశం ఉన్న మండలాలు ఇవే
Garlic Health Benefits : వెల్లుల్లి తింటే కలిగే 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే.. మీ డైట్‌లో తప్పక చేర్చుకోండి!
మండే ఎండల్లో APవాసులకు వాతావరణ శాఖ గుడ్ న్యూస్
రాగుల షర్బత్‌ను తయారు చేసే విధానం..
ముందుగా రాగులను శుభ్రం చేసి ఉదయం నీటిలో నానబెట్టాలి. రాత్రికి నీరంతా వంపేసి, మూతపెట్టి ఉంచితే తెల్లారేసరికి మొలకలు వస్తాయి. వీటిని బట్టమీద వేసి ఆరనివ్వాలి. బాగా ఆరిన తరువాత బాణలిలో వేసి కమ్మని వాసన వచ్చే వరకు వేయించాలి. తరువాత మిక్సీలో వేసి మెత్తనిపొడిలా తయారు చేసుకోవాలి. బాదంపప్పు, జీడిపప్పులను 4 గంటల పాటు నానబెట్టి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. ఒక లీటర్ నీటిలో రాగిపిండి, బెల్లం బాగా కలిసేవరకు కలపాలి. దానికి బాదం, జీడిపప్పు ముక్కలు కలిపి, యాలకుల పొడి వేసి ఒక నిమ్మకాయ రసం పిండి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. చల్లగా అయ్యాక తాగితే చాలా బాగుంటుంది. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం లభిస్తాయి.
రాగుల షర్బత్‌ను ఇలా తయారు చేసుకుని రోజూ మధ్యాహ్నం తాగాలి. భోజనం చేసిన తరువాత 1 గంట విరామం ఇచ్చి ఈ షర్బత్‌ను తాగితే ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. శరీరంలోని వేడి మొత్తం పోతుంది. చల్లగా మారుతుంది. వేసవి తాపం నుంచి బయట పడవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటారు. బయటకు వెళితే ఎండదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది. అలాగే శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది. ఉత్సాహంగా పనిచేస్తారు.
