- Like
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Skype
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా అవసరం . వేసవిలో విపరీతమైన చెమట కారణంగా నీటి అవసరం మరింత పెరుగుతుంది. నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.
కానీ సరైన సమయంలో నీరు తాగడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి.
సరైన సమయంలో నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఊబకాయం మరియు మలబద్ధకం వంటి వ్యాధులు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టవచ్చు. నీటి యొక్క అపారమైన ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, దానిని త్రాగడానికి సరైన సమయాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.నీరు ఎప్పుడు త్రాగకూడదు అనేది కూడా ముఖ్యం.
Related News
Cholesterol Control Tips: మూలమూలల్లో పేరుకు పోయిన కొవ్వును కరిగించే డ్రింక్..
రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలో తెలుసా? – రీసెర్చ్లో ఆసక్తికర విషయాలు!
Body Fat : అధికంగా కొవ్వు ఉందా? అయితే వీటికి దూరంగా ఉండండి..
Consuming Less Sodium : మీ ఆహారంలో ఉప్పు తక్కువగా తీసుకుంటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Health Tips: పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? వీటిపై ఎలాంటి ప్రభావం!
Diabetes Tips: వేసవిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామాలు
Breakfast : వామ్మో. అన్నాన్ని బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తింటున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి.!
Health Tips: గుండెపోటు రాకుండా చేసే ఆహర పదార్దాలు ఇవే…వీటిని తింటే గుండెలో బ్లాకులు రమ్మన్నా రావు…
Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి క‌లిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!
ఆ సమస్యలకు బ్రహ్మాస్త్రం ఈ పండు.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తిన్నారంటే ఈ సమస్యలు పరార్…
Drinking Water: నీళ్లు తాగిన తర్వాత కూడా దాహంగా ఉంటుందా? ఈ సమస్యలకు ముందస్తు సంకేతం కావచ్చు..
Grounding: గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు ఇవీ..!
ఈ సమయంలో నీళ్లు తాగొద్దు ..!
చాలా మంది తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతుంటారు. కొంతమంది భోజనాల మధ్య నీరు త్రాగడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే ఈ తప్పులు చేయకండి. ఎందుకంటే ఇది చాలా సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
ఎప్పుడు నీళ్లు తాగకూడదు ?
1 . పడుకునే ముందు నీళ్లు తాగకూడదు.
2 తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు.
3 మూత్ర విసర్జన తర్వాత నీరు త్రాగకూడదు.
4 భోజనం చేసేటప్పుడు నీరు త్రాగకూడదు
నీరు ఎప్పుడు త్రాగాలి ?
1 ఉదయం నిద్ర లేవగానే ముందుగా గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి.
2 తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు నీరు త్రాగాలి.
3 వ్యాయామానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత నీరు త్రాగాలి.
4 పడుకునే ముందు 1-2 గంటల ముందు నీరు త్రాగాలి.
5 మీకు తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ నీరు త్రాగండి.
